Hogyan leszokni a dohányzásról (sok a szöveg és elmélkedés)
Most itt az ideje, hogy elkezd dolgozni a rutin, sokan visszatértek a nyaralás érzéseit az öröm és élvezet az oldalán a has, és ezért azonnal kezdjük razziák edzőtermek keresve módon önfejlesztés. És ez természetesen, leszokni a dohányzásról.
Én nem Alan Karr, de megmondja, hogy abbahagytam ezt a szokást.
Már a kezdet kezdetén azt fogja mondani, hogy én csak 25 éves, de a fele életemet töltöttem cigarettával zubah.Poproboval dohányzás, amikor 12 éves voltam, és folyamatosan dohányzás egy csomag egy nap után kezdődött 14. Tehát, amikor már majdnem 24 éves bekopogtam ispugalsya- én még mindig nagyon fiatal, és egy felezési cigarettával. Ez volt a kiindulási pont.
1) Minden dohányos leszokni a dohányzásról egy párszor tochno.O, ezt az édes pár nap, amikor a hatalmat neki végre! Érti, hogy az erő függését a dohányzás is túlzás, így a fejemben azonnal villant a gondolat, hogy leszokik a dohányzásról nem nehéz.
És itt van az első pont dobott kurit- ne tévesszen. Azt, hogy hamis következtetéseket, amelyek képesek voltak legyőzni a káros szenvedély a dohány barátnője, bár kellett volna, hogy nem egy teljesen más vyvod- nélkül élni cigaretta teljesen jól.
Tudod, hogyan kell megérteni, mi a dolog ér vykinut- akkor az év ez nem történt meg. (Az év a szezonális ciklus) Így van ez sigaretami- nem használja, akkor nem csak nado.Vse.
2) Most az őszi-és csúnya szitálás, viharos szél, és mindezt az arcát, amíg meg nem áll meg az ő inge az utcán, mert akkor nem dohányoznak otthon vagy a munkahelyen nem dohányzó szoba. Fontos, hogy érthető ELÉG utálom magam! Néha még azután is, a dohányzás nem kívánatos, de még mindig menni, és reszketett, mint a nyárfalevél rágyújt. Nézd meg, hogy okruzhayuschim- tény ugyanúgy néz is. Elhaladunk ezek az emberek nagyon boldog vagyok, hogy már nem lesz olyan zhe mit csinál most nem igazán akar, és még ilyen körülmények között.
4) Én depresnyak, rosszul érzem magam, ezek a hibák az életemben, akkor szükség van egy füst. Torma ITT!
5) Mi a gyermek. Képzeld (ha még nem tette meg), hogy a baba, aki indul a dohányzás. Akkor engedélyezze vagy tiltsa le, adj neki egy választás, vagy súlyosan nakazat.Eto nem fontos. A lényeg az, hogy soha nem ez lesz ragadtatva. Az a gyerek, te vagy. Minden fedezi ezeket az érveket, amely biztosítja a gyermek hű marad, és akkor samim.I rady.kogda gyermek fog jönni, és azt mondják, nem akarom, hogy a füst tovább.
6) Sok lány nem adja fel, az az oka, hogy miután ez nagyon éhes, és hízni gyorsan. Az a tény, hogy a cigarettát mérgezi gyomor keresztül nyál mnogie.I tudja, hogy ül a WC sigratoy dolgokat gyorsan, túl fakt- értágulat ilyet :) Így a hatás a nikotin súlyos bármennyire kruti.A most képzeljük el, hogy a közelében él a gyár minden reggel és lélegezni a füst a kéményből a zavoda.Est nyilván nem akarja, és te mindig kicsi / vékony (igen, van, én nem is akar élni.), és most megy az erdőbe, hogy lélegezni a tiszta oxigént. Camping éhes leggyorsabban, ha nem dohányzik. majd mondja sebe- itt lehet lélegezni a friss levegő, a novemberi inkább lélegezni a füst, és úgy érzem, hogy a gyomor örül, hogy már nem emészthető yad.VOT egész logikája. A testem már nem érzi magát rosszul, menj kitaszították azt. Lehet többet szeretne enni, amit az emésztőrendszer nem működik kopását, hogyan emészthető tápanyagok és megszűnése elleni küzdelem minden méreg. Dohányzásról -osvobozhdaesh 40 percig tölteni őket a nat nagruzku- és az elhízás nem veszélyezteti. És enni nem egyenesen húzza kapets sok.
7) és egy kis lelki faktik- nem leszokni a dohányzásról, akkor megszabadulni a függőség.
Nagyon örülök, hogy én lettem a hatalmat maguknak, hanem a dohányipar. Hogy nincs pánik, mint a cigaretta ott 23:00 menni egy cigarettát balra, itt az ideje. Most légzési levegő könnyű, és nem keverék a füst és valami umereshego a történelem előtti időkben. Saját cigaretta porazhdaet félelmek, szóváltás, problémák eltűntek az életemből. Nézz körül, nézz körül, emlékszem sebya- akkor mentes a külföldi organizmu.Vot lesz a fő gondolat sokáig. EZT dohányzás szar helyett dobás. És mennyit tud dobni ?! Nehéz minden alkalommal összeszedni a gondolatait, hogy megtalálja felbontást, majd újra (Misha, minden x @ ynya), mert úgy tűnt, hogy a cigaretta jobb.
8) A pillanatok, amikor a füst fogja húzni -be őszinte. Szeretnénk dobni ISMÉT. Azt láttuk, hogy nem akarjuk, hogy rákos beteg gyomorpanaszok és a hiányzó akaraterő. De ez megint minden menetben. Tehát nincs szükség függetleníteni. Cigaretta nem segít a kész.
Még soha nem volt olyan ember, aki örült, hogy a dohányzásra. És senki sem szomorú, hogy ő leszokni a dohányzásról.
Minden egészségügyi és helyes élet hozzáállás!