Hogyan és mennyit kopás testtartás korrektor (manuális)
Hogyan és mennyit kopás testtartás korrektor (manuális)
Reklinatory, mellkasi és thoracolumbar fűző: hogyan kell viselni testtartás korrektorok és mit kell keresni
Az első és legfontosabb feltétele a sikeres és a kényelmes használat testtartás korrektor egy igazi modell kiválasztását és a megfelelő méretet. A kiválasztás könnyen ellenőrizheti az érzéseit, amikor először hozta a szerkezet a szövet, rugalmas szalagok és fémlemezek.
Hogyan vegyek testtartás korrektor? Korrektor kopott mellett a bőr, lehet pododet póló pamutból a hideg évszakban. Viseljen fűző van szüksége álló helyzetben, a hevederek ne csavarják, vagy lazítás. Hogy ellenőrizze a helyes testtartás, akkor csak nézz a tükörbe, - viszont a váll legyen egyenes, a gerinc is finomított, de van egy kis természetes hajlítási vonal formájában a latin „S” betű. Azt is hajol a falnak - meg kell érinteni bizonyos pontokon: a fenék, a lapockák és a nyak (de nem a teljes vissza!). Korrektor kell segíteni, hogy a helyes testtartás és folyamatosan a test ebben a helyzetben minden alkalommal, miközben viseli. Ha van egy fűző, de mégis, akkor vegye be a normál, hajlított testtartás korrektor nem csinál semmi jót!
A következő kérdés, hogy általában felmerül -, hogyan kell viselni egy fűző hátadon, milyen időben, és hány órát naponta. Ne feledje: korrektor kell viselni csak a nap folyamán, és biztos, hogy lőni éjszaka vagy a nap folyamán a pihenés és alvás. Ekkor az izmok mentesnek kell lennie a fűző öv meghúzásával azok kikapcsolódás és pihenés, különben nem kiegyenesedik a testtartás, hanem éppen ellenkezőleg, minél több probléma a gerinc. Az interneten megtalálható egy csomó tanácsot, hogyan kell viselni testtartás korrektort. Mindenesetre, próbálja meg eredetileg nem húzza a nadrágszíjat teljes erővel. Elengedhetetlen, hogy a test fokozatosan szokni a jó testtartás. 3-5 naponként (attól függően, hogy az érzések, ha rajta korrektor) növeli az ékszíj feszességét. A szabályozás a feszültség nagysága www.osanka.biz helyén, a szakértők azt javasolják ünnepeljük pántok marker korábbi helyzetét övek. Általában 3-4 héten belül akkor érzik magukat egész nap, amikor teljesen megfeszül övek, feltéve, hogy a testtartás korrektor pontosan illeszkedik a méret.
És még egy fontos dolog: a testtartás korrektorok a „fűző” kizárólag erre a passzív! Ez azt jelenti, hogy csak akkor állni, ülni vagy járni kényelmes tempóban. A fűző nem tud futni, táncolni, ugrani, sportolni és vegyen részt olyan aktív intézkedéseket, mivel ez vezethet a túlterhelés, a test, és még súlyosbítja a feltétele a gerinc. Még szigorúbb korlátozások, ha rajta egy ortopédiai fűző (összes útmutatást, hogyan kell viselni egy ortopéd fűző, forduljon orvosához!).
A korrektor testtartás „fűző” nem vállal aktív lépéseket
Mivel a testtartás korrektort az izom húz, és egyéb okok törzs, akkor nem kétséges, akkor úgy érzi, a saját maga keresetét. Ha azt szeretnénk, hogy elképzelni, milyen érzés után jelennek meg rajta korrektor, nem egy egyszerű statikus gyakorlat. Bővíteni, hogy teljes szélességében váll, kiegyenesedik a hát és próbálja ülni ebben a helyzetben. Végén a 20-30 percig érezni fogja ugyanaz, mint amikor visel fűzőt. Az egyetlen különbség, hogy az első esetben a törzs izmait és a testtartás korrektorok neked akkor, hogy a fűző. Így az első napokban visel testtartás korrektor úgy fogja érezni némi izomláz, mint sportolás után. Azonban a megjelenése bármilyen fájdalmat viselése közben korrektor elfogadhatatlan. Ha úgy érzi, hogy ez a testtartás korrektor fájdalmat okoz, ne visel el azonnal.
Elektronikus testtartás korrektorok: kényelmes, kényelmes és hatékony!
Elektronikus testtartás korrektor. ellentétben a fűző működik teljesen eltérő elven. Ő nem egy elasztikus derékpánttal és egy kis elektronikus eszköz. Hogyan vegyek testtartás korrektor, amely nem hevederek vagy bordák? Nagyon egyszerű! Meg kell rögzítse a mellkas területén a tépőzáras (a bőrre) vagy klip (póló, ing, ruha). Alkalmas és eljárás, mint például folytató nyak testtartás korrektor - helyett pendant vagy locket.
Elektronikus testtartás korrektor lehet kopott a lánc vagy kötél a nyak körül - mint egy medál vagy medál
Amint fel az elektronikus korrektor, hogy a helyes testtartás és kapcsolja be. A háromdimenziós érzékelő emlékezni fog a megfelelő pozícióba a test és egy hangjelzés figyelmezteti, ha elkezd lomha, stb (Részletes utasításokat a testtartás korrektorok találsz a csomagban, akkor írja le az összes funkcióját a készülék használata).
Így az elektronikus korrektor magát, válaszul riasztók, könnyű korrigálni a testtartás. De, persze, ez csak akkor történhet, ha igazán akarjuk, hogy a jó testtartás és készek, hogy némi erőfeszítést erre.
Hogyan vegyek testtartás korrektor?
Az a kérdés, hogyan és mennyit kell viselni testtartás korrektor, főképpen a fűző, és nem az elektronikus eszközök, proofers. Elektronikus korrektorok egyszerű: fel és menj. Nem szűk öv! Viseljen elektronikus korrektor testtartást is szinte egész nap korlátozások nélkül, de ha úgy érzi fáradt szokás - csak kapcsolja ki és pihenjen.
Hagyományos thoracolumbalis fűző elrendezve egészen másképp - övek és fémlemezek „erőszakkal” egyenesbe a gerinc és az izom törzs. Természetesen folyamatosan séta ebben a „páncél” nem kívánatos. Továbbá, meg kell tudni, hogyan kell viselni a fűző testtartás és megfelelnek bizonyos óvatossággal, és az előrehaladott esetekben, forduljon orvoshoz, mivel thoracolumbar fűző vagy fekvőfotel is károsíthatja az egészséget, ha nem teljesülnek a szabályokat, vagy rajta a megfelelő típusú kiválasztott, és a mérete a fűző.
Fűző szerzett megelőzésére, az első alkalommal nem több, mint 30-40 perc egy nap. További viselési idő fokozatosan növekszik, ami 4-6 órát naponta. Stabil és kézzelfogható hatást testtartás korrekció érhető el néhány hónap, általában 3-6 hónap. Ha az orvos által felírt Önnek a fűző, mint azt a komplex kezelés szükségességét, hogy viselje csak szigorú összhangban az orvos ajánlásait.
Elektronikus korrektor testtartás korrekció hatása sokkal gyorsabban megy végbe - csak 3-5 hét! Ez egy másik nagy előnye ennek a korrektor (amellett, hogy a kényelem és a szabad mozgás). A titok az, hogy az elektronikus korrektor testtartás jótékony hatással van az izmok a mellkas, hát, váll és a has. Úgy kezdődik, hogy aktívan tartani a helyes testtartás és az izomzat fűző formázzák, és erőszakkal tartják egy bizonyos helyzetben. Ezért, miután rajta egy elektronikus korrektor után körülbelül egy hónappal kap nem csak a helyes testtartás és karcsú, hanem szigorítani szép formájú, megszabadulni a petyhüdt és a gyenge izmok. De, persze, figyelembe kell venni, hogy az elektronikus korrektor testtartás nem alkalmas előrehaladott esetekben.