Hogyan fejtetőre a falról -, hogyan kell csinálni egy back flip - Sport és fitness - Más
Wallflip - hátraszaltó a falon. Elég egyszerű, de hatékony eleme. Mielőtt elkezdené a mester, akkor megtanulják, hogyan kell csinálni egy egyszerű szaltó egy vízszintes felületre. Ez lehetővé teszi, hogy leküzdeni a félelmet, hogy felmerül a teljesítménye a puccs feje fölött hátra. Kezdeni, kérje meg egy barátját, hogy segítsen. Akkor az egyik lábát az ő csatlakozott kezét, feltolta és vissza, és ez segít dobált. Miután elsajátította végrehajtását elem a mások segítségére, tanulni, hogy csináld magad egy vízszintes felületre. Közép-a technika az a képesség, hogy flip végrehajtása tolja a lehető legnagyobb mértékben felfelé és helyes eltolt súlypontja. A személyi sérülések elkerülése, kérje egy barát biztosított.
Elemet az alábbiak szerint: futás a falnak, a lábát a felületre és azonnal dőljön hátra, és vigyétek fel a comb, így a szervezet volt található perpendikudyarno a falfelületre. A második láb meg egy rövid távolságra az első, hogy egy lépést a falnak, majd egy erős lökést felfelé és hatalmas lendülettel karját. Maximum arch a test és döntse a fejét. Ez hozzájárul a támogatása a szervezet, és meghibásodás esetén, akkor nem esik a nyakát. Leszállás, hajlítsa be a lábait kissé. Ez megakadályozza, hogy a térd sérülések.
A fő elem a teljesítmény tenni a lábat olyan magas, mint lehetséges, és biztos, hogy dőljön hátra. Általában ha hagyjuk a következő hibákat: nem elég jó futni, és fékezés a fal előtt, ugrik egy alacsony falra, elmulasztása Render csípő felfelé, gyenge lengőkarok, nem széttartó fejét korai test alakváltozást.
Hátraszaltót lehet tenni egyszerűen maha szabad láb, azaz anélkül, hogy azt a falra. Ebben az esetben, a folytatásban már elég erős. Az első szakasz álljon magasan a padló.