Hogyan lehet fogyni örömmel (tipp)
Természetesen pohudeeniya folyamat - ez szórakoztató és fogyni szépen.
Ez egy finom művészet, amikor a szeretet, hogy szeretnék, hogy vékony és így minden könnyen lehetséges.
És ez sikerül könnyen adja fel valami nagyon csábító, de ez a szám nem hasznos, és szeretne valami könnyű és finom, és lehet, hogy jól táplált, például egy könnyű gyümölcs nem édes túró nélkül krém és gyümölcs, több gyümölcsöt, rengeteg ital, a különböző gyümölcs és vitamin, gyümölcslé, kompótok, ásványvíz gáz nélkül, zöld tea, tej és tejtermékek italok.
Fogyni egyszerű, nem?
Amikor elé egy célt, és lásd magad karcsú és fiatalos, és valami belső örvendezz, és enni nem akar, hanem éppen ellenkezőleg: nagyobb forgalom, és csak egy mosollyal az arcán, az öröm valami, például az a tény, hogy az ablak - tavasszal és könnyű meleg eső éjszaka, illetve milyen cseresznye virágok és illata bazsarózsák és íriszek így szédül! Enni nem akar, és nem az étvágy, ha ébren ragaszkodás, ha annyira jó és szép zuhanyzó.
Persze, akkor tanácsot mindenféle apró dolgok, mint hogy hogy kerüljük a zsíros és sült ételek, a túlzott mennyiségű keményítőtartalmú élelmiszerek és finom sütemények, unalmas tanácsot egy csomó dolog ebben a témában. De amikor a fogyás, ezek a tippek nem szükséges - csak ennyi kielégítő és tápláló, és nem érzem, hogy nem „jön”, és szeretné saláták és zöldségek, snack és magas kalóriatartalmú ételeket.
Nagyon könnyen fogyni, amikor a kéz Challah karika vagy ugrókötél, fitball, és még jobb, hogy látogassa meg a tornaterem. Csak egy pár gazdag órákat és már a dolgok, hogy viseljen egy kisebb méretű, és így az úton, mert növeli fényes megjelenése és elegáns megjelenés, virágzó és megfiatalodott, hogy mindent körül azt kérdezi: „hogyan sikerül fogyni”?
A titok egyszerű: fogyni nagyon könnyen. Ez elemi „fogyni”, és úgy tűnik, minden egyszerű. Talán azért, mert tavasszal hatásaitól? Majd köszönetet érte. Marad az őszi ne pazarolja az energiát, és hogy nem eredményeket értek el, és fenntartani stoynost egész nyáron.
Minden sikerek az út mentén!
A probléma az, hogy sokan elfelejteni azt az egyszerű igazságot, hogy minden az idegeket. És hogyan lehet kezdeni, hogy végezzen zhiroprolitnuyu háború, amikor a legtöbb idegek a határértéket. Meg kell érteni, hogy a stressz - ez a probléma nem csak lelki, hanem testi. Sőt, épp amikor stressz alatt vannak, a képesség, hogy ragaszkodnak a szisztematikus munka fogyás nullára csökken. Aztán van egy másik szempont, sokan azok közül, akik a célt tűzte ki, hogy lefogy a második-ötödik napon esik a stressz körülmények között (például azért, mert az tény, hogy a termék). Ez a fő hiba. Elvégre, ha a diéta, hogy a helyes, akkor nem csak segít a fogyásban, hanem javítja a hangulatot és az egészség. Táplálkozási csillagok alkotják a táplálkozás, már régóta közös titka „Hogyan írjunk egy diéta, hogy ne legyen ideges, és nem lehet alávetni a stresszes körülmények”:
- Itt meg kell tartalmaznia vitaminokat, nyomelemeket, hogy megerősítsük idegrendszer (termékek, mint a banán, paradicsom, tej, stb), és a második alkalommal - egyetlen esetben sem visszautasítani élesen az étel mennyiségét.
- Meg kell növelni az étrendben a B-vitamin (korpa, sörélesztő). Visszavonja toxinok, segít szakítani a zsír. Ugyanakkor pozitív hatással van az idegrendszerre, és még véd a stressz.
- A hangsúly a diétás ételek kell tenni a termékek, amelyek erősítik az idegeket: párolt zöldség, zöldség arról, hogy párolt, aszalt gyümölcsök, tejtermékek, kivi, citrusfélék - grépfrút és narancs, étcsokoládé, menta, és többet is hozzátesszük rozmaring, emlékezetes és mintegy barna rizs, dió.
- De a kávé, az alkohol. Cukor ellenkezőleg, ringató mi idegek, ezért kell őket cserélni.
És talán a legfontosabb dolog az, hogy ne kapcsolja fogyás egy középkori kínzás. Hűtőszekrényben inkvizítor.
Először is, nézzük megérteni, hogy joga van, hogy a tömeg, amit akar. És senki a világon nem azt jelzi, hogy meg kell, hogy lefogy. Ezért, ha szükséges, hogy elnyomja a gondolat, hogy ha nem fogyni, akkor nem fogja megtalálni a barátja / férje / balra elvesztett barátok és hasonlók. Ez az én tanácsot öröm.
Fogyás - nem egy gyors folyamat. Mi kell készülni mentálisan is. Ott kell lennie a rendszerben. Az alapvető szabály - van malenkmi részletekben, de gyakran (legalább 5 étkezés). Ha túlsúlyos nagyon nagy, akkor a legjobb, szakorvoshoz kell fordulni. Az orvos képes lesz felvenni a komplex (diéta + gyakorlat). Szeretem nézni a program „I am a fogyás” a NTV szombaton. Van, hogy valódi tanácsokat és történetek hősei inspirálja. Azt lehet mondani például 10 perces reggeli torna minden nap - és nézze meg az eredményt egy hónap múlva.
Szeretném, ha minden jó szerencsét!
Van egy érdekes kérdés? Kérd meg, hogy a közösség, akkor biztosan megtalálja a választ!
Ossza meg tapasztalatait és tudását, keresni jutalmak és a hírnév, hogy új és érdekes barátokat!
Kérdezd érdekes kérdés, nézzük kvalitatív válaszok és pénzt keresni. Még több ..
Project Havi statisztika
Új tagok: 6892
Létrehozott témák: 32324
Hagy egy válasz: 89465
Elhatárolt pont a hírnév: 1377435
A kapcsolat a szerverrel.