Hogyan lehet fogyni és fenntartani az elért eredmény 3 karcsúsító Factor
Ebben a cikkben azt fogja mondani, hogyan lefogy, és tartsa az elért eredmények hosszú ideig.
Lehet, hogy ideje kipróbálni minden diéta vagy csoda módszereket ígérnek gyors fogyás, karcsú alakja, mint egy szupermodell. Valószínűleg, ha még sikerült elveszíteni egy pár kilót a diéta vagy, mint a „csodaszer”, de valószínű, hogy hamarosan jön vissza újra. Nem vagy egyedül. Sokan újra és újra csökken, majd gyarapodik, nem tud kitörni az ördögi körből. Ez természetes, hiszen ahhoz, hogy maradjon nagy alakja hosszú ideig, nem kell a diéta, hanem egy új életforma, többek között:
- megfelelő táplálkozás
- megfelelő testmozgás
- Kiküszöböléséről pszichológiai okok az evészavarok
Érdekes, hogy szinte minden egyes szakértő megmondja, hogy pontosan mit csinál a fő siker kulcsa. Például a pszichológus fogja mondani, hogy elég lesz megérteni magát, és megáll „ragadja stressz”. Fitness edző csak akkor nézd meg a fizikai aktivitás, de nem a diéta és a legjobb esetben is csak akkor adja meg a leggyakoribb táplálkozási ajánlásokat. Dietetikus vagyok benne, hogy lesz elég ahhoz, hogy számolni kalória (ez több esetében normális dietetikus). A rossz dietetikus is jól fel van valamiféle „csoda diéta” saját találmány, amely ül elég nehéz, és a legrosszabb esetben meg is egészségkárosító.
A probléma az, hogy a jó és fenntartható eredmények révén egyoldalú megközelítés általában nem sikerül. Elég gyakran, ember nézi a szolgáltatást „lefogy a profik!” Igyekeztünk, hogy megy egy fitness klub, de még a rendszeres testmozgás elég hosszú ideig nem hozza a megfelelő eredményt. Itt az a lényeg, hogy meg kell, hogy a vonat minden nap, hogy meg tudjunk, ha nem tartják be a megfelelő táplálkozás. És tartsák be a megfelelő táplálkozás rendkívül nehéz, és akkor folyamatosan érezzük boldogtalan, ha nem kap egy fogantyú pszichológiai tényezők sérti az étkezési magatartás. Csak a részletes munka 3 irányból is igazán ad jó eredményt, és megmenti azt anélkül, hogy a hihetetlen erőfeszítés és óriási akaraterő.
A blog kifejezetten azok számára, akik már felismerték, hogy a „csoda módszerek” nem működik, és szeretné megérteni a következő adatokat tartalmazza:
- Hogyan, hogy a test fogyni nem gyakorolt hatalmas akaraterővel és alkalmazása „csodaszerek”?
- Milyen tényezők befolyásolják a sebességet a fogyás?
- Hány kilogramm tényleges dömping, és mennyi ideig nem káros az egészségre?
- Mi a szerepe a fizikai aktivitás a folyamat fogyás, hogyan vegyenek részt, és osztja ki a gyakorlat?
- Milyen elvek a diétát kell követni annak érdekében, hogy hatékonyan lefogy, és tartsa az elért eredményeket?
- Hogyan lehet leküzdeni a pszichológiai élelmiszer-függőség és fogyni stressz nélkül és zavar?
Most, hogy tudjuk, hogyan kell lefogyni, és milyen megközelítést kell használni, hogy elérjék a kívánt eredményt, és nem károsítja az egészséget.
Iratkozzon fel a blog, és kap egy csomó hasznos információt a biztonságos és hatékony fogyás!