Hogyan kell használni a ólomövet Sports Academy
Hi barátok! Ma fogunk beszélni, hogyan kell használni ólomöv? Mikor kell viselni? Hogyan és miért? Mi a szerepe a ólomövet?
Néha jön a nevetséges, hogy nekem itt egy lány azt mondta, hogy miért van egy ólomövet. Őszintén szólva, ez vicces volt. De ez rossz neki, mert nem tudja, hogy az igazi sorsát! Szóval térjünk rá! Sok újonnan a közönség a kérdést, hogy miért van szükségünk karszalagok a sport? Ebben a cikkben megtalálja a választ.
Övek kétféle formában, ez nehéz atlétika öv
A súlyemelő öv mögött szélesebb első és vékonyabb. Mivel elég nagy mozgás amplitúdója. Ebből a célból tette első vékonyabb, így nem zavarja a bordák.
És akkor ott vannak idők liftersky
Liftersky öv egységes, vastag. A széles sportos visszamegy, és megelőzve a finomabb. Erőemelés öv készül, így az a tény, hogy a gyakorlatokat van emelőket nagyon rövid amplitúdója. Elvileg a test mozgását, nem vagyunk itt szükség
Öv nem tolódik el a csigolyák egymástól nagy terhelés alatt! Terhelés alatt, a csigolyák vannak rögzítve. A gerinc körül egy izmos keret, hogy adja meg a feszítő izmok a gerinc.
Tehát, ha a gyakorlat végrehajtását a terhelés a gerinc izmok kezdenek húzza és tömöríti a csigolyák minden oldalról. Nem hagyta őket mozgatni, hogy az oldalán. Sokan kérdezik, mi a glutamin? És mi ez az? Ebben a cikkben a részletekben meg van írva!
Sokan kérdezik, hogy a ólomövet van szükség? Igen gyerekeknek kell, biztos vagyok benne! Ha dolgozik nehéz súlyokkal! Ő figyelmezteti Önt a sérülésektől és ad erőt.
Minél jobban fejlődtek a gerinc izmai jobban tartják a csigolyákat. Barátok, töltse fel újra végezze hyperextension, hajlítás a pole. És az izmok fogják erősíteni.
És az idők ami további nyomást, tartja az izmokat a gerinc. Hasonlóképpen, az intraabdominális nyomás, ez is tartja a csigolyák az oldalán a has.
Ha végre bizonyos gyakorlatok, mint a felülés, vagy húzza a lejtőn, vagy a gép láb sajtó. Akkor a ágyék rögzítésre kerül, és minden mozgás a porckorongok nem fordul elő.
Ha nem bánod, fenntartani a honlapon, hogy megosszák tartalom a barátokkal, nem lehet közömbös. Ez a legjobb jutalom a munka! Köszönjük!
Üdvözlettel, Admin