Különböző típusú masszázs és ezek leírása
Masszázs a mai értelemben vett - a kezelési módszer segítségével szisztematikus módszerekkel: simogatás, dagasztás, megérinti és rázkódás ill.
Masszázs ismert wellness, pihentető és regeneráló kereset több száz éve. Készült kezében egy professzionális masszázs összehasonlíthatatlan bármi más. Talán azt észleli, hogy miután 1-2 masszázs valóra csodát: a bőr rugalmasságát és simaságát jelentkeznek, amelyek kínzó migrénes rohamok, mintha a test felébred, hogy tele van energiával és erővel.
Története masszázs
A történelem masszázs nagyon nehéz nyomon követni, mivel ez a kezelési forma (gyógyulás) van egy nagyon határozott nemzeti jellege és fejlesztését minden országban egy adott irányba. Ezért az egyik fajta osztályozás - egy ország előfordulási (vagy fejlesztés) egyes területeinek masszázs. Bár az esemény a masszázs - született az emberiség (mint az emberek ősidők óta simogatta, és dörzsölte a fájdalom enyhítésére), fix a megerősítő tárgya ie 6. században - abban az időben az ókori Kínában, voltak iskolák orvosi képzésben, akik Azt vizsgálták, masszázs, mint az egyik legfontosabb téma.
De azt mondta Hippokratész (ie 4. században) a masszázs:
„Sok dolog az orvosnak meg kell tapasztalt legalább egy masszázs, mert masszázs kötődhet egy közös túl nyugodt és tompítsa a közös nagyon szoros. Eldörzsölés okoz kontrakcióját vagy relaxációját a szövetek, vezet a teljességet vagy senyvesség, puha, lágy és enyhe eldörzsöléssel szöveti besűrűsödik és száraz dörzsölés és gyakori összehúzza azokat. "
A híres orvos Avicenna (Ibn Sina) az ő klasszikus munka „Canon of Medicine” és a „Book of Healing”, közös masszázs a faj. Azt javasolta egy kis besorolás:
- nyugtató
- előkészítő
- erősítő
- vosstanavitelny.
A fő osztályozása (különösen) masszázs masszás:
A leggyakoribb típusú masszázs és ezek leírása
svéd masszázs
Svéd masszázs alatt az Európai Iskola.
Ez a leggyakoribb típusa a masszázs. Ez a masszázs, amit sok ember gondol, amikor azt halljuk a szót „masszázs”, vagy amikor arra törekedjünk, hogy egy jó masszázs magának vagy valaki másnak. A svéd masszázs kombinációját használja a következő főbb módszerek:
- hosszú és széles mozdulatokkal (effleurage, stroke). Általános szabály, hogy végzett az elején és a végén a masszázs;
- masszírozó és szorította az izmok (dagasztás) az izmok működnek, mintha összegyúrjuk a tésztát;
- csiszolás, amelynek során alkalmazott egyes pontjainak expozíciót mély nyomású ő öklét, hüvelykujj;
- ritmikus lehallgatását (effleurage): gyors ütős mozgását a hasonlóság aprítás (őrlés) támadások és még lüktető (zúzás). Míg egyes szakértők azt állítják, hogy a technika ütős technikák a svéd masszázs már nem szívesen tekintettel arra a tényre, hogy nem támogatja a pihenés (aprítás fúj a csupasz, namaslennomu test kényelmetlenséget okozna, és össze kell hasonlítani karate fúj).
Kiválóan alkalmas: feszültségcsökkentő, pihenés, pihentető, vagy beszorítva izmokat, egy pár masszázs, valamint a bevezetés a masszázs.
Mély szöveti masszázs
Ahogy a neve is sugallja, közben egy mély izom masszázs kérdéses területeket alkalmazni mély nyomás hatásait. Ez nagyon hasonlít, mintha valaki kifejezetten fáj kattintva a préselt (feszült) izmokat. A masszázs után maradhat fájdalom. Ez nem csak a hatása az amplifikált nyomást gyakorol az egész testre (ez lenne a valódi kínzás), ez nagyon különleges, módszeres kezelésére.
A terápiás masszázs Szakértők magyarázni: mély izom masszázs - ez egy nagyon különleges gyógymasszázs, amelynek során a terapeuta segítségével az ujjak és a könyök csapódott az izomszövet, amilyen mélyen csak lehetséges.
Úgy hangzik, kemény és tolakodó? Ez így van! Ez a masszázs biztosan nem mindenkinek. Vannak azonban olyan emberek milliói, akik soha nem akarta, hogy a kezelendő bármely más módon. Az ilyen módszerek (terápiás) hatások hasznosak lehetnek a következő személyek:
- sportolók, test, ami lényegesen sűrűbb (miatt izomszövetek), mint az átlagos személy;
- az emberek mennek fizikoterápia annak érdekében, hogy a folyamat a bontás hegszövet (csak a megfelelő gyógyulás);
- vagy azok számára, akik nagyon sűrű izomszövet, és így jobb, hogy egy ilyen masszázs hatása.
Fontos során mindenkor ezt a masszázst tájékoztatja a terapeuta, hogy meg kell állítani a nyomóerő (azaz, ha szükség van gyengíti, ha behatolás túl mély, vagy erősíteni, ha ez nem elég mély). Szinte minden van szükségük fokozott nyomást gyakorol bizonyos területeken és a gyengülő a másik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy izomszövetet tartalmazó trigger pontokat, még érzékeny a nyomásra, és lehet puhább tapintású.
Ez nem az a masszázs, ami figyelmet érdemel, ha azt szeretnénk, hogy úgy érzi, a relaxációs terápia során. Miután ez a masszázs, hogy néhány nappal (de nem szükségszerűen) fájdalom.
Legjobb alkalmas: kezelésére lassan mozgó, fájdalmas problémás területek (például a vállrész).
Shiatsu masszázs
Shiatsu szó jelentése „ujjal történő nyomást”. Ez egy meglehetősen ősi masszázstechnika Japánból származik. Az ötlet a masszázs, hogy kiegyenlítse a kiegyensúlyozatlanságot a szervezetben (összehangolni energiaáramlás). A hagyományos orvoslás nem veszi figyelembe (nem), ez a fajta masszázs kezelések. Bár a szakértők segítségével shiatsu, azt mondják, hogy:
- pozitív hatást gyakorol a szimpatikus idegrendszer (nyugtató);
- enyhíti az izom feszültségét;
- javítja a vérellátás;
- oldja a stresszt.
Nagyon hatékony, ez a fajta masszázs volt a kozmetika, elemként bőrfeszesítő eljárások és javítja az arcszínt.
Shiatsu masszázs (a nyomás bizonyos pontokon) része a nyirokkeringés masszázs, amelyben a mozgás véget enyhe nyomást (rögzítés) a nyirokcsomókban.
Tartotta Ellentétben néhány más típusú masszázs, amikor a beteg öltözött.
Ajánlott: fejfájás, hátfájás és általános gyengeség (erőtlenség).
sport masszázs
A masszázs kifejezetten emberek nagyfokú fizikai aktivitás, és természetesen az első helyen a hivatásos sportolók. És a sportolók - ez csak egy külön része a fizikai képzési rendszer.
Sport masszázs magában svéd masszázs és shiatsu és más módszerek, amelyek lehetővé teszik, hogy elérje egy adott területen, amely leginkább érintett az adott sportág. A sportolók gyakran masszázs felkészülni csúcsterhelésnek okozott kár megelőzésére vagy kezelésére sérülések. Ezért, sport masszázs felosztva:
- képzés - ez megoldja konkrét feladatok típusától függően a sport (növekedés körű mozgás, pihenés különböző izomcsoportok ...);
- pre - masszázs végrehajtása közvetlenül a betöltés előtt, és célja, hogy növelje a funkcionalitást egy sportoló. közvetlenül végzett, mielőtt a teljesítmény versenyek);
- hasznosítás.
sport klinikák Szakértők azt mondják, hogy a sport masszázs:
- Ez növeli a vérkeringést és a nyirok folyadék;
- Ez ad egy bizonyos húzó izom és relaxáció az izmok;
- Ez csökkenti a fájdalmat.
Forró kövek masszázs
Ez a fajta masszázs Kínából származik. Arra használják, hogy megnyugtassa izomfájdalom.
Ez használ többféle kő, hideg és meleg (szobahőmérsékleten).
Forró kövek többnyire bazalt kövek, amelyek hőmérsékletre melegítjük 45-50 fok, mielőtt a masszázs. A fehér márvány köveket használnak, mint „hideg” kövek.
Forró kövek melegítünk kellően mély izmok és szövetek. Ennek következtében az izmok és a szövetek ellazulnak. Ez azért fontos, mert az oka a legtöbb modern betegségek - a stressz, ami a „merevség és a merevség” az izmokat.
- előre olajozott test masszázs (kövek is olajkenését jobb csúszás);
- Egyes területeken a test (sarok, nyak ...) kövek vannak elhelyezve, és fekszenek proyatzhenii csak masszázs;
- először mozgás meleg kezet (masszőr húzza kövek a kemencéből és a kéz, hogy részt hőmérséklet) az ügyfél érzékelt és felkészült arra, hogy a forró kövek;
- mozgások készülnek elég gyorsan, hogy ne égesse.
Ajánlott: a kezdeti szakaszban és az influenza ODS meg osteohonroze és Utsav szorított izom.
Masszázs masszázs szék
Természetesen láttad ezek a hatalmas masszázsszékek nagy bevásárló központok, szépségszalonok, wellness és még a nagy irodák. Ez a masszázs nagyon kényelmes, mert nem kell, hogy távolítsa el a ruhát, akkor nem kenődik olajjal, nem kell kiosztani elég idő és elég kicsi a kockázata annak negatív hatása.
A rossz hír az, hogy a masszázsfotel lehetetlen, hogy egy teljes testmasszázs, ez a masszázs arra irányul, hogy egy külön része a test (hát, láb ...). Továbbá, nem sok minden történik, és pihenni, mert A látogatók, akik gyalog mellett jár „bodryasche”. Ahhoz azonban, hogy távolítsa el egy bizonyos fokú feszültséget a hát alsó részén vagy a nyak, ez a masszázs is. Bár a szakmai szempontból - inkább bevezető akkord erre masszázs.
thai masszázs
Ez a leginkább élénkítő masszázs. Masszőr jár, és működik az egész testet. Néha ez a masszázs az úgynevezett „jóga a lusta”. Thai masszázs a következők:
- mély nyomást gyakorol az izomszövet;
- passzív testmozgás, ugyanúgy, mint a jóga ászanák;
- reflexológia;
- nyújtás;
- Közzététele az ízületek;
- akupresszúra.
Hogy van a thai masszázs és mi történik ez?
Az első és meglepő, hogy hallott a thai masszázs, massazhiruemy öltözött könnyű nadrág és egy póló. Thai masszázs meglehetősen hosszú: 1-3 óra. Az ügyfél fekszik a masszázst egy speciális sport társ. Ez is a különbség az ilyen típusú masszázs a klasszikus.
Masszázs kezdődik nyomást gyakorol bizonyos pontokat a lábak között, aminek a pihenést és nyugtató az ügyfél. Minden mozgását a masszőr: puha, sima és mély.
A csavarják a test, hasonló a jógik gyakorlat, lehetséges, hogy befolyásolják a mélyen alatta harántcsíkolt izmok, amelyek hozzáférhetetlenek szokásos klasszikus masszázs. Az egész test mélyen nyúlt, feszült izmok ellazulnak fokozatosan és térjen vissza a normális. Mivel Thai masszázs dolgozott ki teljesen az egész testet, a sarka fel a csúcsra még a legmélyebben rejtett izmok bilincsek lett a tárgya gondos munka - az ilyen helyeken masszőr megmarad, stretching feszült helyen. Jelzések erről is be az agyba. Mivel a speciális kompressziót reflex pontok felelős munka szervek és a test rendszereket, további javító hatást érünk el.
Ajánlott: rugalmasság növelése, míg az általános rossz közérzet és erőtlenség.
Osztályozása masszázs függően testrész massazhiruemoy
A teljes testmasszázs nem mindig használják, és nem mindig a legmegfelelőbb. Gyakran előfordul, hogy annak érdekében, hogy egy adott célra, hogy jobban koncentrálni, és egy masszázs az egyes testrészek.
kézmasszázs
A kéz izmainak befolyásolja a hatását a nagy teherbírású, amelyhez tapasztalat napi rendszerességgel. Ennek eredményeként a felhalmozódott feszültségek alakulhatnak csettint a vállak és a nyak izomfájdalom. Kézi masszázs oldja a kellemetlen érzés. A jelzések azt a rándulások, könnyek inak és ízületek rándulások, szakadt szalagok, eiőreszáiiitási csonttörések. Az is hatásos, ha Raynaud-kór, érelmeszesedés obliterans hajók az alsó / felső végtag, vibrációs betegség, vérzéses elnapolták / ischaemiás stroke, a perifériás idegeket sérülések.
talpmasszázs
Talpmasszázs elősegíti az izom relaxáció edzés után, megelőzi duzzanat és a fejlesztés és izomrendszeri megbetegedések rendszer. Serkenti a vér és nyirok áramlását, megszünteti az érzés, súly, fáradtság, izomgörcs. Javallatok masszázs: nagy fizikai aktivitás, gyötrő fájdalmak és görcsök. Azt is szükség betegségek az ízületek és szalagok, vaszkuláris dystonia, cellulit, nyúlik az izmokat és az ínszalagok, rehabilitáció a műtét után, vagy trauma, migrén, hipotenzió, atherosclerosis.
talpmasszázs
A talpmasszázs aktiválja az egész testet teljesen, nem csak a láb izmait, mivel azok is gondol, akik nem ismerik ezt a masszázst. A talpakon egy csomó reflex pontokat, amelyek befolyásolják az emberi egészséget. Rájuk ható lehet „beállítani” a munka a különböző szervezetek. Javítja hemodinamika és az anyagcserét, enyhíti az általános fáradtság, javítja az immunitást, serkenti az idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer, normalizálja az alvás, csökkenti vagy megszünteti a duzzanat a láb, amelyek együttesen adja a típus generall terápiás hatást. Ez a masszázs javallott a légzőszervi betegségek, rendellenességek az emésztőrendszer munkák, hemodinamikai zavarok, stressz és a szorongás, fejfájás, aritmia, hányinger.
hasi masszázs
Hasi masszázs hatásos megelőzésére számos betegség. Javítja a belek, ami segít a problémák, mint például a tartós elhúzódó székrekedés vagy bél erőtlenség, javítja a szekréciós funkciója a hasnyálmirigy és a máj, normalizálják az emésztést. Hasi masszázs is hatásos a narancsbőr ellen. Ezt jelzi a flatulencia, vastagbélgyulladás, stagnálás a medence, prosztatagyulladás, biliáris dyskinesia, a betegség időtartama a reproduktív rendszer. Fontos, hogy egy tapasztalt profi masszázs töltött! Szükséges, hogy forduljon orvoshoz, és a vizsgálatot elvégezni. Írástudatlan végrehajtott masszázs árthat a létfontosságú szerveket, és ez még akkor is kontraindikált egyes betegségek!
Mielőtt bármilyen masszázs kell fordulni, a szakember a lehetséges ellenjavallat.
Share „A különféle masszázsok és leírások”