Joghurt szoptatás
Natúr joghurt kifejezés egy listát a tejtermékek, mint egy egyedülálló forrása a vitaminoknak és a kalcium szükséges a növekedés és kialakulásának magzati csontváz. Sok orvos javasolja, hogy terhes és szoptató nők használják napi adag tejterméket megelőzésére és izomrendszeri megbetegedések.
Hasznos tulajdonságai joghurt
Ami a tápértéke, a termék is egyedülálló, mert tartalmaz egy teljes listát a vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok. A szoptató nő ajánlott fogyasztani tejtermékek, hiányában egy újszülött egyéni intolerancia a tejcukor (laktóz).
Természetes joghurt a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- A készítmény magában foglalja a természetes joghurt és Lactobacillus bifidum (probiotikumok), ezáltal kényelmes emésztést. Napi fogyasztása joghurt segít elfelejteni a probléma a székrekedés. Ezen kívül, a hasznos baktériumok származnak anyatejbe, majd a test a gyermek, és jótékony hatással van az emésztésre baba.
- A készítmény magában foglalja a természetes joghurt „sokk” adag kalcium. Ez értékes ásványi a normális csontképződést felelős az erejét a fogak, és javítja a szív-érrendszeri és idegrendszeri. Ha a szoptatás anya teste elveszti a kalcium. Ezért különösen fontos, hogy egy további forrása az ilyen értékes ásványi anyag.
- Továbbá a kalcium tenyésztett tejtermékek tartalmaznak nagy mennyiségű A-vitamin, C, B, vas, foszfor, kálium, klórt és magnéziumot.
- Fermentált élelmiszerek jó forrásai az állati fehérje. Emberben, állati fehérjék fenntartásáért felelős az immunitás, a hemoglobin, valamint biztosítja a normális anyagcsere zsírok és szénhidrátok.
Ez a termék ajánlott használni a tiszta formában, vagy használni, mint egy töltelék a gyümölcs és zöldség saláták. Az ilyen ételek egyaránt hasznos mind az anya és a baba.
Szoptató nők használhatják joghurt, hogy leállítsuk a fény az éhség étkezések között. Érdemes egy pohár savanyú tejet inni lefekvés előtt és reggel. De nem szabad visszaélni. Minden nap ajánlott fogyasztani nem több, mint 1 liter tejterméket.
Hogyan válasszuk ki a joghurt
A polcok boltok és szupermarketek tele rengeteg tejterméket. A készítmény tartalmaz áruház joghurtok, gyümölcsök és a gabonafélék adalékanyagok, gyümölcsdarabokat és a kekszet. Kezeljük a terméket választottuk, akkor ajánlott a legnagyobb felelősség, hogy ne kiváltó allergia kialakulásában a gyermek.
Az eltarthatósági ideje a természetes eredetű termék nem haladja meg a 7 nap. Ha a címke van jelölve több mint 7 nap, a termék összetétele a például a konzerválószerek, és nem alkalmas a szoptatás ideje alatt.
Kiválasztása fermentált tejtermék kell figyelni, hogy az összetétel. A tilalmat esnek tartalmazó joghurt ízfokozók, stabilizátorok, töltőanyagok és sűrítőanyagok. Ezen elemek mindegyike negatív hatással van a test egy csecsemő. Azt is érdemes, hogy fordítsanak különös figyelmet a kalória joghurtot. A több kalóriát tartalmaz, annál rosszabb a táplálkozási tulajdonságait.
Self készítmény joghurt
Ha egy szoptató nő azt akarja, hogy a természetes és jó minőségű termék, ajánlott, hogy vegye fel a saját főzés. A gyártásához joghurt szüksége tej, baktériumtenyészet, valamint a további összetevőket (ha szükséges). Ha egy nő szeret a különböző adalékanyagok, lehetséges, hogy a raktárból a gyümölcsök, bogyók vagy bogyó lekvár.
A zománcozott edények Öntsünk tejet, és melegítsük 90 fokos. Melegítés után a tejet hőmérsékletre hűtjük a 44 fok. Ezután a tejet hozott bakteriális tenyészetekben. A kapott elegyet hőmérsékleten tartjuk a 40-43 fok. Ready ital után kapjuk 9-12 óra. Az arány a tej és erjedésnek a címkén csatolt baktérium kultúrát.
A felhasználás előtt a végtermék (opcionális), egy nő lehet hűteni, hogy 6-8 fok joghurt.