Hogyan lehet megállítani horkolás alvás közben az ember módszerek és receptek
Édes pihentető alvás szükséges a normális működéséhez egy személy. De mi van, ha az sérti a horkolás egy szeretett? Általános szabály, hogy benyújtott betegség a férfiak és a nők szenvednek tőle. Gyakran a különbség a páros kezd miatt aludni külön - nem csak a különböző ágy, de még a különböző helyiségekben. Ezek zavarják a harmónia a kapcsolatot, mert a taktilis kommunikáció alvás közben fontos, hogy megőrizzék a tisztelet és szeretet. Hogyan lehet megállítani horkolás alvás közben, és hogy egy ilyen otthon?
Az okok a horkolás
A horkolás férfi álma nő csak hátráltatja, ezért ő kezd keresni a módját, hogy megszabaduljon a kellemetlen tüneteket. Mielőtt rátérnénk a kérdés, hogyan lehet megállítani horkolás, meg kell találni azokat az okokat, annak kialakulását. Ezek között feltételezések között a következő tényezők:
- Az, hogy egy férfi egy álom. Ha a férj inkább a hátára, majd horkolás elkerülhetetlen. Ebben a helyzetben az izmok ellazulnak gége, orr-garat, így szűkíti a lument. Megszabadulni az ilyen megnyilvánulások egyszerű - csak kapcsolja be a férfi az ő oldalán vagy a gyomorban.
- Túlsúlyos. Az elv a fejlesztési horkolás ugyanaz, mint az első tényező. Csak a korlátozás az orrgarat érint a túlsúly, amely nem lehet orvosolni a változó helyzetben alvás közben. Ebben az esetben mi lesz a harcot a kemény ellen túlsúly, amelyek kiváltják a hosszú fellendülés.
- Alkohollal való visszaélés. Ez nem csak a visszaélést, de még minimális mennyiségű részeg - 1-2 pohár vacsora után vezet izomlazító, ami újra szűkíti a lumen az orrgarat.
- A dohányzás. Bemutatta a tényező, ami a tüdőkárosodás - fokozott kockázata apnoe, a betegség jellemző alvási apnoe. Ez egy veszélyes patológia, ami agyi hipoxia és a megnövekedett kockázata a stroke kezdete.
- Az anatómiai szerkezet a test. A férfiak gyakran talált kóros elváltozásokat az anatómia. Horkolás gyakran okoz megnagyobbodott mandulák vagy csökken a légutak. A megoldás az ilyen problémákra végzik csak az alkalmazás a sebészeti beavatkozás.
Határozzuk meg az okot, ami bizonyos helyzetekben kell fordulni szakértői vizsgálat, elfogadta a feltételeket a további kezelést. Gyakran előfordul, hogy a horkolás kezelésére kell használni egy komplex különböző eljárások alkalmazásával.
A gyógyszeres kezelés a horkolás
Bemutatta baj lehet bekövetkezett orrdugulás és egyéb légúti problémák. Krónikus náthára az orr elzáródása, ami egy szövődménye megfázás. Ebben az esetben, az orr gyalogok egy rövid idő után elfogadása után a vízszintes helyzetben - egy férfi alszik nyitott szájjal.
E problémák elkerülése érdekében érdemes használni orrcseppek, melyek csak konzultációt követően az orvos. Ő segít kiválasztani a megfelelő eszközökkel, nem okoz függőséget. A probléma a kezelés célja, hogy megszüntesse a betegséget és orrcseppek alkatrészeket tartalmaznak, amelyek váltanak ki a függőség folyamatos alkalmazásuk.
A leghatékonyabb orrcseppek nem addiktív, az alábbi fajták:
A használata orrcseppek kezdődik a minimális dózis - egy csepp minden nazális sinus lefekvés előtt. A jövőben, ha a várható eredmény nem tartják be, akkor használja a gyógyszert kétszer vagy háromszor egy nap. De anélkül, hogy a tanácsot a szakember ennek nem kell tenni.
Külön-külön, a cikk úgy véli, a jelenlegi orvosság horkolás leállítása Hrap Nano
A kezelés gyakorlatok
A horkolás akkor is előfordulhat, anélkül, hogy a fent említett okok miatt - ez annak köszönhető, hogy a szolgáltatás az orr-garat izmai (gyengék). akkor rendszeresen használja az alábbi gyakorlatok erősítése az izmok:
- Nyújtsd ki a nyelved, amennyire csak lehetséges - érezni a feszültséget a szalagok a nasopharynxban. Tartsa ebben a helyzetben a nyelv 2-3 másodpercig. Alatt egy alkalommal ezt legalább 30 ismétlést.
- Lefekvés előtt 5 percig tartsa bármilyen apró tárgy a szájában. Ez lehet egy ceruza és egy tollat, a legfontosabb, hogy a pofák közötti volt a minimális távolság.
- Crack nyissa ki a száját, hogy körkörös mozdulatokkal az alsó állkapocs - 20 alkalommal az egyik irányba, és 20-szor egy másik.
- Lélegezz az orrodon és a száj törzs a gyökér a nyelv, nyomja rá, amennyire csak lehetséges, hogy a tető. Hasonlóképpen nem kevesebb, mint 15 ismétlődik.
- Beszélj hangosan magánhangzók - mindegyik legalább 20-szor. A megnyilatkozás lehetővé kell tenni, hogy nyúlik a nyak izmait.
- Támassza kezét álla. Ellenállni végre mozgásokat az alsó állkapocs előre és hátra.
- 2-3 perc alatt, egy széken ülve, akkor lélegezni egyik orrlyukba. Zárja egyik orrlyukba ujjával, lélegzik, változik az orrüregbe.
A rendszeres gyakorlatok szalagokat és izmokat pozitív - ezek erősebb lesz, mint akadályozzák előfordulása a horkolás álmában, még egy kis alkohol fogyasztása.
sebészeti megoldás
A horkolás az ember gyakran nem okoz gondot, de a nők is észre jellegzetes légszomj, vagy akár annak hiánya néhány percig. Ez jellemzi a kialakuló légúti betegség - alvási apnoe - részleges vagy teljes megszűnése légzés, hogy tarthat akár 3-4 percig. Ilyen veszélyes halálos kimenetelű.
Sőt, apnoe vezet zavar az agyműködés, ami oda vezethet, hogy betegségek kialakulásánál a központi idegrendszer vagy a növekedés a stroke kockázatát. Beszélhetünk a veszélye, hogy a fellépő szívroham után szenvedett légzés szakaszos érfalakat a keringési rendszer.
Fejlődése által apnoe gyakran okoznak humán anatómiai jellemzők vagy a jelenléte a tumorok a lumen az orrgarat. Abban előfordulása a horkolás fontos, hogy teljes körű vizsgálata, hogy kizárják az utóbbi tényező, mert a tumorok gyakran találhatók rosszindulatú, amelyekre azonnal törlésre kerülnek.
A jelenléte anatómiai jellemzői nem zárja ki azt a tényt, a műtét, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy ne alakuljon ki a légzőszervi betegségek. Számos típusú műtét, attól függően, hogy a kérdések a lokalizáció.
orrüreg
Elég gyakran okoz horkolást válnak anatómiai orrsövény vagy kagyló, szintén jelzi a jelenlétét a polipok vagy más növekedés az orrüregben. Beszéd a sebészeti eljárás, izolált lézeres eltávolítása polipok és a korrekciós az orrsövény mosogató.
Az eredmények szerint a műtét jelezte a legjobb permeabilitása az orrüreg és a melléküregek egészére. Ez megakadályozza, hogy a horkolás és zihálás jellemző orra látható ok nélkül.
orrgarat
Adenoidektomiya - eltávolítása nyirokszövet laza szerkezetű, amely abban az időben az emberi vízszintes töltse ki a lumen az orr-garat és megakadályozza a normális légzést. Ennek eredményeként, az emberek gyakran szenvednek rohamok köhögés és fulladás alvás közben.
Izolált és kimetszése tumorok lokalizálódik az orrgarat - egy polipok, jóindulatú vagy rosszindulatú tumorok. A műtét után a beteg lélegzik, és alvás közben nem jelennek meg az idegen hangok.
guttur
A horkolás okát, sőt, a gyermek válhat megnagyobbodott mandulák. Ahhoz törléséhez használja tonzillektomiyu eljárás - kimetszése a mandulák végzett altatásban. Néha bemutatott eljárást alkalmazzuk, és hiányában a jellegzetes növekedés, de jól fejlett a horkolást.
Uvulopalatofaringoplastika - uppp - a leggyakoribb eljárás a hátsó részén a garat Javítás. Az eljárás célja, hogy eltávolítsuk a mandulák, nyelvcsap, és hogy fokozza a oropharynx eltávolításával lágyszöveti ég. Ez akkor történik, ha vannak komoly problémák légzés alvás közben és anatómiai megnyilvánulásai jellemzi a lumen szűkülése.
hipofarinx
Műtét ez a rész csak akkor jelenik meg, ha problémája van a légzés alvás közben és ébrenlét. Operations ellenjavallt problémák megoldására formájában horkolás - nem lehet az egyedüli oka a műtét.
Under művelet azt jelentette, részleges vagy glossektomiyu tracheostomia. Glossektomiya - csökkentése a nyelvet, amely megnyitja a lumen a gége. Hasonló műveleteket alkalmazva, 1 esetben ből 50 betegnél. Alapvetően sebészek inkább egy tracheostomiás, amelynek alapja az a felismerés, a légcső beavatkozása nélkül nyelvet. Az ilyen műveletek igényel hosszú fellendülés, de gyakran szükséges az egészség megőrzése és az emberi élet, különösen.
innovatív technológiák
Az elmúlt néhány évben egyre népszerűbb lézer kivágását lágyrész a gége. Gyakran előfordul, hogy a betegek válassza rádióhullám kimetszéssel vagy kriogén kezelést. A módszer abból áll, a végrehajtása lágyrész bemetszések - különböző módszereket használnak erre a célra.
Persze, meg kell várni a duzzanat, így gyógyító a beteg szükség lehet aludni ül kimetszés. De eltűnése után ödéma és nyálkahártya helyreállítási óta jelentősen csökkent a lágy szövetekben, ami növekedéséhez vezet a garat lumen, és megszünteti a horkolást.
Ezek az innovatív technológiákat alkalmaznak kifejezetten az problémákat horkolást. Ajánlások a betegek csak a pozitív, mert szöveti utáni felépülés darabok előfordulnak néhány nap - és ez egy érv a gyors és nem sebészeti beavatkozás a horkolás kezelésére.
Az ára kimetszés változik 2500 rubelt 35.000. Rubelt. Minden miatt a szakértelem és a szolgáltatás az orvosi központban. De nem szabad igénybe kimetszés megkérdezése nélkül az orvos. Előzetes szükséges, hogy megtudja-e vagy sem a horkolás okát a csökkenés a lumen a garat a megnövekedett mennyiségű lágy szövetek. Talán az oka abban rejlik, hogy a veszélyesebb formában.
Műszerek és készülékek horkolás
A modern technológia és gátlástalan gyártó - a választás az olvasó - immár a különböző eszközök és berendezések a horkolás ellen a férje. Bizonyára, egy részük már érdekel. De azok használatát meg kell részletesen elemezni.
mágneses klip
Clip „Antihrap” egy kis méretű cipő, végein amelynek vannak mágnesek - ezek minden működik egy berendezés. A mágnesek mágneses teret hoznak létre, vonzza a vörös vérsejtek. Ennek eredményeként a hatása által képviselt alkotóelemeinek a vér növekedése a teljesítmény - kitágul a légutak, kifejlődésének megelőzésére a horkolás.
Clip segít csak, ha az orrdugulást. Az éjszaka folyamán a befolyása nem „kap” a torok szövet, így annak használata lehet haszontalan, de többnyire pozitív véleménye a klip. A tagok azt is megállapította, hogy a haszon a megfázás és az orrdugulás.
orális készülékek
Orális készülékek lesz megbirkózni a bővítés a lumen a garat. Két elv hatásai:
- Fenntartása nyelv - szánt eszközöket rögzítő nyelv alvás közben, így megakadályozza szüntelenül. Ez egy olyan rést a normális légzést, de segít csak abban az esetben, ha a horkolás okát rejtőzik a hanyatt fekvő helyzetben alvás közben.
- Pozíciójának változása a mandibula képest a felső - a műszer fel van szerelve a fogak, amelyek a pofák nyitott helyzetben, amely lehetővé teszi a lumen a garat. Az akvizíció az ilyen eszközök végzik csak egyeztetés után a fogorvos. Szakember meghatározza a megengedhető bővülés a beteg állkapcsát.
Aludni egy idegen test a szájban - nem könnyű feladat. Gyakran előfordul, hogy a férfiak és a nők is, elveti a vásárolt termékkel, mert úgy érezte, a szárítás a nyálkahártya, és ez vezet a köhögés.
állszíj
A készülék egyedülálló és kissé ellentmondásos. Állszíj egy eszköz „pofa”, amely rögzítve van a fej és tartja a pofa zárt szájjal állapotban. Kiderült, a férfi alvás közben, akkor is, ha alszik a hátadon, nem tudja megnyitni a száját - biztosítja a megelőzés a relaxáció, az izmok, a gége. Tekintettel a fenti tényeket nem lehet horkolni egyáltalán.
De van egy másik oldala a készülék, amely arról szól, hogy lehetetlen a normális légzést. Ha orrdugulás vagy krónikus rhinitis, hogy az ilyen eszköz nem lehetséges.
Népi módon megszabadulni a horkolás
Vannak népszerű módja, hogy megszabaduljon a horkolás, amelyeket főzetek és főzetek - ez segít, hogy erősítse az izomtónus, ami tovább csökkenti a betegség.
A hatékony népszerű receptek közé tartoznak a következők:
- A keveréket a káposzta és a méz. Éjjel kell elég finom enni keveréke vágott káposztát és a méz. Az őrölt szuszpenziót-szerű állapot, hogy a káposzta mennyiségben használjuk 1 evőkanál. Ez az összetevő összekeverjük azonos mennyiségű mézet. Minden alaposan összekeverjük és fogyasztott éjjel. Ahelyett, hogy a káposzta leve pép lehet használni ugyanazt a mennyiséget.
- A homoktövis olaj. Lefekvés előtt, ha problémája van a sinus ajánlott cseppentve mindkét orrlyukba egy csepp homoktövis olaj. Szerszám bővíti a légutak, mint megszüntetni zihálás és horkol.
- Az infúzió körömvirág és tölgyfa kérge. Benyújtotta az infúzió segít megoldani a problémát a gyenge torokizmokat. Infúziós öblítsük le a torkán minden alkalommal, lefekvés előtt. Elkészítéséhez az infúziós kell egy teáskanál aprított hozzávalókat, és öntsük egy fél liter forrásban lévő vízzel. Betölt tartalom három órán át, majd folytassa az alapos öblítés jellegzetes gurgulázó.
Közpénzekből csak akkor kerülhet sor felügyelete alatt az orvos, aki lehetővé teszi a kezelést. Szakember tehát hatékonyságának meghatározására az eszközök, valamint a horkolás okát fejlődését.
megelőzés
Ha horkolás még nem annyira elviselhetetlen, akkor igénybe megelőző módszerek, amelyek kívánatos, hogy kövesse a feleségét. Az alábbi közül kiemelkedik az alapokat a megelőző intézkedések:
- így nem felborulása a hátán, elég, hogy a párna alatt ő oldalán vagy gyűrött takaró;
- Sing - ének erősíti a szalagokat és izmokat a gége, amely a jövőben nem fog pihenni akkor is, ha hátán fekszik;
- játszanak fúvós hangszer - ez is segít erősíteni az izmokat a gége;
- nézni a tömeg - többet enni fehérjetartalmú ételek, valamint a gyümölcsök és zöldségek, feladja gyorsétterem.
Ha minden fent említett megelőző módon nem segít, érdemes kihasználni a kilátást a legjobb barátok, és a felesége - ő biztosan észre a hangjában a változásokat. Ha barátai észrevették rekedtség, sípoló légzés jellemző, akkor lesz egy peng - jelenti a légutak valamit enni. Azonnal forduljon a klinikán vizsgálat - diagnózis segít időben azonosítani daganatok okozó horkolás.