Hogyan juthat ki az alma diétát, gyors alma diéta
• Alma olcsók és könnyen hozzáférhetők termékeket.
• Ez a diéta alkalmas azok számára, akik nem tudják, hogy a barátok és a testmozgás.
• A diéta alatt lehet igazítani, hogy szét ételeket.
• Mivel a diéta lehet megszabadulni a duzzanat és látható megnyilvánulásai cellulit.
• Ez a diéta a legjobb, hogy nem vonatkozik azokra, akik nélkül nem lehet élni fitness, mert fokozott képzés a sport nem biztosított a megfelelő mennyiségű fehérje.
• Ha túl sokáig ülni egy éles lassulás anyagcsere kiválthatja az alma diétát.
• Ne használja a diéta, ha szenved krónikus vesebetegség, a máj és a gyomor-bél traktusban.
A páratlan napokon, a hét meg kell enni mintegy másfél kilogramm sült vagy friss alma, lefekvés, táplálkozási javasoljuk egy pohár kefir.
Páros napokon az étrend változatosabb:
A reggeli engedheti meg magának, hogy enni egy csomag zsírszegény túró és fél sült alma ízét, akkor adjunk hozzá fahéjat.
Két órával később lehet inni egy csésze joghurt vagy kefir.
Ebédre készítsünk egy csirkemell, párolt almával.
Ahogy a snack illik zöld alma.
Vacsorára, készülj fel a vörös álsügér, rák vagy tintahal.
Sokkal jobb, hogy korlátozzák Pilates komplex jóga steychinga vagy Bodyflex. rendszeres séták alkalmas zsírégető edzés. Séta az utcán egy fél órát reggel, enni almát, és a fogyásban.
Ki az alma diéta, hogy nagyon óvatos, próbáld egy hét után nem evett zsíros, magas kalóriatartalmú étel. A csökkenés megnövekedett étvágy egy egyszerű recept - zöld almát enni és inni egy pohár vizet étkezés előtt.