Kilépés a ivás diéta - megtanulják a menüből való kilépéshez az étrend
Szeretnének gyorsan megszabadulni néhány extra centiméter, a legtöbb nő használja eléggé kifinomult módszerek fogyás. Ők nem félnek kipróbálni magukat is nehéz mono- vagy kifejezett diéta. A törekvés az ideális lány majdnem kész, hogy éhen.
Bestseller azok között, akik szeretnék megtalálni a szép forma elkezdtem inni diéta típusát. Annak ellenére, hogy táplálkozási és orvosok többször figyelmeztette a nők a veszélyeire ezt a diétát, a valós szex tartják a leghatékonyabbnak a harcot a gyűlölt kilogrammot. Persze, könnyű elérni a kívánt eredményt, ha a diéta áll egy folyadékot. Itt van rögtön egy másik kérdés: hogyan lesz ez hatással lehet az egészségre, a lányok-e vagy sem lesznek képesek elviselni, és szülni egészséges gyerekek?
Kilépés a ivás diéta
Érvek és ellenérvek az étrend
A legtöbb egészségügyi dolgozók azt mondják, hogy a racionális előkészítése menük és a megfelelő „exit”, ez a fajta étrend lehet gyógyító az emberi szervezet számára.
- Ivóvíz étrend hozzájárul a normalizálása a gyomor-bél traktusban, megtisztítja a testet a toxinok, mérgek és a káros mikroorganizmusok.
- Hozzájárul a normalizáció a nyombélben.
- Ezen felül, a betartását a megfelelő táplálkozás, a kötet a gyomor sokkal kevésbé lesz, ennek következtében lehetővé teszi a lányok érezni jóllakottság érzését a használatát kisebb mennyiségű élelmiszer.
- Étrend segít, hogy új étkezési szokásait.
Options ivás diéta
Alkoholfogyasztás menüben sok. Egyes fogyókúra során, csak friss, míg mások - a kiválasztott folyadék barátnője, mások használatát biztosítják kizárólag ivóvíz és a zöld tea.
Termékek ivás diéta
De ez nem ma, a téma ezt a cikket kilép szabályok a diéta, mint az ivás.
Annak a valószínűsége, hogy az összes elveszett centiméter, menj vissza pár nap múlva, miután az étrend a fő hátránya. Ezen túlmenően, az irracionális és kiegyensúlyozatlan használatát az élelmiszer ivás után diéta okozhat diszfunkcionális működését a gyomorban. Ez lehet az oka annak, hogy egy kilogramm, ahonnan megszabadulni, majd visszatér. Jó lenne, ha ugyanabban az időben, a gyors megugrása inzulinszint a vérben, nem okoz képződését betegség.
Hogyan készítsünk egy terv?
exit terv ivás diéta kell alapul nagyon a diéta során. A szabály szerint az ivás diéta: a napokban, hogy van rajta meg kell egyezniük nap belőle. Például, ha korlátozza magát, hogy a szilárd étrend 7 nap, 7 napig, akkor fokozatosan bevezetni az új élelmiszerek nem iható.
FIGYELEM! Sok lány választani ivás diéta, mint a böjt nap, de ha inni csak vizet néhány napig, nem azonnal enni a junk food. Gyomor egyszerűen nem tud megbirkózni a feladattal eléje, és minden, amit kap eredményeként: gyomor felemelkedését „kő”.
Miután vége az ivóvíz étrend nem csak enni junk food
Az első kiadás napok
Az első napon felszabadítja a diéta a legfontosabb, mert ez az első olyan termék, amely megkapja a test befolyásolja annak helyes működését. Kell kezdeni:
Zöld és gyógytea cukor nélkül
Az első napokban a kibocsátás élelmiszer táplálkozás kell szorítkoznia a használatból az összes gabona és a kenyér. Szénhidrát hihetetlenül hasznos a szervezet számára, de ezek emésztett a belekben nem kevesebb, mint 5 óra. Ez terhelés idegen neki, a szervezet megszokta, hogy „pihenő” diéta alatt.
Már hallott Lipokarnit?
Ez az új létesítmény. ajánlott a vezető német orvosok és táplálkozási szakértők. Miután gondosan mérlegelte a kérdést, úgy döntöttünk, hogy olvassa el ezt, és akkor.
Az első napokban, korlátozzák a használatát kenyér és gabonafélék
Mindenki tudja, hogy a savas környezet elősegíti a jobb emésztését, így a kötelező kezdje el beírni a friss gyümölcsök, bogyós gyümölcsök és zöldségek. Ön iszik forró tea citromos, akkor betakarják a bélfalon, és hozzájárul a normalizálás munkáját. De a sütő- és keményítőtartalmú élelmiszerek, gyorsétterem, chips, mogyoró, zsíros szószok vásárolt a boltban, meg kell szüntetni. Kívánatos, hogy minden, mert semmi, de kár, hogy nem hozza. Mivel az édes teát lehet enni egy kis mézet.
A harmadik napon az étrend kimenet lehetővé kell tenniük több szilárd ételt a diéta: cékla, sárgarépa, káposzta.
A harmadik napon az étrend kimenet lehetővé kell tenniük több szilárd ételt a diéta
Annak érdekében, hogy megkönnyítse a munkáját a gyomor-bél traktus minden élelmiszer kell rágásra legalább 50-szer. Ez a szabály, akkor mindig lehet használni, így biztos lehet elégedett segítségével kisebb mennyiségű étel.
A legjobb megoldás az élelmiszer - enni töredékesen. Mit jelent ez? Egyél kis adag arányos, és legalább 4-szer egy nap. Az ilyen étrend ismerős lehet, ha ragaszkodnak hozzá, akkor soha nem lesz túlsúlyos.
Ami a víz?
Mindenki tudja, hogy meg kell inni egy csomó ivóvíz, de valamilyen oknál fogva, szinte az összes fogyókúra lány elhanyagolt ez a szabály. És hiába, ivóvíz csak létfontosságúak a test fogyni az időben, és abban az időszakban a normalizáció a diéta. Víz - ez nem szóda, gyümölcslé, gyümölcslé, friss gyümölcslé, tea vagy kávé. - víz, szénsavas vagy ásványi anyag.
Napi norma víz tömeg emberi
Diéta után a bőr elkezdett elhervad?
FIGYELEM! El kell fogadnia a tényt, hogy iszik egy étrend diéta, amely fogyni elég gyors, és nem tud segíteni, de tükrözik a bőrön. Mivel a drasztikus csökkenése zsírtömeg, és nem helyettesítik azt a az izmok, a bőr elveszti rugalmasságát, és kilazul. Ez egy meglehetősen csúnya, de az elkerülhetetlen következménye. Ez az ár drasztikus fogyás nélkül testmozgás.
Hogy csökkentse striák a bőrön, akkor kezdődik, hogy vegyenek részt a sport számára végén a diéta során. De, természetesen, a szikla sajtó nem szükséges azonnal megjelenése után a diéta, meg kell tenni, ha normalizálni a diéta és kap vissza az élet ritmusát.
Miután a diéta, akkor a gyakorlatban bármilyen sport, minden nagyon egyedi, és függ a preferenciák az egyes lányok.