Harm és előnyeit testépítés
Harm és előnyeit testépítés
Kezdetnek, mielőtt a előnyeiről és veszélyeiről testépítés, hadd emlékeztessem magunkat ismét, hogy a testépítés.
Testépítés - (az angol body -. És body building - építés), vagy ahogy nevezik Testépítés (a Fr. culturisme.). Ez egy olyan folyamat, amely növeli az izomtömeget javul az emberi test miatt testmozgás súlyokkal. És ez megköveteli ugyanazon a magas energiatartalmú étrend, amelynek tartalmaznia kell egy nagyobb mennyiségű fehérje és szénhidrát épület test izom.
Nézzük közelebb a veszélyek és előnyök a testépítést az ember számára. Ez a sport is bántani. De mi? Sőt, ha egy természetes testépítő, azaz, nem eszik speciális tabletták, gyógyszerek, amelyek serkentik a gyors izomnövekedést, akkor a kár minimális lesz a testépítő. Ez alatt azt értem, hogy lenne végre a gyakorlatot, akkor kap fáj, nyújtás. Milyen lenne ez nem történik meg, akkor meg kell tennie minden gyakorlat tökéletes technikával, és nem kell, hogy a tömeg, amely felett a norma, főleg ha az az váll gyakorlatok, mert ha megsérül a váll, szinte minden a gyakorlatok elvégzése nem lehetséges. Ha Ön kezdő, akkor jobb, ha a vonat az edző. A másik hátránya - ez állandó képzés és a megfelelő táplálkozás tartja magát formában. Csak ne felejtsük el a költségek teljesítő nehéz testmozgás, akkor töltse be a szívét, és meg kell tanítani is, erre a célra kell elvégezni speciális gyakorlatok.
És így, ezek a fő hátránya naturál:
De mivel beszélünk veszélyeire testépítés, meg kell emlékezni, hogy milyen kárt tud hozni egy sport azok számára, akik speciális készítmények gyors izomnövekedést és a fizikai erő. És gyakran az, aki részt vesz a szakmai testépítés, használja a különböző szteroidok.
A következmények mindezt, ha hosszú időt vesz igénybe:
A szteroidok hasonló a hím nemi hormon - tesztoszteron, amely a szervezet által termelt maga az ember, és az ő számát szabályozza az agyalapi mirigy. Az agyalapi mirigy nem termel saját tesztoszteron, mint amikor szteroidokat szed, meg fogják emelni a hormon felett lesz normális. Ez sérti a robot pénisz.
Izomtömeg növelésére szteroidok, az emberek elveszítik az erekció 5 évig, mivel a szervezet nem termel saját hormon.
Mint látható magad, akkor jobb, hogy vegyenek részt a természetes testépítő. De ne feledjük, hogy nem érdemes várni a gyors eredményeket.
Szinte minden fiatal, köztük a lányok, szeretnénk, hogy egy szép test. Lányok, hogy volt egy szép szám, és kiemelte a méltóságát. Az ember, hogy egy szép, nagy izmok, mi lenne a lányok figyelni rájuk.
Éppen ezért sok fiatal megy az edzőterembe, aki részt vesz a fitness, és aki szivattyú vas.
Mire jó fog nekünk egy látogatást sportcsarnokok:
- Gyönyörű test alakját - ez a sport, hogy a test tökéletes, ahogy csinálod, „építeni”
- Megfelelő táplálkozás - jó eredményeket elérni, testépítés teszi rendesen enni, és tartsák be a kezelést. Mert valaki ez egy mínusz, de a legtöbb nagy plusz
- erősíti az egészségre.
- fogyás - sokan hajlamosak elveszíteni az extra. Megfelelő étrend és testmozgás segít neki ebben.
- Anti-aging hatás - de mint minden más érv, amelynek célja a test edzést.
- képzése szív - és érrendszeri falak rugalmassá válik, az erő és a szív térfogata megnő.
- Depresszió - futás és dolgozó tömegek segít foglalkozni. Fizikai terhelés során, az agy titokban antidepresszáns
- Csökkenti a sófelhalmozódáshoz csontok
- A kiegyensúlyozott étrend és a munka súlyok segítségével a cukorbetegek.
- Boldogság - ha gyakorolja, előállított Endorf, ami a hormon a boldogság.
- Te jobban bízik
Mint látható magad, a természetes testépítés, az előnyök jelentős lesz. Testépítés segít magabiztosabban, hogy jobb, mint mások, hogy példát a fiatalabb generáció, ez jobb, mint a szerzés a „boldogság” az alkohol. Büszke lehet magára - ha a helyes úton.