Hogyan lehet leküzdeni a félelem a magasságtól, pszichológiát
Minden olyan személy, különböző mértékben, fél a magasságtól. Nem titok, hogy sok ember tagadja ezt a félelmet. Bárki találják magukat szélén, a ház vagy nyitott, fog szenvedni, és félni alá. De evett kapsz az adrenalin, ha állni lábánál a hegy, akkor nem félnek a magasságtól, és a szomjúság, hogy meghódítsa az új csúcsokat.
Tériszony hívják tériszony, ami az, hogy az emberek félnek alá a magasból. De ha beszélünk ezek az emberek félnek még a kis magasságú, és a második emeleten, a ház lesznek rémülve. Olyan személy, aki fél a magasságtól, akkor az alábbi tüneteket tapasztalja:
- Izzadó tenyér.
- Dizzy.
- Elkezdi a pánik.
- Kezet.
- Szív dobog.
De ez nem szükséges a betegség kezelésére, nyugodtan vele a harcot, mert zavarhatja a személy él és folytatja azt következetesen. Az emberek, amikor megkapják a legmagasabb csúcs, elveszíti az irányítást, és nem félnek sem, hogy mit lehet lenézni, hanem lefelé.
Ezek a betegségek foglalkozó pszichológusok, és mindannyian konvergálnak a nézetet, hogy a felnőttek folytassák félelmek mély gyermekkorban. Általában fejleszteni ezt a félelmet - tudta még a kisebb tényező.
Előfordul, hogy a szülők a felelősek azért, hogy a gyermek fél a magasságtól, így a gyermek megrémítette, hogy ő fog esni, ha a mászás a nagy hegyen. Ha nem hagyja, hogy gyermeke mászni magas, akkor meg kell mutatnia azt a megfelelő formában, hogy ne sértse a véleményét, és nem alakult ki a félelem a magasságtól.
Hogyan lehet megszabadulni a félelem
De hála a sok központok ma már szinte megszabadulni minden félelem. Annak érdekében, hogy legyőzni a félelmet a magasságtól, akkor beiratkozik tanfolyamok. De meg kell, hogy menjen ezen osztályok csak akkor, ha egy személy egy vágy, hogy leküzdeni félelmeiket. Elvégre, ha a személy nem áll készen leküzdeni tériszony, még egy tapasztalt szakember nem tud neki.
De sok pszichológusok azt tanácsolják, hogy gyógyszert, de ez nem a legjobb kiút, mert több gyógyszer is okozhat mellékhatásokat, ahonnan lesz túl nehéz megszabadulni.
Legyőzni a félelmet a magasságtól
Az első dolog, hogy mennyi félsz a magasságtól. Ha félsz, hogy nézz le a huszadik emeletre, akkor talán ez csak egy módja az önfenntartás, nem egy fóbia. De ha, hogy az ötödik emeleten, akkor szédülni kezd, és izzadó tenyér, ez egy betegség, amely ellen küzdeni kell, amíg nem nyert. Ha ez az első eset, meg lehet tanulni, hogy ellenőrizzék a saját érzelmek, de a második esetben van szükség, hogy a munka egy pszichológus.
Nem szabad kizárni az életükből olyan pillanatok, amikor meg kell mászni magas. Végtére is, legyőzni a félelmet, meg kell legyőzni azt. Ha leküzdeni magát, és ébren a magassága kezelt némileg eltérő, akkor a félelem el fog tűnni.
A fej kell, hogy kellemetlen és szörnyű történet, amely kapcsolatban van a magasság. Meg kell mutatni a helyzet részletes természetesen szerepel a címszerepben. Szükség van ebben a pillanatban, hogy vizsgálja meg a félelem a szemébe, és megérteni, hogy mi vagy te valójában félnek. Mikor fogsz tapasztalni érzelmek tudat alatti, hogy a félelem úgy tűnik, nem annyira kritikus.
Meg kell, hogy vizsgálják felül álláspontjukat félelem. Meg kell értenünk, hogy amelyekkel meg kell küzdeni, és meg kell dolgozni. És ami a legrosszabb - ez nem az, amit félnek, hogy. Amikor megértjük, mi is fél, akkor a félelem húzódik minden nap, és hamarosan el fog tűnni az életedből.
Hogyan lehet leküzdeni a félelem a magasságtól
De ha félsz csak az erős magas emelkedik, akkor próbálja a saját leküzdeni félelmeiket otthon. Ahhoz nem kell félni a magasságtól akkor próbálkozzon az alábbi módszerekkel:
- Folyamatosan kell dolgozni magukon, növelve az oszlop magasságát, meg kell, hogy folyamatosan emelkedik egyre magasabbra, és akkor nem kell félni felhőkarcolók.
- Tériszony legyőzhető megjelenítés. Csak azt kell, hogy nyugodjon le, csukd be a szemed és képzeld magad egy olyan helyen, ahol lesz félni. Be kell, hogy mentálisan maradni ezen a helyen néhány percre, és lazíts magukat, bizonyítva, hogy nincs semmi baj. Ne csüggedjetek, ha az első alkalommal az edzés nem okozott semmilyen értelemben meg kell ismételni többször is.
- Minden alkalommal, amikor ébred magasságban kell, hogy ellenőrizzék magad, és ne essen pánikba. Ahhoz, hogy távolítsa el a szédülés kell összpontosítani egy adott tárgyra. Nem kell lenézni, és figyeljük meg a mozgó tárgyat. Igen, egy időben, és akkor nézd meg, hogy a tizenöt házat, de most még túl korai.
testmozgás
Ilyen eset ismert, amikor a félelmek fejlesztették ki, mert a gyenge teljesítmény a vesztibuláris apparátus és motoros koordinációt. Ahhoz, hogy minden visszatér a normális kerékvágásba, amit tennie kell speciális gyakorlatok. Be kell, hogy üljön le, és tegye a kezét a földre. Bár ebben a helyzetben, meg kell a lehető leggyorsabban, majd ugrás, felnézett, és kezét. Ismételjük ezt a gyakorlatot kell legalább naponta tízszer.
Ahhoz, hogy ne legyen tériszonya végre kell hajtania a következő ajánlásokat:
- Hegymászás. Félek, hogy egyszerűen nem éri meg, mert ha esik, és akkor mindig fedezett, és a félelem a szemében, akkor nézd át ezt a sportot.
- Meg kell tenni a fénysugár két szék közé, és gyalog oda-vissza.
- Annak érdekében, hogy magát a bizalom, akkor felzárkózni a bárban, vagy csak lógni.
- Akkor mászni a kötélen, de ez nem szükséges, hogy lenéznek.
Amint az közismert, de ha túl sokat iszik kávét, akkor az a személy lehet fejleszteni valamilyen fóbia és szorongás. Tehát, ha félsz valamitől, akkor jobb, ha feladja a kávé, vagy hogy egy gyenge italt. Annak érdekében, hogy magát a kezében, el kell menni a sport, és aludni is.
Tériszony - ez az egyik leggyakoribb félelmek fordul elő, hogy az emberek élnek a Földön. Csakúgy, mint minden más félelem lehet legyőzni, de ez hosszú és kemény, hogy meg kell dolgozni magát.