Hogyan lehet leszokni a dohányzásról
23.08.10 Miért leszokni a dohányzásról
Miért érdemes leszokni a dohányzásról?
Akarsz élni egy kicsit? Továbbra is többet dohányoznak. Annak a valószínűsége, hogy a dohányosok előbb-utóbb meghal nikotin 50%. Érdekes, hogy az említett orvos körülbelül nikotin: „Cigaretta nagyon masinéria tőle személy kap egy adag nikotin, ami elég ahhoz, hogy rabja az élet - mindaddig, amíg a dohányos nem fog megölni.”
Ennek következtében az egyik oka annak, hogy meg kell szokni a dohányzásról - cigaretta - veszélyt jelent az életedben. Tól - dohányzás miatt alakulhat ki több mint 25 súlyos betegségek. Szívroham, szélütés, a krónikus bronchitis, emphysema, és a különböző rákos megbetegedések.
A második ok a kár a dohányzás: a dohányzás káros mások számára. Ha szereted az embereket, akik ön mellett - ez egy jó ösztönzést, hogy kilép.
Mindenki tudja, hogy egészen a közelmúltig, az emberek a füst, ahol akar. De most már ismert, hogy a passzív dohányzás nem kevésbé veszélyes az egészségre. Ha az egyik család dohányzik, akkor a dohányzás családtagok tüdőrák kialakulásának 30% -os valószínűséggel. Gyermekek dohányosok az első 2 életévben, veszélyben vannak a tüdőgyulladás, hörghurut.
Ha egy nő dohányzik a terhesség alatt, a gyermek az anya vérében kap egy csomó mérgező anyagokat. Emiatt fennáll a vetélés kockázata, újszülöttkori halál és a lehetőséget, hirtelen halál látszólag teljesen egészséges baba jelentősen megnövekedett.
A harmadik ösztönző leszokni a dohányzásról - túl drága. Számolja magad, hogy mennyi pénzt cigarettára megy minden nap, egy év, tíz év. És elképzelni, milyen lehetett kapni a pénzt.
De költséges, nem csak a cigaretta. Ne legyen olcsó kapcsolatos megbetegedések, amit keresnek. Minden évben költött 200 millió $ világszerte kezelésére dohányzás okozta betegségek. És ez, mint tudjuk, valószínűleg nem teljes statisztikát, és hozzávetőleges.
Mi a helyzet a csövek és a szivar? Füstje ugyanaz halálos nekik sem beszélt. Ennek eredményeként, pipák és szivarok, a veszélye a rák kialakulásának előfordulási ajkak, szájnyálkahártyán rák vagy rák a nyelv.
Elérhető még tubák és a bagó. Tubák általában fölé helyezzük az alsó ajak vagy pofa. Rágódohány formájában érkezik a lemezek. Mindkét dohány oka halitózis, plakk a fogakon, a rák a száj és a torok, a periodontális betegség, csontritkulás pofák fehér fekélyek a szájban, amely elmozdulhat a rák. Egyértelmű, hogy a tubák és bagó nem a legjobb helyettesítő cigarettát.
Ha idő előtt abbahagyja a dohányzást, akkor 20 perc után, a vérnyomás normalizálódik. Néhány nap múlva a szervezet megszabaduljon a nikotin. Néhány héttel át köhögés, orrdugulás, fáradtság és légszomj. Öt év után, annak a valószínűsége, hogy akkor hal meg tüdőrákban a felére csökken. 15 év után, annak a valószínűsége, hogy lesz egy szívkoszorúér-betegség ugyanaz, mint az a személy, aki soha nem dohányzott.
Miért nehéz leszokni a dohányzásról?
Ha beszélünk, hogy hogyan befolyásolja a nikotin a psziché, a hatások a heroin és kokain kevésbé függ. Ezért nem csoda, hogy miért olyan sok nehéz leszokni. Persze, a nikotin nem jár az emberi bódító, de az eufória a nikotin függőséget okoz. A nikotin befolyásolja a javulás hangulat. De gyakran hangsúlyozzák, hogy valaki vesz egy cigarettát, akkor felmerül a nikotin éhség is.
Sokak számára a dohányzás viselkedési szokás. Az emberben van egy szokás, hogy folyamatosan világít. Egyesek azt mondják, hogy nem tudják, mit kell tenni a kezét, és ha a várakozási idő gyorsabban repül a cigarettát.
Azok, akik úgy döntöttek, hogy leszokik a dohányzásról, ez nem olyan egyszerű, mint, például, hogy megszabaduljon a fejfájás ivás után az aszpirin. Meg kell türelemmel. Kitűzött célokat, és kitartásra is. A siker teljesen attól függ, neked.
A szörnyű statisztikákat dohányosok
Dima volt ismert, mint egy jó ember. Ő egy jó férj és apa. Amikor fiatal volt, elkezdett füstölni. Annak ellenére, hogy ő később jött, hogy utálom a szokás, kilép, és nem működött. Ezerszer ő összetöri egy csomag cigarettát, és megígérte, hogy vegyenek részt a dohányzás, de később ismét felhívjuk a dohány, és ő továbbra is dohányzik először titokban, majd nyíltan.
Halt meg rákban. Halála előtt, aki sokat szenvedett a szörnyű fájdalom. Ha nem egy cigarettát, akkor talán élt volna sokáig.
Sajnos sok ilyen esetekben. A statisztikák szerint minden évben összefüggő betegségekben dohányzó, 4 millió ember hal meg. Ez nyolc másodpercenként egy ember. Azt mondhatjuk, hogy ez a fő halálok, ami nem történt meg. Ha mindez folytatódik, majd 10 év után, a dohányzás lesz a fő halálok és a fogyatékosság a világon, és azt állítják, a több ember életét, mint az AIDS, a tuberkulózis, a gyermekágyi halandóság, gyilkosság, a balesetek és az öngyilkosság együttvéve.
A statisztikák szerint, egyharmada a világ népességének a dohányosok. Dohányipari cégek költeni több száz millió dolláros pert ellenük folyamatban vannak. De ez semmi ahhoz képest, a nyereség kapnak a kereskedelmi cigarettát.
Itt letölthet egy ingyenes könyvet, amely valóban segít a dohányzásról való leszokásban: Allen Carr. Easy Way to Stop Smoking