Hogyan helyesen napozni a déli központi útmutató a legjobb helyi üdülőhelyek
napozni megfelelően
Először is, akkor azonnal emlékezni, hogy a nap csak bizonyos órában. Délben, a nap süt túl sok, akkor kap hőguta. Sokkal szebb tan, amikor a napfény nem túl intenzív. A legjobb időt a gyújtás 9-11 és 16 órától 19 óráig. Ahhoz, hogy egy jó tan némi időt vesz igénybe, de tan egyenletesebben, mint ha a napozást a nap közepén. Fekvő, tengerpart előnyösen nem több, mint 2 óra naponta.
Ahhoz, hogy a nap egyetlen jó (formájában egy szép nap, és a D-vitamin), meg kell, hogy a nap fürdők fokozatosan. Ez után a tél, a bőr nem használják, hogy az UV dózis kívánt adni rá. Hogy nincs allergiás reakció, nem rohan napozni. Kimegyek a nap, napozik, az első 5 perc egy nap, majd fokozatosan hozza a 7 ideje 2 óra. Ne menj ki a nap bizonyos úszónadrág (fürdőruha), nyissa ki a test lassan, első kézből, majd a lábai. És amikor a bőr hozzászokik a nap, akkor már napozni teljesen. Így garantáltan nem éget a bőr, és kap egy tan. Mindenki tudja, milyen nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy tan, amilyen gyorsan csak lehetséges. Higgye el, sárgásbarna szerzett fokozatosan, akkor sokkal jobban fog kinézni, mint leválik bojtos égett bőr ...
Különösen fontos, hogy megvédje a nap arc, a szemek és a haj. Hogy megvédje magát a nap, ne felejtsd el, hogy viseljen kalapot és napszemüveget. Ez nem csak azért szükséges, ha napozás a strandon, de amikor megy kívül egy napsütéses nyári napon.
Hol jobb, napozni?
Nincs vita, hogy a legjobb hely arra, hogy tan a tengerparton. És nem csoda, mert a tározó közelében a Nap sokkal könnyebb: a víz tükrözi a nap sugarait, és fokozza azok hatását. Fürdés közben a bőrt is barnul, a víz nem csökkenti a hatását a napfény. És ha úgy tetszik, hogy felszárad úszás után a szél, a kockázat az égési jelentősen emelkedik: egy csepp víz van a szervezetben működik, mint egy apró lencse. Napozás a víz egy másik fontos előnye, hogy a levegő párásabb, ami azt jelenti, hogy a bőr nem szárad ki a nap. Annak érdekében, hogy ne elrontani a bőrt napozás, viseljen fényvédő.
