Hogyan veszítsünk kövér lány
Hogyan lehet csökkenteni a súlyát nagy azoknak, akik tartják a valódi Fatties? Man - ez nem egy robot, hanem azért, mert az életében történnek a különböző helyzetekben. Különösen azok, amelyek nagyon érzelmi és mentális kedves lány kezd nagyon nehéz enni, hogy megragadják a stressz és a szorongás. Néha lefoglalt még unalom. És itt van a megértés, hogy nem lenne az ideje, hogy hagyja abba, és általában akkor fordul elő, miután a betegség kifejlődését, vagy miután elérte a jel súlyok nagyobb, mint 100 kg.
Hogyan veszítsünk kövér lány
Miért kellene fogyhat nagyon magas súlya?
Pre-vizsgálatot kell végezni az orvos. Még ha egy ilyen súlyú nem okozott betegség, amely súlyos ellenjavallat bizonyos diéták vagy fizikai tevékenységeket.
Orvossal
Ugyanilyen fontos sikertényező a mentális hozzáállás. Meg kell érteni, hogy egy nagyon komoly munkát magának.
Hogyan kell kezelni a
Néha állandókat nem túlevés mértékű juttatás, és nem egy gyenge karakter, és a banális eredményeként a különböző problémákat. Így például, ő lesz lelki trauma, amely az igazi ok az ő súlygyarapodás. De ő nem érti. Ennek megfelelően, amennyiben a helyzet nem teljesen dolgozott ki, nincs önkontroll nem segít neki. És ebben az esetben, próbál fogyni egy hatalmas tömeg lesz egyszerűen használhatatlan. Ez nem azt jelentette túlevés fordul elő, hogy unalom és hiányzik a szenvedély és a szeretet, ez alapvetően egy egyszeri tulajdonsága sok ember, köztük vékony. Mi, és a nagy, körülbelül ezt a kérdést, amely befolyásolja a végső életminőséget. Szükség van az időben az ő következő támadást, „Zsora” megáll, és elrejti a jók vissza a hűtőbe, majd elviselni anélkül, hogy legalább 3-5 percig. Ha lehet, akkor lehet csak megáll, sőt elviselni. Ez azt jelenti, hogy az ügy a gyenge karakter, vagy a helytelen táplálkozási rendszer. Ha a stop nem tudja majd, ezért kell fordulni a szakemberek úgy, hogy megtalálták az igazi oka levélszedés és segített neki, hogy megbirkózzon megfelelően.
Fizikai aktivitás fogyás
Fizikai aktivitás fogyás
easy walking
Mindenesetre, azt lassan kell készíteni a szívet és az ízületeket, fogyni, nagyon nagy súlya általában jó kezdeni egy egyszerű séta. Először is, forduljon orvoshoz. Lehetőség van arra, hogy lehetővé teszi, hogy menjen a kezdő szinten a jóga és a Pilates. Ezek edzések segítenek stroynet, bár lassan, de biztosan. És összehangolják az általános fizikai és lelki állapotát még.
súlyzózás
diéta fogyás
Meg kell csökkenteni a fogyasztást a lisztből készült termékek kiküszöbölésére sós vagy fűszeres ételek, cserélje egészségtelen zsírokat hasznos. Fontos, hogy csökkentse a személyre. Jó, hogy egyenek több gyümölcsöt és zöldséget, valamint a hozzá rost gabonafélék, vagy egyszerűen csak vizet.
Fogyni tömegű, több mint 100 kilogramm csak akkor lehetséges, abban az esetben, komoly figyelmet. Meg kell vizsgálni egy orvos, majd elviszi változtatni a diéta. Azt is óvatosan kell kezelni a választás, hogy milyen típusú fizikai aktivitást.
Problémák vastag lány -, hogyan kell fogyni