Hogyan inni friss gyümölcsleveket, a bel-
Azt kell mondanom, önmagától. Gyakran halljuk, hogy a legjobb, ha inni frissen facsart gyümölcslé, mivel hasznos, megtartja az összes vitamint és egyéb tápanyagokat. De ez csak egy része az igazságnak.
A lényeg az, hogy a friss, de még mindig a hígítatlan előállított gyümölcslé nagyon koncentrált. Elképzelhető, hogy egy pozitív hatása nem csak a test, de még fáj!
Olvassa el, hogyan kell inni házi készítésű, frissen facsart gyümölcslé? Mint például a gyümölcsök és zöldségek. Hogyan kell helyesen csinálni, hogy ne okozzon kárt a szervezetben.
A „gyümölcslé” már régóta egyet jelent a jó. De ez? Mindent és mindig meg lehet inni? Hogyan kell helyesen csinálni, hogy ne okozzon kárt a szervezetben? Ez megmondja, hogy egy dietetikus Julia Bastrigina.
Szabály №1. Friss gyümölcslé nem inni éhgyomorra
Igen, meg kell kísérletezni, akkor is, ha van egy nagyon erős és egészséges gyomor.
Vegye figyelembe, hogy gyümölcslé - egy meglehetősen tömény oldatot, beleértve gyümölcssavak, amely okozhat nem csak kényelmetlenséget a gyomorban, hanem hátrányosan befolyásolja a „középső szinten” emésztés: az epehólyag és a hasnyálmirigy. Az eredmény az lesz fájdalom, gyomorégés, keserű íz a szájban.
Az is előfordul, hogy miután egy vagy két fogadások lé kialakulhat éhgyomri súlyosbodása krónikus betegségek az emésztőrendszer.
Ideális esetben, ha a levet hígítjuk vízzel, legalább a harmadik. Így válik egy sokkal kevésbé agresszívvá teszi a bélés az emésztőrendszer, és még kevésbé tápláló.
De a leve káposzta és uborka lehet semmilyen módon nem híg. Így uborka 90% -a víz, így ez a fajta Fréchet tekinthető teljesen biztonságos. A lé a káposzta, furcsa módon, akkor ajánlott még emberek gyomorhurut - benne vitamin U regeneráló hatása van a gyomor nyálkahártyáját.
Szabály №2. Minden juice - a maga sajátosságai, azokat figyelembe kell venni
A legösszetettebb engedélyezésének szabályai közé tartozik a friss répa juice. A hatóanyag koncentrációja benne olyan nagy, akkor ajánlott megnyomása után, hogy ez fermentálni: hagyja egy kerámia tartályt a hűtőszekrényben egy-két órát. És, persze, csak akkor hígított formában, legalább 1: 3.
Azáltal, gyümölcslevek, amelynek jellemzői vétel vonatkozik sárgarépa. Ha azt szeretnénk, hogy belőle nem csak a béta-karotin és A-vitamin, de ne felejtsük el, hogy adjunk a használata egy pohár vagy krém, vagy néhány csepp bármilyen növényi olaj (szezám, olíva, tökmag). Krém (olaj) tartalmaznak zsírt, de hozzájárul az átmenet a B-karotin az aktív formája vitamin
By the way, sok sárgarépalé szerelmesek Sun inni az ünnep előtt, vagy az első napon az ő, figyelembe véve, hogy ez hozzájárul a gyors tan ... Igen, az árnyékban valóban gyorsabb, és „megragad”, de érdemes szem előtt tartva, hogy ez lesz sárgás.
Elvileg nem csak a barnulás szerelmesek, hanem egyszerűen a rajongók sárgarépalé lehet szembe a meglepetés, mint a színező a bőr és a szem ínhártyáján örömteli sárga. A felesleges karotin képesek ilyen kijelzők. A megjelenése a „színes” elég a napi ital 350 ml gyümölcslé egy hétre.
Szabály №3. Nem mindenki lehet fogyasztani friss
Az almalé okozhat reakciót az emberek, akik allergiásak a pollen, a tavaszi fák, különösen a nyírfa. Egy személy lehet érezni a viszketés, a szemek, az orr, a fájdalom a gyomorban. Kereszt-allergia - a helyzet, hogy a lé, sajnos, meg kell szüntetni.
Ennek oka az, hogy a furokumarin és a flavonoidok, amelyek gazdag ez a gyümölcs. Úgy működnek, hogy blokkolja a májenzim metabolizálja számos gyógyszer, különösen a a nagynyomású (kalciumcsatorna-blokkolók).
Ennek eredményeként, a hatóanyag-koncentráció magas marad túl sokáig, ami hátrányosan befolyásolhatja egészségét. A normál működés visszaállításához, miután megkapta ezt az enzimet a grapefruitlé megkövetelheti, hogy 72 órán át.
Gránátalma leve jobb inni szívószállal. Ellenkező esetben, ha rendszeresen, tudja változtatni a színét a fogak - lesz egy egyedi barnás patina a gyökereket.
Szabály №4. Ne keverjünk be több mint három összetevőt
A széles körben elterjedt vélemény, hogy nem lehet keverni a gyümölcs- és zöldséglevek, - ez nem egészen igaz. Nos, például, egyesítik a zeller és az alma és a sárgarépa és narancs. De útban több mint három összetevőt nincs értelme: a minimális előny.
Szabály №5. Fogadja Ütemezett
Milyen gyümölcslé nem inni éhgyomorra, már tudjuk. És amikor a leghasznosabb? Vételi mód vitamin ital a következő: friss vagy fogyasztott rövid időközönként étkezések között, vagy mint a desszert. Több mint két alkalommal egy nap inni friss gyümölcslé nem kell.
A hígítatlan Frechet naponta nem haladhatja meg a 150 ml.