Hogyan kell helyesen és mennyi ideig kell viselni testtartás korrektor
Ha fűző és a testtartás korrektorok, valamint a hasonló ortopédiai eszközök kell figyelni, hogy az utasításokat és ajánlásokat azok használatát. Ez lehetővé teszi, hogy használja őket hatékonyabban és nem fáj magad.
Ez azt jelenti, hogy először meg kell választani a megfelelő rejtegető. majd viselni a jobb oldalon. Szánj időt, hogy egy orvos - akkor is, ha csak vásárolt egy lektor megelőzésére, konzultáció egy ortopéd orvos nem lesz felesleges.
Hogyan kell viselni a testtartás korrektor
Korrektor kopott egy meztelen test, vagy könnyű, kényelmes ing, álló helyzetben (elve szerint egy hátizsák), és össze van kötve a derékpántokat. Kérjük, vegye figyelembe: a hevederek nem lehet csavart, szabadon lóg, vagy nagyon szoros.
Ha fel rejtegető - nézd meg magad a tükörben - a gerinc enyhén meg kell kiegyenesedett, és van egy természetes formája, hasonló a „S” latin betűkkel. A vállak is némileg visszafordult.
Hajol a falnak. Meg kell megérinteni csak a sarkát, fenék, lapocka és nyak, de nem teljesen az egész vissza. Más szóval, a testtartás viselése közben a fűző formájában kell megvalósítani, minél közelebb a jobb oldalon.
A fő feladata a korrektor -, hogy segítsen hogy a helyes testtartás és folyamatosan a test ebben a helyzetben minden alkalommal, amíg van rajta azt. Ha ez akkor vegye be a szokásos testtartás, a korrektor nem hoz semmi jót!
Hogyan kell viselni korrektor
Az első feltétel a megfelelő viselet - a rendszeresség. Fontos, hogy ne tartson szünetet folyamán korrekció (általában egy teljes tanfolyam 3-6 hónap).
Hordanak rejtegető szükség minimális feszültség övek, fokozatosan növelve azt az idő múlásával. Általában 3-4 hét váll forgási szög eléri a maximális anatómia. Tudod, hogy tudomásul veszi a biztonsági öv egy tollal vagy marker, hogy milyen volt a feszültség az utolsó alkalom.
A második feltétel - szinte az összes passzív equalizers használt viselet. Nem tudnak sportolni, futni, táncolni, hogy az aktív mozgás. Fűző megbízhatóan rögzíteni tudja a testtartás, de ha állni, járni csendesen, vagy ül.
Ez nem azt jelenti, hogy az egész pályamódosítás nem mehet tornatermek, tánc, vagy sportegyesületek. Csak közben élénk tevékenységet ne felejtsük el, hogy vegye le.
Ha a testtartás korrektort nem használják megelőzésére és az orvos által előírt, szükséges, hogy pontosan kövessék ajánlásait visel.
Hogyan vegyek testtartás korrektor?
Hagyományos thoracolumbaris állító fűző miatt kellően merev szerkezetet, mintha „erőszakkal” kiegyenesíti hátát és a vállát, felfedve bizonyos izomcsoportok feszültséget. Természetesen folyamatosan séta ilyen „páncél” nem éri meg.
Ha megvásárolta a korrektort a saját szabad akarata, mint a megelőző intézkedésként, akkor elkezd használ ez napi 30 perc. fokozatosan növelve az időt, hogy 3-5 óra.
Teljes korrekciója során, amely után elért kézzelfogható hatás általában 3-6 hónapos helyes, rendszeres kopás.
Azokban az esetekben, ahol a korrekciós eszköz van rendelve egy ortopéd orvos, viselje kell szigorúan összhangban az ajánlásait. Ez vonatkozik mind időt és fárasztó szabályokat.
Milyen érzéseket kell viselése közben
Az első napokban a használat, akkor úgy érzi, egy kis izomláz (például sportolás után). Nem erős gyötrő érzés normális. Az érthetőség kedvéért, megpróbálja feloldani a vállak, kiegyenesedik a hát, és ülj ebben a helyzetben 20-30 perc.
Úgy érzi, körülbelül ugyanannyi, mint hogy egy ember öltözött egy fűző. Sőt, ez az érzés megnyilvánulhat a viselés közben, és annak megvonása után. Fontos megérteni, hogy a korrekció a súlyosabb jogsértések, egyfajta feszültség lesz mélyebb és erősebb.
A megjelenése erős fájdalom viselés közben, és miután ez elfogadhatatlan! Ebben az esetben azonnal meg kell szüntessék meg a korrektor és orvoshoz kell fordulni.
Hogyan kell gondoskodni a lektor
Alapellátás a korrektor testtartás, hogy megőrizze tisztaságát. Amint szennyeződés kell mosni kézzel meg nem haladó hőmérsékleten 40 ° C felett, anélkül fehérítőszerek.
Megnyomása kezét, hogy nagyon egyszerű, anélkül, tördelve, szárítás - csak a kiterített formában egy törülközőt vagy egy jól szellőző szárító. Vasalt minden esetben lehetetlen.
Ha mindig viselt fűző simán és szimmetrikusan, rendszeresen ellenőrizze a varrás és pántok, nem sérültek.
Fontos, hogy megértsük:
Testtartás korrektorok nem csodaszer a verandára, gerincferdülés, kyphosis és egyéb megsértése testtartás. Munkájukat csak kombinációban testmozgás, gyógytorna, a rendszeres foglalkoztatás erősítése a hát izmait.
Ortopédiai fűző soha nem helyettesítheti az izmos fűző. és csak a fejlődő hosszú hátizmok, akkor érheti el a kívánt eredményt -, hogy van egy jó testtartás és az egészséges vissza. A legjobb, hogy erősítse és hang az izmokat vezet vissza úszás. Azt is megteheti, úgy a tenisz, tollaslabda, lovaglás, tánc (különösen a bálterem).
Testtartás korrektor csak kiegyenesíti a háti gerinc és a forma a helyes testtartás, de ne a testtartás ebben a helyzetben állandóan a saját izmait. Ezért, ha a hátizmok gyengék, nem tudják tartani a gerinc, egy idő után óhatatlanul hajlik az egyik vagy másik irányba.
Testtartás korrektor - hogyan válasszuk ki, melyik a jobb?
Megelőzés testtartás rendellenességek óvodások
Hogyan kiegyenesedik a testtartás otthon
A korai gyermekkorban, voltak problémák testtartás, aztán a gyógytorna, masszázs rendszeres látogatások podiatrist. Deformáció, mint azt állítani, és a kezelés is túl dobott.
Tinédzserként kezdett zavarni a súlyos hátfájás, nyaki gerinc, sajgó fájdalom a hát alsó részén, a bordák és a csípő, tzhelo hosszú volt, hogy hosszú állva vagy ülő helyzetből észre a fáradt lábak után testmozgás, vagy akár egy hosszú séta.
Kapcsolat személyt diagnosztizáltak kyphosis a háti gerinc, egyszerűen hívják púpos vagy görnyed. Egyszerű és gyors kezelési módszerek vannak, amellett, hogy nagyon fontos, hogy ne súlyosbíthatja, és függessze fel fejlődés szerzett.
Most az egyetlen remény a manuális terápia, masszázs, gyógytorna. Ezen túlmenően azt a tanácsot kapta, hogy próbálja ki a testtartás korrektor. Segítségével az orvos, vettem egy ortopéd fűző.
Diák vagyok, ez megment olyan helyzetekben, amikor meg kell ülni 5 pár naponta, és nehéz, hogy tartsa magát vissza ugyanabban a helyzetben. Használom már fél éve, és elégedett az eredménnyel, nem olyan fáradt.
Eleinte nehéz volt, izomfájdalom, egy kicsit dörzsölt öv, de végül megszoktam már nem érzem a jelenlétét. Köszönet azoknak, akik ki ezeket a dolgokat!
Van egy nagyon hangsúlyos gerincferdülés III mértékben. Sajnos, a gyermek szülei nem foglalkoztak a kezelésem, de most meg kell változtatni, bármi lehetséges. Ismétlődő hátfájás, fáradtság érezhető.
Igyekszem, hogy tanfolyamokat gyógymasszázs, menj a medence, hogy nem speciális gyakorlatokat. Csak viselni testtartás korrektor, felkapta az orvossal. Ő sokat segít a nap folyamán, de ennek ellenére minden igyekezetem gerinc nem lesz sokkal simább.
Tehát nem hisznek a különböző szuper technikák az interneten, hogy ígérnek gyors gyógyulást.
Voltam 8. évfolyam diagnosztizáltak „scoliosis II mértékben.” Elmentem fizikoterápia és masszázs, valamint fürödni. Megelőzésére irányuló viselni egy különleges fűzőt, de ezzel vissza gyakorlatok rendszeresen.
Úgy érzem, nem egy rossz dolog, de néha vannak zsémbes hátfájás. Az orvosok azt mondják, hogy ahhoz képest, amit ez, mint a gyermek, az elért nyilvánvaló.
Testtartás elkezdtem hajlítani a középiskolában az Institute of gőz már nehéz tartani a hátát egyenesen. A munka, töltök napi nyolc órát a számítógép előtt, és vissza elkezd fájni folyamatosan.
Az orvos rám kijelölt testtartás korrektor, viselési ideje már most napi 2 óra, az eredmény úgy érzem, de miután körülbelül három óra eltávolítása után a fűző akar lehajol újra.
Három hét múlva a kórházban, egy öreg ruganyos ágyban kezdte érezni fájdalmat a hátában. Mint kiderült, volt egy enyhe görbületét, és az orvos azt tanácsolta, hogy viseljen egy fűző (betegség utáni gyakorlatokat hajtottak ellenjavallt).
Viseljen kezdődött fél órát naponta és fokozatosan növeli a viselési idő akár 5 óra, de ekkor én már lehetséges, hogy nem él, és fűző mértéke a háttérbe szorul.
Bár a probléma, és most nem, de még továbbra is a gyakorlatokat a megelőzés.
Bizonyított az is, segítségre tánc, én részt vesz a műanyag. A hátsó lett sokkal egyenesebb. A tanár azt mondta, hogy az ő hastánc volt a nők által végzett közel egy púp, így egy év alatt, és az egyik hátsó sokkal egyenesebb.
Én 14 éves vagyok, és van a gerincgörbülés szereztünk fűző az internetre Javítás. Eleinte minden rendben volt, de aztán volt egy nehézség a hátsó. Ahhoz, hogy az orvos nem fordulhatnak, hogy vesz egy fűző. Mi most nem tudjuk.