Hogyan szervezzük meg a gondolatait reggeli torna, tisztázza az elme
Hogyan szervezzük meg a gondolatait: reggeli torna, tisztázó tudat
Nem mindenki tudja, amikor szembesült a nehéz az élet nehézségeivel és leküzdeni azt egy mosollyal az ajka a nap 24 órájában. És ez rendben van, mert - nem vas Machine. Ne feledje, hogy újra kell indítani.
És akkor sokan szembesülnek az első nehézség. Ez az újraindítás nem mindig működik a gyakorlatban. Nem mindenki tud távozni a fejét munka elvonja a megtört szív. Vagy fordítva, egy vidám nyaralást a barátokkal minden hétvégén, amikor egy nagy projekt beragadt egy nagyon nehéz szakaszában. Ez ezekben az esetekben segít helyreállítani az eljárás három oldalt.
Három oldalakon van egy fix témát. Azt írom, amit eszedbe jut. Nem kell, hogy próbálja meg írni szépen, irodalmi vagy folyamatosan ellenőrzi a szótár (ez különösen fontos azok számára, akik még soha nem akart író lenni, és biztos vagyok benne, hogy nem tudta, hogy a koherens szöveg). Írja semmit - teendők a nap, volt egy álma szorongás, ami eszébe jutott a reggel. Apropó a felsorolja azokat az eseteket: léteznek hatékony módszerek a motiváció, amely a listákon. Nem tudom, hogy mit kell írni - és írják: „Nem tudom, mit kell írni,” még nem ért véget három oldalt. Ne igyekeznek újra olvasni és szerkeszteni őket. Meg kellemetlen meglepetéssel, mert először ezen oldalak tele vannak különböző negatív, önsajnálat, szkepticizmus kapcsolatban, hogy mit és hogyan kell időt tölteni. Ez a „go” ki az árnyékból a félelmek, komplexek és a belső kritikusa. De minél többet ezeket az oldalakat írsz, annál könnyebb lesz majd. Segítenek „merge” negatív, hogy egyfajta reggel „tisztítás” a fejét.
Írja őket és este lehet, ha vesszük észre szokása, hogy nem alszik, mentálisan görgetés előtt tartva a baj a nap, vagy hogy megoldja a világ problémáit, így maga szinte pánikrohamot.
Rendszeres írásban oldalak - a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk az önvizsgálat. Ne tévesszük össze a hatékony működés magát, és biztonságosan dobja ezt a műveletet. Ne ez nem lesz könnyű: a rossz szokások, gyakran egyenesen Ne csak szertartás.
Azonban semmi sem lehetetlen, és a módszer a három oldalt, akkor nézd meg magad. Átlagban, hogy dolgozzon ki egy hasznos szokás, egy személy kell csak 21 nap. Ahhoz, hogy egy hónapon belül, ahogy sokkal könnyebb lesz felkelni reggel és este elaludni.
Kívánunk sok sikert a munka felett is. Hasznos lehet, hogy enyhíti az elme, és szervezze gondolatait a kreatív is örömmel művészetterápiás. Légy kreatív gyakrabban, mint ahogy azt a legjobb a munka, amely az emberben. És ne felejtsük el, hogy kattintson a gombok és
