Hogyan vonat a reakció a dobozban, vagy mi Fight bol
Felismerve annak fontosságát, ez az összetevő, van egy ésszerű kérdés: hogyan kell a vonat reakciót boksz? Hogyan lehet fejleszteni és javítani ezen tulajdonság? - ebben a cikkben igyekszünk adni meggyőző választ.
Nézzük először, hogy a szakaszában a reakció ebben a sportágban: ez vár az ellenség támadását, elkészítése során ellentámadás és a villámgyors végrehajtását. Sok reakció képzés boksz használat ülés a tréner vagy edzőpartner a lábát. Ugyanakkor ők próbálják tartani az ellenfél elől, felkészülés mozdulatait. Ezen kívül, egy tapasztalt képzés nem csak helyettesíti a párna a hatótávolságot. de hirtelen megpróbálja támadni őket. A sportoló megtanulja, hogy válaszoljon villámgyorsan, dodge, hogy tartsa a megfelelő távolságot, és az intuíció, valamint mit kell tennie ... Egyértelmű, hogy az első szakaszban a munka némi pszichológiai erőfeszítés és kiad egy csomó időt vásárolni néhány kezdeti tapasztalatok. Ezért, hogy csökkentsék az idő megértéséhez szükséges a bokszoló jövő ellenfelek intézkedéseket kell kitartani a küzdelemben, és következetesen a különböző ellenfelek, a tanulás ku minden. Kiegészítik ezt a munkát kell a speciális gyakorlatok, amelyet a későbbiekben tovább ...
Íme néhány jó módja, hogy dolgozzon, amire szükségünk szenzomotoros válasz:
Nos, most már tudod, hogyan kell a vonat a sebességet, a figyelem és a koordináció, úgyhogy - találkozunk a gyűrűt!
Én magam vagyok a bokszoló (kezdő). Azt foglalkozó Péter School №1 boksz Aleksandra Morozova. Nagyon jól gyakorolja a reakciót. Ez a munka a pnevmogrushey és a munka (edzés) robin sebesség, idő és sebesség reakciót. Circuit Training - ez a régi szovjet módszer, de ma már dúsított modern fitnesz berendezések és a lőszert. Nagyon jó művelt, hozzáértő edzők. Azt ajánlom!
Igazán hatékony dolog! Tudom, hogy a Emelianenko testvérek, mint egy gyermek a harcművészetek képzett Ball. Most maga shtudiruet.