Hogyan testmozgás hiánya, és hogyan kell kezelni
Emberek megértsék a fizikai inaktivitás, hogy a test mozog kis ember elkezd dolgozni egy másik utat. Meg kell mozgatni több, és minden rendben lesz.
Jelentős mértékben, ez mind igaz. Teljesen élő személynek kell mozogni. Tovább életmód fogja pusztítani a testét. Pontosabban, a szervezet alkalmazkodik a kiválasztott személy, „menetrend”. Akaratlanul bemegy egy másik módot. És a szív és az erek, az agy és az izmok. Mert nem lesz szükség a feladat elvégzéséhez leküzdésének. Még kevésbé a vágy, hogy leküzdeni semmit.
Azt mondta, valami szép. De ez azt a benyomást keltheti, hogy a fizikai inaktivitás - tivornya betegség. De a legfontosabb, hogy nem. Nevezhetjük a lusta ember, aki részt vesz a szellemi munka, és arra kényszerülnek, minden nap egy helyen, az asztalon? Egyáltalán nem. Meg tudjuk hibáztatni valami fizikailag egészségtelen, aki adna mindent mozgatni rendesen, de nem tud csinálni? Az abszurd képtelenségek!
Mozgáshiány - következtében a civilizáció fejlődése, vagy bármilyen betegség.
1. Mivel a mozgás hiánya (hypokinesia), a legtöbb funkció a test elkezd „elalszik”. Mi fokozatosan gyengül. Csökkent izomtónus minden, akár utánozzák. Keresse energikus ember élénken és rugalmasan arcát. Ha inaktivitás lehetetlen.
2. Circulation elkerülhetetlenül kezdenek is szenvednek. Miért ellátni a szervezetet oxigénnel, ha a szervezet nem működik, nem pazarolja az energiát? És megszabadítsa tápanyagok már nincs szükség. Itt készen áll a metabolikus rendellenességek.
3. Az izmok ennek eredményeként csak sorvadás.
4. Ennek következtében mindez - egy személy kapja a magas vérnyomás, érelmeszesedés, és egy nagy csokor összes kapcsolódó. Szükséges és az elhízás nem elfelejteni.
Ébredjetek érdekük az életben. Úgy mozog nagyon érdekes! Szellőztesse ki a helyiséget gyakrabban, ha nem tud járni. Sétálni a szobában, ha nem tud járni az utcán. Mozgás azokat az izmokat, amelyek lehetővé teszik, hogy csináld. Nézze meg a szervezet, amely képes mozgásba.
Nem kell, hogy elragadta zsíros, rántott, menj, ha lehetséges, a gyümölcsök és zöldségek. Legalább bevezeti őket a diéta.
Az ember segít magának ebben az esetben jobb, mint egy orvos. Mivel az orvos megmondja, hogy a beteg egy nagyobb munka. Dolgozik magad.
És a testmozgás hiánya, mint egy esetlen állat, lassan elmegy egy unalmas és egészségtelen erdőben. Felismerve, hogy ő nem volt velünk az úton. :)
A fizikai inaktivitás sérti a funkcionális aktivitását a szervezet eredményeként mozgásszegény zhizni.Gipodinamiya elterjedt tekintettel a fejlesztése a műszaki progressa.Dlitelnoe csökkent fizikai aktivitás vezet sorvadásos változásait az izmot, a csontszövet, a metabolikus rendellenességek és a fehérje szintézist az emberi szervezetben. mint a testmozgás hiánya negatívan befolyásolja az agy, valamint sérti a számos szerv sistem.Osnovnye tünetek inaktivitás:
vérnyomás 11.Povyshenie.
A súlyos és előrehaladott formája a fizikai inaktivitás kell igénybe orvosi ellátást, a részvételével, mint szakemberek, mint a neurológus, ortopéd, dietetikus, masszőr és oktatói fizikai kezelést.
Az elsődleges megelőzés a fizikai inaktivitás az egészséges életmód, a testmozgás és a megfelelő táplálkozás.
A testmozgás hiánya vagy csökkent a mobilitás és egészséges a szervezet számára a fizikai aktivitás, nyilvánul hasonló tüneteket a különböző emberek, de a fejlődés és a hatások lehetnek különböző okokból (magasság, súly, Rh vérnyomás szinten, más betegségek, bizonyos fokú fizikai képzés ifjúkorában, mértéke ellenállás immunitás a külső ingerekre, és a kábítószerek hatására), beleértve az állapot romlásának kockázata a rövidlátó és rossz énje.
Lehetséges tünetek. romlása figyelem, az emlékezet, látás, krovobrascheniya, hallásvesztés, zsibbadás vagy bizsergés a lábujjak és a kéz, nyomás ugrik, hátproblémák, és a törékeny ízületek miatt krónikus metabolikus betegségek, törékeny erek falán és a hajszálerek fenyegeti vénás pangást és a visszér, izom sorvadás, súlygyarapodás, még egy kis étkezés romlása miatt a gyomor-bél tápanyagok felszívódását, és mivel az ezzel járó székrekedés és a stagnáló megnyilvánulások az ételek emésztését - mérgezést szenvedett bélfalban, epehólyag, hasnyálmirigy és az összes org anizma keresztül a vér savas reakciók plohoperevarennoy élelmiszer, ateroszklerotikus és a tromboembóliás változások a központi idegrendszer és az erek a végtagok és az ezzel járó lehetőségét kiújulásának.