Hogyan van ideje élni felhajtás nélkül, ossza meg tippeket
Észrevetted már, hogy évről évre gyorsuló ütemben az élet? Sietünk, azt tervezzük, de még mindig nem volt ideje, hogy mindent, amit akartunk, és úgy érzi, a stressz állandó figyelmet, hogy nem volt minden. Állandó szorongás mérgek még kellemes pillanatokat, és végül az élet kezd hasonlítani egy mókuskerék.
Photo: Elizabeth Kirby
Ha ismeri ezeket az érzéseket, itt az ideje, hogy úgy gondolja, nem arról szól, hogyan kell csinálni mindent a világon, hanem hogyan lehet megállítani a rohanó és hustling és végül kezd jelen lenni a saját életemben itt és most, nem holnap, a hétvégén, vagy ha kész lesz negyedéves jelentés.
Fotó: Ines Perkovic
Lassíts, legalább egy hét vagy egy nap, mert van, sőt, semmit sem tudott az nem vész el, de az eredmények hozhat nem várt eredményt. Ez a folyamat könnyebb és hatékonyabb, I-hez nyújtunk 7 nagyon egyszerű szabályokat. Úgy működik, ellenőrizze!
Ismerje meg, hogy azt mondják „nem”
Az emberek nem kezeli akkor rosszabb, ha nem értünk egyet mindenben az ötletet, és kéri, különösen akkor, ha udvariasan elmagyarázni, milyen körülmények között megakadályozza, hogy teljesítsék kérését. Ez a te életed, és csak akkor tudja, mit érdemes figyelembe!
Egyél lassan
Először is jót tesz az egészségnek: nem csak akkor van ideje, hogy alaposan rágja élelmiszer, de nem sokat eszik, mert a jel a telítettség jön agyunk csak 40 perccel étkezés után.
Másodszor, akkor egyszerűen joga van enni békében! Win 10 perc időről dobott a szájába kaját, nem is érezte az ízét neki, nem old meg semmit a munkád elv.
Photo: Egy csésze Mai
Ne csináld 10 dolgokat egyszerre
Többfeladatos - ez nem rossz. Gyenge szórakoztatják az illúziót, hogy meg tudja-e egyszerre összpontosítani néhány dolgot. Ez egy veszélyes tévhit felveti felhajtás, örökös szorongás és a vágy, hogy tegyen meg mindent egyszerre.
Terv tartalék
Mi mindig siet, mert nem volt ideje. A paradoxon, nem? Hozzon létre egy mesterséges puffer egymás közötti és a stressz, annál is inkább, hogy ez nagyon egyszerű.
Tervezése során az idő, hagyjuk hosszabbításban bármilyen üzleti vagy kijelölés: a város lehet parafa, egyszerű feladat lehet sokkal időigényesebb, mint várható, és a séf érdemes a figyelmet a legváratlanabb pillanatban a munkanap. Ha az összes üzleti tervezted „a csikk,” egy ilyen eltérést fog fordulni a terveket egy kártyavár szórja.
Idő puffer az esetek között lehetővé teszi, hogy kevésbé késő és tegyen meg mindent a kényelmesebb tempóban, mert tudni fogja, hogy mindig legyen elég ideje a vis maior.
Fotó: Chloe járomcsonttal
Szenteli magát egy órát
Azt gondolnánk, hogy egy óra is sok? Készen állsz, hogy fordítson a munka, hogy emberek találkozzanak a takarítás és egyéb végtelenül fontos ügyek egész életében, de nem hajlandó kiosztani 60 percig magad? Ha belegondolsz, ez az ötlet tűnhet teljesen abszurd.
Fotó: Ines Perkovic
Naplót
Az előnyök naplóvezetés elhangzott nem elég. Az összefüggésben a workshop a lassuló üteme az élet fontos, hogy összpontosítani a figyelmet a jelenlegi helyzet a jelen, az itt és most.
Hogy tanuljanak a múlt és a terv a jövőre nézve, természetesen fontos, de ebben van valami, ami igazán számít. Leállnak, dőljön hátra, és levelet, hogyan érzi magát most, hogy mi aggasztja, és boldog, néhány röpke gondolatok jutnak az ember eszébe, hogy mi a nap eseményeit hozta igazi öröm. Összpontosít pillanatok öröm a nap folyamán, már meg és meghosszabbítja az ilyen pillanatokat.
Fotó: Ines Perkovic
Kap elég alvás!
Az a tény, hogy úgy hangzik, elcsépelt, nem jelenti azt, hogy nem számít. Ezek a napi 8 órát van szükség az Ön számára, és mindig szükség van. A hatékonyság a tevékenységét, a hangulat és az egészség függ közvetlenül. Nem számít, mennyire nem kellett esetben ne feledjük, hogy a normális alvás - nem luxus, hanem alapvető szükséglet.
A vágy, hogy lassul a mi rohanó társadalomban folyamatosan - egy igazi kihívás azonban néha csak a sebesség csökkentése segít koncentrálni, ami igazán fontos. Ne hagyja, hogy mások prioritások meghatározása akkor, és állítsuk be a sebességmérő!
Régi hadsereg igazság: Ha dolgozni szeretne - aludni feküdjön le, és hagyjuk, hogy ... A legfontosabb dolog az életben nem kell túl nagy felhajtás, és van ideje -, hogy befejezze a véghez, akkor új vállalkozás indításához. És akkor nem kell, hogy felesleges „hőstettek”, ha fennáll a lehetősége, hogy vagy, hogy a cég -, hogy szüntesse meg súlyokat egy sokkal nehezebb és drágább a szervezet számára - ha nem a Hercules, senki nem fogja értékelni, és ha a becslések, annál rosszabb az Ön oldalán - növeli a terhelést .
Natalia, maguk még cica nem született, bár egyes gyerekek másképpen gondolkodnak. Fekve - radionuklidok szétesnek magukat, maga az idő folyik, néha a vizsga maga adja fel, akkor nem vitatkozni :)) Nézd meg közelről, és vegyük észre, hogy a vászon bár tiszta, de nem mossa magát, ugyanaz mondható el az ételt, körülbelül ház, minden mást, de ez nem a felelőssége azoknak, akiknek minden „magától”.