Hogyan gyógyítja hörghurut és köhögés megszabadulni a gyors, a testmozgás és yogaterapiya
Google
Hogyan lehet megszabadulni a köhögés gyorsan? Hogyan gyógyítja hörghurut? Ezek a kérdések a hagyományosan népszerű demi, különösen most, hogy a tavaszi beriberi bosszú maga jelentette. Sokan, akik szenvednek hörghurutban, elfogadja és gyorsan megszabadulni a köhögés, csak azért, hogy egy igazi megkönnyebbülés és a gyógyítás hörghurut.
Prominens gyógyszerészek különböző jelentésekben többször elismerte, hogy minden eszközzel a polcok a gyógyszertárak a legjobb esetben úgy járnak, mint a placebo, annak ellenére, hogy széleskörű farmakológiai hatóanyagok. Ez azonban nem ok arra, hogy feladja! Vannak egyszerű és természetes módon lehet megoldani ezt a problémát. Tehát: hogyan gyógyítja hörghurut és megszabadulni a köhögés gyorsan?
Egyszerű légzőgyakorlatok, hogy megszabaduljon a köhögés gyorsan
Ezen túlmenően, a köhögés okozza számos kóros hatásokat, amelyek felhalmozódnak és erősítik egymást, így a köhögés, akkor még több. Hogyan lehet megtörni ezt az ördögi kört, és gyorsan gyógyítja hörghurut vagy egyéb légúti megbetegedések?
Az emberek egy erős, tartós, és még segít a krónikus köhögés egyszerű légzőgyakorlatok.
Először meg kell tanulni, hogyan kell köhögni csak az orron keresztül ...! Igen, a száj zárva. A következő lépésben, éppen ellenkezőleg, próbálja köhögés csak a szájon keresztül. orrlyukak míg lapított ujjait.
Végül csatlakoztassa a két megelőző gyakorlatok és a tanulás köhögni, zárás és az orr, és a száj. Ilyen légzési normális maradt a CO2 koncentrációja a légutakban, és a receptorokhoz, így köhögés nyugodt.
Ezen kívül meg kell tanulni lélegezni kevesebb levegő. amit csinálunk általában növeli a szén-dioxid mennyiségét a légutakban, és ugyanabban az időben, hogy javítsa az oxigén a sejtekhez. Így, az oxigén szintjét a szervezetben emelkedik. A szokás ez nem egy nagyon kellemes edzés, hanem azt, hogy segít gyógyítani hörghurut köhögés és megszabadulni gyorsan.
Figyelem: mielőtt mastering ez a technika, konzultáljon orvosával!
Tehát, ha úgy érzi, a támadás köhögés kéznél, meg egy kényelmes helyet, ahol lehet ülni, egyenes hátra kényelmesen, és keményen dolgozunk, hogy megszabaduljon a köhögés gyorsan. Miután a kilégzést, csukja be a száját és tartja az orrát, tartsa vissza a lélegzetét, amíg meg nem jelenik a vágy, hogy lélegezni. Szabad orrát. Lélegezz be az orrát a rekeszizom és a hasizmok (az úgynevezett hasi légzés). De! A levegőt kisebbnek kell lennie, és rövidebb, mint szeretné, és mit csinálsz rendesen. Majd pihenjen minden izom a test és a kilégzés. Aztán megint, hogy egy rövid lélegzetet, a gyomor és a kilégzés, pihenni az egész testet. Folytatás ugyanebben a szellemben.
Átlagban, 2 perc, a levegőztető elég köhögés megállt. Most, hogy tudjuk, hogyan kell gyógyítani hörghurut és hogyan lehet megszabadulni a köhögés gyorsan. Akkor valóban megszabadulni a köhögés gyorsan, beleértve az éjszakai alvás közben. By the way, ha az éjszaka köhögés neked relevánsak, akkor figyelemmel kell kísérni a helyzet a test alvás közben. Alszik a hátsó rendkívül kívánatos, mivel ez a helyzet tovább súlyosbítja a problémákat a köhögés. Annak érdekében, hogy megakadályozza vagy leállítja a köhögés, akkor jobb, ha aludni a bal oldalon vagy a gyomor.
Ez a légzőgyakorlat benne van a Buteyko rendszer ismert szovjet idők óta. A Buteyko Légzőköri ismételten kimutatták, hogy hatásos a krónikus és hosszan tartó köhögés. Ez megpróbálta elképzelni ezer beteg megfázás, asztma, cisztás fibrózis, tüdőtágulat. bronchitis, tuberkulózis, tüdőrák, sőt az AIDS. Több, mint 90% -a krónikus köhögés jelzi, hogy vele azok valóban megszabadulni a köhögés gyorsan.
De lélegzik Buteyko rendszer, sok kritika. Szerelje le a vitát ebben a cikkben nem tervezem. Módszer tényleg segít gyógyítani hörghurut és megszabadulni a köhögés gyorsan - ez be van jelölve, mint mondják, önmagát.
Hogyan gyógyítja hörghurut? Jóga az asztma
Ha még soha nem gyakorolta a jóga, a megfázás és több súlyos légzőszervi betegségeket - nem a legjobb idő, hogy elkezd gyakorolni ezt átfogó fejlesztése a test és a lélek rendszer. De vannak egyszerű gyakorlatokat, amelyek mindazonáltal lehetővé kell tennie promassazhirovat gerinc és a bordák, ami bőséges és gyors kisülése váladék.
Talán, elérhetőbbé és élvezetesebbé csak egy egyszerű „hengerek” - átfordult a jobb és bal első-hátsó (ha, persze, nincsenek problémák a gerinc, amely egy ellenjavallat ez a fajta nyomás a hátán). Ellenőrizze, hogy a hátsó van kerekítve, végezze mozgások zökkenőmentesen. Ez a masszázs a gerinc nem csak gyógyítja hörghurut köhögés és megszabadulni a gyors, hanem javítja az egész test, mint az idegek gyökerei a gerincvelő szétoszlanak a szervezetben, amely a működését a különböző szervek és rendszerek. Reggel a görgők segít felébredni és gyorsan ébred az egész testet!
Ha van némi tapasztalata a jóga, sok ászanák segít gyógyítani hörghurut, hogy megszabaduljon a köhögés gyorsan eltávolítani a nyálkát a tüdőben, az izmok ellazítására a tüdő, majd állítsa vissza az egészség a teljes légzőrendszert. Szakaszában a hasznosítás, akkor kell is pránajáma - jóga légzés technikáját.
Ez a megközelítés nem csak a gyógyítására használják bronchitis és / vagy megszabadulni a köhögés gyorsan, hanem a kezelés súlyosabb légúti megbetegedések. Különösen jól bevált Yoga asztmában.
Például backbends kinyitni a ládát, javítja annak működését mind a tüdő és a szív. By the way, ha asztmás rohamok backbends a gerinc felső segíteni lélegezni. Ha nehéz lélegezni, hogy segítse elő ívek és alakváltozások a deréktájon (ha ez utóbbi nem ellenjavallt).
Inverzió - hű szövetségesei, ha szeretne megszabadulni a köhögés gyorsan. Míg állni a vállán, vagy a fejét, akkor hagyjuk lefolyni a felesleges nyálkát a tüdőben és az egyensúly az immunrendszert. Sarvangasana (váll állvány) és korrigálja a hibás működés a keringési rendszer.
Hadd említsek néhány konkrét testhelyzetek, melyek segítenek gyógyítani hörghurut, hogy megszabaduljon a köhögés gyors, és szintén részeként használják a jóga komplexek asztmában.
Ushtrasana vagy teve póz. aktiválja a szöveteket az arc, az orrüreg. torok és a tüdő.
Simhasana vagy testtartás Leo. Kezeli torokfájás, mandulagyulladás, aktiválja a szövetekben a gége, légcső és a hörgők. Ez jelent erősíti a pajzsmirigy porc.
Matsyasana vagy póz Halak. korrigálja megsértése a légutakat, valamint az összes érintett szervek légzés, mint az orrjáratok, garat, gége.
És persze, ne feledkezzünk meg a relaxációs technikák. Végén a gyakorlatban mindig kövesse Shavasana vagy Corpse jelentenek.
Nos, ha már beszélünk a hörghurut, a jóga itt általában veszélyesnek ítélt, talán, akkor jön csak az elit. És az idősebb embereket, hogy erősíti az immunrendszert, a legjobb, ha kell oltani egy időben megakadályozza a hörghurut. Most Ultriks influenza vakcina létezik, célja, hogy erősítse az immunrendszert, és létrehoz egy hatékony védelmet az influenza ellen, és tovább slozhneny.
Nastya, tudok megosztani a személyes tapasztalat. Volt viszonya az elmúlt évben a vakcinával. Meg kellett használni - így nem voltak a körülmények, hogy nem lehetett visszautasítani. Ennek eredményeként, én fájt annyira, hány évig nem fájt. És ez annak ellenére, hogy van egy kiváló immunitást, fogadok, ha nem általában három évre nem fáj. Bár a munka többnyire otthon a diákok a házban rendszeresen részt vesznek a beteg gyermekek és rokonok, és a szülők maguk is gyakran szándékosan hívja meg tornázni a hangsúlyt a megelőzésre a SARS, influenza és megfázás, gyakran egyidejűleg már folyamatban vannak expozíció a vírus. Soha nem fogott semmit! Így tudom, hogy a rendszeres jógaórák igazán képeznek az immunrendszert, de a vakcina - ez teljesen természetellenes a szervezet stressz. Ellenőrzött, mint mondják, önmagát. Ami a hörghurut, akkor most csinálok, és mielőtt meg kellett küzdenie, akik megmenekültek a krónikus légúti problémái rendszer segítségével csak a fizikai és légzőgyakorlatok. És ők nem választják a jóga és a sportolók, és a hétköznapi emberek, különböző korú - egy srác, 25 évvel ezelőtt a nők több mint 70 Csak a hivatalos orvostudomány, mivel gyakran előfordul, nem volt képes, hogy segítsen nekik. És az ősi technika, kiforrt egy több ezer éves, tudták.
Van krónikus bronchitis gyermekkorban. Diákként a barátnőjével elindult egy lépés és a jóga. És amikor beteg volt, és az akut fázis letelt, hosszú ideig nem mertem menni az edzőterembe, még mászni a második emeletre okozott köhögési roham. De a jegy elveszett, és úgy döntöttem, hogy ha teljesen sploheet, majd hagyjuk. Elején a munkamenet én köhögött, hogy a középső, nagy meglepetésemre, minden ment. Egy hét köhögés teljesen eltűnt, bár általában csak egy hónap múlva a séták és átható szagok szenvednek rohamok köhögés. Azóta vagyok a jóga. Azt hiszem, nem fog fájni senkinek, a lényeg, hogy az oktató tájékozott volt. Ultriksom És mellesleg, már ültetett a munka, de jól vagyok, és át nem fájt. Valószínűleg mindent külön-külön.
Tanya, természetesen egyetértek veled - oltásokkal mind nagyon külön-külön. Csak megosztott személyes tapasztalataikról. Nem vagyok meglepve, hogy a jóga leküzdeni a köhögés. Általában, ha a krónikus köhögés már nagyon gyötrelem, és nem miksturki tabletták nem segít, dinamikus krija aktív légző és enyhe depresszió - a legmegbízhatóbb eszköz. köpet maradványok rövid időn belül megszűnik, és készségesen. Kívánatos, hogy egy másik azonnal a gyakorlatban a szakmában, hogy fokozza az immunitást.
Jóga nem segít, de nem azonnal, a hatása is felhalmozódik újra. És hogyan védhetik meg magukat, járványok idején az influenza, például, ami bronchitis osztályokba nem ment a lefolyóba. Azt fogja mondani, az én saját tapasztalata, hogy a vakcinát Ultriksom nem azért és szünetek jógaórák nekem ezt a védelmet az elmúlt évben.
Valószínűleg Ultriksom proplachenny troll.
Betegség elleni vakcinázást úton - ez csak egy hamis, a pénzmosás és csalás kereső halandók!
Influenzaoltásnak nem segít, mivel számos tényező, és néha fáj! Nem lehet védőoltást immunrendszerű emberek (pl krónikus betegségek). bezsmysslenno védőoltást előtt epidemiey- mintha előtt meg kell ugrani a nagy magasságban, akkor spetsalno kificamodott láb, az eredmény egy ugrás-törés, és abban az esetben, influenza, szövődményei!
De ez rajtad múlik!)
Edzett, egészséges életvitelét, nem zavarják mód, ez az egyetlen védelem az influenza ellen.
Ez egy személyes vélemény tapasztalatai alapján sok barátot akik az oltott