Mi határozza meg a fogyás eredményét Fogyasztó lefogyott Photo
- Doktor, mondd, ha eszem egy nap, nem több, mint 1000 kalóriát és a testmozgás heti három alkalommal, hogy hány fogyni az elmúlt hónapban? - néha kérni fogyókúrázók.
- Nem tudom - őszintén mondja. Még rosszabb, hogy senki sem tudja. Fogyasztó hatása a számos tényező eredménye: a hangulat, az maga a szervezet válasza a terhelést és az energiaellátó rendszer, valamint a teljesítmény motiváció. Hogyan kell viselkedni a test és az anyagcsere? Akár úgy dönt, hogy gyorsítsa lipolízis és fedezi a hiányt a tartalékok, vagy menjen egy „éhes anyagcsere”, az utolsó erőfeszítést próbálják megőrizni a „betét”?
Valószínűleg minden ember, hogy ismeri az a személy, aki elvesztette a Kreml diéta. És most, minden lehetőséget, hogy olyan szívesen beszélnek róla, azt meg akarja ismételni a feat. És valaki megpróbálja. Mit gondol, van egy csomó szerezni? A statisztikák azt mutatják, hogy nem több, mint 5%! Más lenne - és a probléma a túlsúly nem létezne. Ugyanez történik más újkeletű diéta. 1000 féle emberek, akik esznek, hogy lefogy az új rendszer szerint, csak néhány van elégedve az eredménnyel.
Miért olyan könnyű stroyneetsya egy és olyan nehéz - a másik? Azt lehet vitatni, amíg arról a tényről, hogy minden ember más, és mindegyik alkalmas a módszer.
De másfelől, fogyás, még több közös, mint a különbségek. Vagyunk képviselői egy faj él hasonló éghajlati zónában, veszünk az üzletekben a hasonló termékek körét, és az összes kis mozgó: kiinduló helyzete nagyon hasonló, de az eredmény minden kiderül más.
Ha a dietetikus, hogy egy csoport ember azonos a túlsúly, a fogyás eredménye kiszámíthatatlan lesz. Egyenlő feltételek mellett a résztvevők között mindig lesznek csoportok, akik fogyni könnyen, egy csoport, akik fogyni lassan és nehezen, és azok, akik nem fogyni vagy kilogrammonként.
Lehet, hogy azok, akik nem fogyni, csak előírások megszegését táplálkozási szakértő és nem vallják be?
A fő kérdés: miért? Mit tesz egy boldog, hogy betartja a szabályokat, és fogyni könnyen, és egyéb okok szenvedni -, hogy azok nem felelnek meg ezek a szabályok?
A válasz erre a kérdésre egyszerű, mégis hihetetlenül hatékony. Az emberek fogyni nem fogyókúra és a testmozgás, és ennek eredményeként egy olyan események és feltételek. Amellett, hogy az élelmiszer-és fitness a folyamat, hogy megszabaduljunk a felesleges súly befolyásolja a napi fizikai aktivitás az ember, ő az izomtónus, a hozzáállás és elkötelezettség. Ezek a feltételek hozzájárulhat egy kényelmes fogyás, és tartsa őt.
Próbálja meg megoldani az érdekes probléma a fogyás: milyen tényezők segítenek a fogyásban, és ami viszont keverjük. Milyen hatással van a fogyás eredmények?
Adott: két ember tartsa ugyanazt az étrendet. Az egyik van egy erős motiváció. A második az a diéta a vállalat számára.
Kérdés: melyikük fogyni gyorsabb egyéb tényező?
A legjobb fogyás eredmények: az egyik a cél. Mivel az ötlet - az anyag. Elérése a cél aktivitása megnő az adrenalin és noradrenalin, és ennek eredményeként a tevékenységek ezen hormonok serkentik a zsír lebontását.
Adott: Két stroyneyut. Észlelünk étrend és egyszerű séta 30-40 percig naponta. A második, hogy lefogy gyors, úgy döntött, hogy a futás.
Kérdés: ki fogyni gyorsabb?
A legjobb fogyás eredmények: az, aki úgy döntött, hogy gyalog. Úgy tűnik, hogy rohangál, hogy lefogy gyorsabb, de a gyakorlatlan emberi faj nem ösztönzi a zsír lebontását. Ez a terhelési szolgálnak a fő szénhidrát fogyasztása. Az árrés kicsi, akkor töltse ki csak az élelmiszer, így azután fitness növeli az étvágyat. Plusz egy másik izom fáradtság, kényszerű pihenés, ami megakadályozza az égő zsír.
Adott: két ülni a diéta. Egy után úgy döntött, este hat nem evett, a másik nem adja fel egy könnyű vacsorát.
Kérdés: ki fogyni gyorsabb?
A legjobb fogyás eredmények: nincs egységes válasz. Természetesen egy személy tulajdonít az esti étkezés. És elutasította az első vacsora kíséretében éhes kínját. Ha először egy erős motiváció, akkor erre a célra. De ha nem, akkor az emberek élnek állandó meghibásodások. És megnyerte a második.
A legnehezebb dolog a fogyás kérdés - ez a harc önmagával. Idealisták túlsúlyos kárt az egészségre. általában választani gyors diéta ésszerűtlen listáját tilalmak és rendkívül intenzív edzést.
Az eredmény kiszámítható: van egy hiba, majd ismét a teljesség és stresszes helyzetet. Ezen túlmenően, a gyors diéták csökkentik hangulat, amíg az okot a depresszió és a fizikai gyengeség. Ez viszont lelassítja az energia áramlását és a zsír hasítósebességért. És mint egy természetes eredmény, az emberek vagy nem fogyni, vagy fogyni a vártnál alacsonyabb: három kilogramm nehézségeket, és leesett csak 300 gramm
Be kell, hogy kényeztesse magát finoman, és állítsa a megfelelő célokat. Meg kell szeretni magát a végén. És akkor a szervezet maga fogja mondani, hogy illik rá, milyen diéta és a testmozgás. A kritérium egyszerű: minden van, nem teher önmagában kézzelfogható előnyökkel jár. Szeretek úszni? Ez a terhelési növeli a képességét, hogy a munka, a szexualitás és a hangulat, csökkenti az étvágyat?
Akkor fürödni! Mennyibe kerül? Amennyire csak lehet, hogy úgy érzi, az összes fenti. Ha nincs öröm, úszás -, akkor meg kell csinálni egy másik sport: görkorcsolya, síelés, futás, ugró kötél, Túrázás - biztos, hogy talál valamit, szeretni fogja.
Ha könnyen csinálni anélkül, sütemények, csokoládé, fagylalt, kolbász, biztonságosan kizárják őket a diéta. De ha egész nap gondolkodás csak a kolbász, nem tud koncentrálni, mert a szemem előtt lebegnek fagylalt és lekvár, minden esetben nem teszik a tilalmat.
Hagyja magát egy kicsit enni kedvenc ételek.
Életünk és folyamatosan változik. És ez azt jelenti, hogy a fogyás folyamatát, akkor kell kezelni. Két évvel ezelőtt, a Kibo osztályok megvalósíthatónak tűnt és az észlelt kényelem, ezeket nehéz lecke ma, és nem a szellem.
Szóval, nem kell menni ezen osztályok, válassza ki azokat, hogy Ön kényelmesen! Hagyd, hogy a testsúlycsökkentő programot változik magával!
Powered by uCoz
Online összesen: 21