Karcsúsító szimulátorok, hogyan kell fogyni az edzőteremben vélemények
Ha minden szimulátorok hatékonyak és fizetik a pénzt? Muszáj, hogy új elemeket, vagy elegendő ahhoz, hogy a „standard” képzési eszközök? A lényeg, hogy észre, hogy a tevékeny életmód - a legfontosabb, hogy az egészség, a harmónia és a szépség.
A fogyni az edzőteremben - ez igazi, nem lehetséges-e, hogy nagyon hatékonyan korrigálja a szám. Ahhoz, hogy van értelme a gyakorlat az volt, hogy szükség van a segítségével egy oktató. Ahhoz, hogy távolítsa el a felesleges cm, kg a test, amely gyakran olyannyira rossz hangulat, meg kell változtatni a hálózatról.
Ahhoz, hogy növelik az izomtónust és a test alakját változtatásokra van szükség, speciális gyakorlatok és speciális kezelést, különben a szervezet válhat aránytalan. Sok edzőgépek úgy tervezték, hogy az általuk használt súly és az ellenállás jön létre annak érdekében, hogy a vonat egy adott izomcsoportot. Ugyanakkor dolgozunk nemcsak az izmok és az ízületek, hanem a szív a tüdő. Nem kell dolgozni a szimulátor előtt megvizsgálja, hogyan működik.
Néhány ember a természet jól fejlett hálózati kapacitást, és néhány - gyenge. Cél néhány kondigépek - a férfiak, és néhány - a nők. A tájékozódás egyes szimulátor - képzés az izmok bizonyos csoportok.
A fogyni az edzőteremben csak akkor használható, ha a helyes megközelítés a képzés. Nem lehet elindítani a képzés előtt kerül sor a jó és hozzáértő bemelegítés, ami önmagában már egy képzési, hogy van egy jó hatásfokkal. Hasonlóképpen, ha a képzés véget ér, akkor végre kell hajtani a speciális gyakorlatok célja, hogy nyúlik, és pihenni. Fontos, hogy edzés közben utasításokat követve szorosan.
Ebben az esetben, ha károsodott a tevékenység a belső szervek vagy az izomrendszer, feltétlenül kell, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt a képzés. Például, a terhes nők nem javasoljuk a szimulátoros képzés.
Ezen túlmenően, minden egyes személy egy másik szervezet típusától, és ez befolyásolja a mozgástartomány és a súlya a súlyokat, amelyek használják. Fontos, hogy edzés közben levegőt helyes volt, ez volt a helyes terhelés váltakozás és a pihenés, és hatékony felhasználására egy éjszakai alvást.
Amennyiben nem kezelik a kételkedés és a régi jó tanácsot, már elismert napjai óta nagyanyáink. Logikus, hogy a torokfájás nyakkendő piros flanel sál, majd használja a gyógyszert.
Szimulátorok fogyás - vélemények
Lena, 32 éves
Őszintén szólva, az egész életet keresnek súlycsökkentő módszer, amely lehetővé tenné, hogy ne üljön a diéta, és ne vegyenek részt az edzőteremben. Tehát a tévében láttam egy csodálatos szimulátor, amikor egy 15 percet naponta teszi, hogy nagyon sok, hogy lefogy. Mint mindig, most látható először teljes fiúk és a lányok, akkor azok azonosak, de csodával határos módon átalakult. Úgy vélem, vásárolt. Őszintén szólva, a pénz nem egy kicsi, közel 10 ezer rubel. De hogyan szeretnék fogyni fogyókúra nélkül az elmúlt hónapban. Az a tény, hogy a tréner a fogyás értékeléseket tették közzé a hálózaton, nem áll jól nekem, és ez csak egy álom, egy kis testmozgás egyáltalán. Őszintén szólva, én magam írom kíváncsi naivan. soha nem vesz szar. Annak érdekében, hogy lefogy kell egy diéta és rendszeres mozgás, de nem mindenféle dolgot, részt, amely 10 perc alatt, akkor lefogy. Igen, ez nem fog megtörténni soha. Dolgozom az edzőteremben, és látni, hogy mennyi erőfeszítés és munka kell, hogy lefogy. Ha azt szeretnénk, véleményem szerint a legjobb szimulátor Azt hiszem, a futópad fogyókúra, és ezzel szinte kizárólag rajta, elvesztettem 17 kg.
Cardio fogyás
Gyakran előfordul, hogy egy személy, aki arra törekszik, hogy kövesse nyomon az alakját, és elveszít egy pár extra kiló úgy dönt, hogy megvásárol egy szimulátor, hogy a vonat otthon, alkalmazkodik a személyes, legkényelmesebb ütemtervet. Azonban továbbra is számos megoldatlan kérdés.
Között óriási választéka mindenféle szimulátorok, különös figyelmet kell fordítani a kardio fogyás.
Cardio fogyás is több féle szimulátorok. Ez a futópad, szobakerékpár, elliptikus, evezőgép és taposógép.
Amikor kiválasztja a megfelelő edző veszi, hogy a folyamat működését kell szinkron munka annyi izmok mint ebben az esetben, akkor megszabadulni a több kalóriát. Továbbá, ha a szimulátor fontos pont a gyors bevitel Az oxigén, amely miatt előfordul, hogy égő zsírsejtek.
Például a munka a léptető munka nem elégséges izom. Sőt, a működése során lélegezzen mélyeket elég. Ezen túlmenően, a képzés ezen a szimulátor nem más fajta, és hamar unatkozni.
A szobakerékpár szintén nem a legjobb választás a fogyás, mint az ülés akkor nem éget annyi kalóriát és vonat elég nehéz. Azonban ez egy szobakerékpár a legjobb választás, ha a vonat otthon.
Működés evezőgép rendkívül hasznos a fény, köszönhetően a továbbfejlesztett szellőzési és tesz minket dolgozni nagyszámú izmok. De ez egyre nagyobb nyomás alatt inkább a vállát, mert mi a szervezet képes fejleszteni egyenetlenül.
Ez a gép a nagy fogyás.
Az elliptikus tréner is járható út azok számára, akik fogyni. De érdemes megjegyezni, hogy dolgoznak rajta, akkor nem lesz képes, hogy kalóriát éget elég gyors. Emellett a képzés különböznek egyhangúságot. Ez a gép a leghasznosabb azok számára, akik ízületi problémák és a túlzott súlya.
Hatékony mellett a diéta is egy nagy természetes kiegészítő a súlycsökkenés, hihetetlen zsírégető tulajdonságait. Olga Buzova javasolja egy új módszer a gyors fogyás diétázás nélkül alapul kivonatot folyékony Chestnut éjszakai +. Ezt az extraktumot speciálisan kifejlesztett elhízás kezelésére magánklinikák Moszkvában, és nem tartalmaz semmilyen vegyi anyagok és a hormonok!
És te biztos, hogy nem fertőzött paraziták?
A statisztikák szerint, különböző mértékben, parazitákkal fertőzöttek 7 10 Vengriyan, és nem is tud róla.
Az ilyen hétköznapi tünetek, mint fejfájás, ízületi és izomfájdalom, idegesség, alvászavarok és az étvágyat, immun-rendellenességek, a belek dysbiosis - minden lehetséges jeleit az élősködők jelenléte a szervezetben. Paraziták veszélyesek - élnek sokáig, és aktívan szaporodó emberi szervezetben, így a betegség által okozott nekik, hogy krónikus, kiújuló természetesen folyamatosan.