Hogyan lehet megszabadulni az éhség este, hogy megszabaduljon Zsora
A legtöbb nő, akik szeretnének fogyni szembesülnek olyan probléma, mint az állandó éhségérzetet. Különösen, hogy kezd megjelenni abban a pillanatban, amikor átveszi az irányítást a diéta és alaposan ha vállalják a fogyás folyamatát.
Eleinte, eszünk, amit akarunk, bármikor és bármilyen mennyiségben, akkor is, ha nem érzi, hogy az éhségérzet, míg nem adunk testünk tölteni annyi energiát, mint kalóriát eszünk, és újra elkezd megetetni.
De amikor úgy döntünk, hogy lefogy, és vállalják, ebben a kérdésben alaposan kezdünk számolni a szükséges napi kalória, terjesztése kis részletekben, meg az időt az étkezések - mindez testünk valódi stressz. A test nem csak kérni, megparancsolja nekünk, hogy meg kell enni az azonos térfogatú, valóra Jordania. Sok nő azt mondják, hogy a leggyakrabban előforduló este. Hogyan lehet leküzdeni a test? Hogyan lehet megszabadulni az éhség este?
Számos módja van annak, hogy megszabaduljunk a Zsora. Közülük az egyik leghatásosabb a víz, meg kell inni nagy mennyiségben. Ha van egy vágy, hogy enni valamit, igyon egy pohár vizet kis kortyokban és éhezés visszahúzódni. A víz hasznos, hogy adjunk egy kis almaecet vagy citromlé. Szintén hatásos módszer és zöld tea, amely felgyorsíthatja az anyagcserét és étvágycsökkentő.
A testmozgás is egy nagyszerű módja annak, hogy elnyomja az étvágyat kényszeres. De ebben az esetben, a lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba. Itt például, akkor végre ezt a gyakorlatot a has. húzza a lehető legnagyobb mértékben az izmok a has és tartsa vissza a lélegzetét húsz másodpercig, majd az izmok ellazítására. Meg kell csinálni több ismétlést E gyakorlat. Egy másik gyakorlat - egyszerű swing a sajtó. Ez a gyakorlat lehet tenni egy nap háromszor számos megközelítés és a gyomor alkotnak vonzó.
Osztályba lehet cserélni, például egy séta a friss levegőn, atlétika Különösen, mint már említettük, az éhínség fenyeget az este, és akkor nincs vizelet szenvednek, és így szeretnék valamit enni édes (cukorka, sütemény, stb.) Ebben az esetben, ez segíthet a vanillin, édes illat, amely hat a közepén telítettség testünk. Tehát akkor csak egy szippantás, és az éhségérzetet visszahúzódni. Egy másik módja a harcot az éhség - egy szelet étcsokoládé.
Sok népszerű receptek, amelyek segítenek megszabadulni az éhségérzetet este. Ez lehet füvet. megszabadulni e rögeszmés érzések, például, mint az üröm gyógynövény. Elég ételt venni egy evőkanál levest üröm, és a vágy, hogy enni teljesen el fog tűnni.
csipkebogyó főzet is segíthet ebben a kérdésben. Mégis lehet készíteni a gyógyírt a gyermekláncfű levelek és inni kis adagokban, amikor az éhezés ellen. Ennek előkészítése elixír lesz szüksége egy evőkanál apróra vágott gyermekláncfű levelek és kétszáz ml forrásban levő vízben. Ellenállni Elixir számított hat órán belül készen áll a használatra.
Éhségtől is segít tinktúra menta. Felkészülés a következőképpen: szükség van kétszáz ml forró vízhez adjunk harminc csepp tinktúra menta. Ezt az infúziót ajánlott öblítse ki a száját, amilyen gyakran csak lehetséges.
Ami a diétát, akkor ajánlott, van annyi zöldséget bármilyen formában (nyersen, főzve, párolva). De a burgonya jobb adni, vagy van egy kis összeg, de csak forralt bőrük vagy sült formában. És az utolsó ajánlott elkerülni az ilyen élelmiszerek, amelyek a zsír egyesíti a cukor - édes túró, sütemény, és így tovább.