Kalória tyúkhúsleves
Bouillon - Succulent leves nyert hosszan tartó sütése a hús, zöldség vagy hal. Az egyik leggyakrabban használt keret a levest csirke. Amellett, hogy az íze, a hús ez a madár ad a levest egy csomó hasznos tulajdonságait. Csirke húsleves olyan anyagokat tartalmaz, amelyek hasznosak az immunitást, anti-légzési betegségek, és az is táplálására alkalmas emberek problémákat a gyomor és a belek. Ezek táplálják a betegek, akiknek szükségük van, hogy meggyógyul a műtét után. De mi érdekel nem csak jó, hanem árt például egy szám. hogy lehetséges-e a használata csirke levest?
Nincs kalória magas?
Gondoskodó emberek számára az egészséges testsúly a test, amire szükség van a legfejlettebb információkat minden olyan terméket, amely használni kívánják az élelmiszerekben. Beauty alakja függ a kalóriák számát érkező élelmiszerek a nap folyamán. Ezért a fogyás kalória - az elsődleges kérdés. Számukra a jobb enni sok élelmiszerek alacsony kalóriatartalmú, mint egyetlen tartalmazó edényt a maximális energia bevitel.
Hány kalória tyúkhúsleves? Ez attól függ, csirke alkatrészek, amely előkészíti a zsír, valamint az arány a hús és a folyadék. kalorikus tartomány kiterjedhet 20 és 200 Kcal. Mivel a legtöbb koncentrált mennyiségű kalóriát zsír, a zsíros része a bontott csirke, mint például a bőr és a fehér vagy sárga tiszta zsír a hús, még több magas kalóriatartalmú húslevest. Egyszerű étrendi zsír kapsz, ha használja a főzéshez zsírszegény mell nélkül a bőrt. Fűtőértéke jellemzői a tetemet, és meghatározza a kalória tartalma minden étel, és egyéb összetevőket (fűszerek, zöldségek és fűszernövények) használnak hozzá, szinte nulla a szám. Az alábbiakban megadunk egy példát kalóriatartalmú csirke alkatrészek csökkenő sorrendben (zárójelben lévő számok a nyerstermék):
- Alsócomb - 185 kcal (195);
- Bodryshki - körülbelül 175 kcal (185);
- Neck - 175 kcal (290);
- Wings - 165-170 kcal (220);
- A háttámla - 160 kcal (320);
- Vagy filé - 95 kcal (115).
Tekintettel arra a tényre, hogy a nagy része a kalória zsír emésztett és hígított folyékony kalóriatartalmú készételek alacsonyabb, mint a hús körülbelül 3-4 alkalommal.
A pontos érték kiszámítása kalóriatartalmú ételek
Annak érdekében, hogy a legpontosabban számítani, hogy mennyi kalória van olyan étel, meg kell, hogy az ilyen számítások:
- Mérjük le a mennyiségét minden egyes összetevőt;
- Kalória, a táblázat segítségével az interneten;
- Összerakni a kalóriatartalma az összes felhasznált termékek;
- Osszuk meg az eredményt a súlya a kész ételt.
A nettó kalorikus húsleves hús nélkül is lehetséges, ha a különbség a kalória sajt és a főtt hús esetében megszorozzuk az ahhoz súlya és elosztjuk a víz tömege. Így, húsleves, főtt egy aránya 1: 1 vízzel és emlő bőr nélkül beszerezni ezt: (115-95) * 500/500 = 20 és 100 gramm.
Hogyan lehet csökkenteni a kalória tartalma a levest?
Lehet, hogy nem tetszik, így gondosan kiszámítja a számokat, és azt szeretné, hogy tegyen meg mindent körül, hogy úgy mondjam, „szemmel”. Ha a kalória számít az Ön számára, csak használja az alábbi módszerek segítenek csökkenteni a következő:
- A forró húslevest úszik hab vagy zaj. Ez összeállt protein. Harm benne, de vannak extra kalóriát. Emellett hab rontja az ízét, és úgy érzi az étel, így a legjobb, hogy megszabaduljon tőle.
- Ahhoz, hogy veszély nélkül az alaknak, hogy többet eszik levest, az arány a hús víz legyen legalább 1-2 vagy több.
- Forraljuk a levest a nagyon alacsony zsírtartalmú hús, tisztított elvágva minden a bőrt és a zsírt.
- Ahhoz, hogy jelentősen csökkenti a kalória-tartalma lehet ereszteni a vizet Az első forralás után, a hús öblítés és töltse tiszta vízzel. Ez abban is segít, hogy megszabaduljon a lehetséges vegyi anyagok, amelyek fakadjon csirke.
- Csontos húsok forraljuk röviden, így elkerülhető a kiadás zselatin a húsleves, ami növeli kalorazh ételeket.
Ilyen egyszerű technikákat segít abban, hogy a levest nagyon könnyű és diétás ételek. Használd őket, és csak ezután a haszon lesz érezhető a használatát.