Csirke a joghurt a sütőben burgonyával recept egy fotó
Kefir pác - ez csak egy áldás a főzés csirke a sütőben. Csirke lábak esik az asztalra puha, tápláló és aranybarna, és ezek nem telített felesleges zsírok. Végtére is, a zsírtartalma joghurt nagyon kicsi, így a kalória gyakorlatilag nem tesz hozzá. Süssük csirkecomb a legjobb a burgonyát, amelyet lesz egy nagy köretként a hús. Azaz, egy menetben, akkor kap egy teljes étkezés, ami már nem kell kiegészíteni. Próbálja meg főzni a csirkét joghurt és a burgonya, és nem most próbálja ezt a receptet kérésére a családjukat.
összetevők
- 4 közepes méretű csirke lábak;
- 0,8-1 kg burgonya;
- 600-700 ml joghurt;
- nagy csokor friss fűszernövények;
- 3-4 gerezd fokhagyma;
- só, fűszerek (bors keveréke, Khmeli suneli, szárított gyógynövények).
Hogyan kell főzni a csirkét joghurt és a burgonya a sütőben
Kezdve előállítására kefir pác, amelyben a combokat, és pácoljuk. Vegyünk egy tágas tálba, és öntsük rá a joghurt. Ezt fel lehet használni, mint egy normál joghurt és alacsony zsírtartalmú. Ezután adjunk hozzá apróra vágott zöld (jó petrezselyem és a kapor, de felveheti a koriander és bazsalikom), apróra vágott gerezd fokhagyma, fűszerek (ha csak fűszerpaprika) és egy kevés sót. Keverve, hogy az összes hozzáadott összetevők egyenletesen oszlanak el a tömege kefir.
Meríteni egy kefir pác csirkecomb. Csirkecomb lehet vágni két részre, és akkor hagyja, és az egész űrlapot. Pácolt csirke legalább egy órát.
Tisztítsuk meg a burgonyát és vágja krupnovat darab. Ezután óvatosan sózzuk, burgonya szeleteket és terjedését egy olajozott tepsibe sűrű réteg.
Tedd a tetején pácolt csirkecomb, majd egyenletesen öntsük kefir pác. Azaz, a csirkecomb és krumpli lesz sütött közvetlenül a szakadó kefir, ami számukra puha és szaftos a szájban.
Süssük 180-200 fokon körülbelül 50-60 percig. Ezalatt az idő alatt a lábak legyen ideje, hogy forduljon hozzájuk, és pirított az alján. És csirkecomb és burgonyával zapekutsya amíg arany, megtartva puhaságot és lédús, és kefir pác lesz vége.
Írta sült csirkecomb burgonyával, hozzátéve, az étel csak fűszernövényeket és zöldségeket.
