Hajdina liszt fogyás

Hajdina liszt könnyen elkészíthető otthon, csiszolás egy turmixgépben szokásos hajdina. Amellett, hogy a magas táplálkozási értékű, a kapott termék lesz több és több egészségügyi ellátásokra.

Hajdina liszt: az előnyök és ártalmak

Hasznos minőségi hajdina liszt elég sokoldalú. Érdemes megemlíteni, hogy a hajdina - ez elsősorban a finom, így a szurkolók a gabona- kellemes felfedezés a tökéletes kompatibilitást is szinte minden diéta. Sok alacsony kalóriatartalmú receptek ezzel a termékkel, és a nyert liszt is egy nagy sült termékek, amelyek jelentősen változatosabbá fogyókúrás menüt. Mindenekelőtt, hajdina segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, és ennek eredményeként, javítja az általános egészség és jó közérzet.

A fennmaradó hasznos hajdina minőségi egészségügyi következők:

1. B-vitaminok, biztosítsák a normális munkát az agy és a sejtek működését az idegrendszer, ezek nagy számban tartalmazott far.
2. Javítja a vérkeringést és összeállítási folyamat a test rossz koleszterin kimenet, és felelős a PP vitamin, amely szintén a felállás.
3. Hajdina liszt, továbbá teljes mértékben biztosítja a beszívott réz, az szükséges, hogy a sejtek növekedését és a normális működését az immunrendszer.
4. Pajzsmirigy szüksége mangán, ami szintén hozzájárul a normalizálására anyagcserét és fenntartani az optimális vércukorszintet.
5. Továbbá, hajdina nagyon hasznos az egészségre a bőrt, táplálja a bőrsejteket energiával. Elősegíti a haj növekedését, akkor lehet használni a különböző maszkok és cserjések.
6. Hajdina liszt jótékony hatással van az emésztőrendszerre, segít megszabadulni a gyomorégés és székrekedés.
7. Krupa segít megelőzni az ízületi megbetegedések és a szív.
8. Megbirkózik növekedése hemoglobin a vérsejtek.
9. Lényeg kétségtelenül hasznos tulajdonságai hajdina, meg kell jegyezni, hogy ez a termék nem kerül feldolgozásra kémiai eszközökkel, hogy nagyon fontos az egészséges táplálkozás.

És ez még nem minden hasznos tulajdonságait hajdina liszt: aminosavak, élelmi rostokat, különféle ásványi anyagokat és vitaminokat, hogy egy hatalmas mennyiségű ez a termék egyszerűen pótolhatatlan az étrendünkben.

Természetesen minden, amit tudnia kell, mikor kell abbahagyni. Hajdina képes okozni némi kárt a szervezetben, úgy emlékszem:

• Ez a kellemetlen jelenség, az allergia, a rendkívül ritka, de mégis, oka lehet a hajdina. A tünetek közé tartozik a viszketés, duzzanat, hányinger, allergiás rhinitis, a szédülés és így tovább.
• Ellenjavallatok egyértelmű Crohn-betegség és az irritábilis bél tünetek miatt a nagy mennyiségű rost.

Receptek a hajdina liszt

Számos diétás receptek hajdina liszt, különösen szép során a fogyás enni finom süteményeket.

A cookie-k „Kaleidoscope” a hajdina lisztet.

A készítmény az egyszerű és hozzáférhető. Szükséged lesz:

• hajdina liszt - 200 g;
• tojás - 1 db;
• szárított gyümölcsök (sárgabarack, aszalt szilva, mazsola) - mintegy 30 g;
• méz - egy evőkanálnyi.

1. Kezdeni szelet szárított gyümölcsöt. Az ízlése - akkor apróra vágjuk késsel vagy egy turmixgép, így, hogy még kisebb.
2. Ezután az összes hozzávalót jól fel kell keverni. Ha ki van túl híg, adjunk hozzá még lisztet.
3. A kapott masszát képzünk a lerakott kanál sütés pergamen (is használhatja egy speciális szilikon párna).
4. Süssük a sütőben 180 fokon kb 20 percig, talán egy kicsit több.

Tálaláskor a cookie-kat kihűlt ajánlott.

Töltött palacsinta diéta a hajdina lisztet.

• hajdina liszt - 150 g;
• tojás - 1 vagy 2 darab;
• méz - egy teáskanál;
• forralt meleg víz - 200 ml;
• szóda, oltott ecet - hegyén egy kést;
• olívaolaj - egy kicsit javítani a pörkölés.

Kezdeni, előkészíti a tésztához:

1. A meleg víz szükséges hozzá a mézet és a szóda oltott.
2. Minden mix alaposan egy mély tálba.
3. Ezután adjuk hozzá az olajat (napraforgó helyettesítheti szagtalan) vagy a meghajtó golyókat.
4. A kapott masszát habverővel keverőben keresztül egy pár percig.
5. Fokozatosan adja meg a hajdina lisztet és összegyúrjuk a tésztát, homogén állaga.
6. Fry lehet palacsintát egy jól síkosított és előmelegített (nagyon vékony réteg szükséges) serpenyőben, amíg aranybarna mindkét oldalon.

Palacsinta kész hagyjuk kissé kihűlni, és lehet töltve. Mivel megfelel töltelék alacsony zsírtartalmú túró aszalt gyümölcs, vagy diófélék, sovány hús diéta, alacsony zsírtartalmú tejföl, valamint bármely bogyós vagy gyümölcs.

Hajdina liszt: kalória

Táblázat tápértéke hajdina liszt a következő:

Kapcsolódó cikkek

• Hajdina liszt -, hogy abból főzhetünk

• Mit eszik éjjel, amikor a fogyás

• Lehetséges, hogy egy tortát a fogyás, hogyan kell enni, édes és nem elhízik