Könnyű saláta recept
Ismerje saláta az ünnepi asztalon, akkor nem mindig. Sokan azt hiszik, hogy van valami különleges, és az íze is igen változatos bennük. Azonban a „közlekedési lámpa” saláta képes megváltoztatni az ilyen sztereotípiákat. Ez az étel mindig úgy néz ki ünnepi, annak ellenére, hogy a változatok sok étel. Ezen kívül, ha szükséges, ki lehet egészíteni saláta tonhal és más komponenseket.
Saláta recept „jelzőlámpa” tonhal és a paprika
Ez a recept alkalmas azok számára, akik nem fogadják el saláták kizárólag növényi összetevőket. Annak ellenére, hogy a hozzáadott tonhalkonzerv, az étel kiderül étrendi és megfizethető Dyukanu. Elkészítéséhez szüksége van:
- Tonhalkonzerv - az egész bankot. Akkor cserélje a másik fajta hal. A lényeg az, hogy nincs olaj kannák. Azaz, a hal volt, saját levében;
- Jégsaláta - 80-100 g;
- Zöldbab - 100 g;
- Pepper - 2 db. (Lehetőleg sárga);
- Friss paradicsom - 2 db.;
- Kefir "nulevka" - 1 csésze.
- A recept az összes hozzávalót nyersen, kivéve a babot. Ezért kell először felforraljuk. Érdemes megvizsgálni, hogy a spárga főtt gyorsan és dobja be a forrásban lévő vízben van szükség. Ha fagyasztott zöldségek, a főzési idő nem haladhatja meg a 7 perc. Bent a babot kell maradnia kissé ropogós.
- Ezután folytassa a következő lépés a készítmény a salátát. Iceberg szakadás önkényesen, de nem túl nagy. Továbbá, durvára vágott paprikát és paradicsomot.
- Keverjük össze a zöldségeket egy nagy tálba, és adjunk hozzá a lehűtött babot. Heat nem szükséges hozzá. További gyors hűtés főzés után lehet helyezni a hideg vízben.
- Amikor az összes komponenst vágott és kevert hozzá a kötést.
- Utántöltő összetevők, keverjük és elterjedése a lemezeken. Saláta „jelzőlámpa” tonhal borssal és kész. Díszítsd az étel lehet szelet főtt tojás.
"Traffic light". Recept csirkével és zöldségekkel
Ha a kombináció a tonhal úgy gondolja, hogy nem túl vonzó, lehetséges, hogy készítsen egy saláta egy klasszikus sor összetevők, nevezetesen:
Hozzáadásával különböző komponenseket vagy salátaöntet javítható, és hozta a kívánt ízét bármelyik ezeket az ételeket.
Ön is érdekelt: