Ginger és fahéj fogyás (recept vélemény)
Diéta szükséges problémák esetén a túlsúly jár korlátozott számú termék az étrend és fájdalmas küzdelmet az éhség. Tény, hogy nem.
a táplálkozási szakértők kínálnak óriási a választék mindenféle finom receptek fogyás, ahol a gyömbér és a fahéj nem az utolsó helyen.
A harmonikus kombinációja gyömbér és a fahéj
Erősítik és kiegészítik tulajdonságait a két fűszerek már kinyitott sok évvel ezelőtt. Ez lehetővé tette, hogy felhalmozódnak a mai napig sok szempontból ezek kombinációja, amely képes a sebesség akár az anyagcsere folyamatokat az emberi szervezetben.
Gyömbér - egy évelő növény, amely egy lédús rizóma, használt több ezer éves gyógyászati célokra. Ez áll, több mint 400 vegyületet találtak. Gyömbér gazdag illóolajok, esszenciális aminosavakat, vitaminokat, retinol, kálium, magnézium, mangán, vas és más. Van egy széles hatásspektrumú:
- Segít megszüntetni a tüneteket emésztési zavarok;
- pozitív hatást a bél perisztaltika;
- javítja a vérellátás;
- Ez erősíti a szív izmait;
- Ez gyulladásgátló és fájdalomcsillapító;
- Megkönnyíti a hányinger és megakadályozza a mozgás okozta betegség;
- méregteleníti és csökkenti a koleszterin;
- antiszeptikus hatása, hogy helyreállítja a haj szerkezetét és a körmök.
Nem messze a közüzemi és a fahéjat. Ez van csavarva a szűk cső vékony kéreg a fiatal hajtásokat. Kompozit elemek fahéj lenyűgöző, cellulóz, tannin, illóolajok, vitaminok B csoport, valamint a vitaminok A, C, E, K, PP, számos mikro- és makrotápanyagok.
Ilyen egy sor tápanyagot lehetővé fahéj megbirkózni olyan feladatok, mint:
- javítása agyműködést, javítja a memóriát és a koncentrációt;
- a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében;
- alacsony vércukorszint;
- erősíti az immunrendszert;
- megelőzése neoplazmák;
- antiszeptikus, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása;
- enyhítésére megfázás tüneteit;
- megtisztulás salakból;
- hangsúlyos vizelethajtó hatása és izzadt.
Ginger és fahéj hatékonyan működjenek tandem, jelentősen megnövelve az egymás hatását.
Fogyás segítségével fűszerekkel
Teljes étrend nélkül nem működik egy meghatározott munka a gyomor-bélrendszer és normalizálását anyagcsere-folyamatokat. Ezek a feladatok kezelésére tervezték receptjeit, köztük a gyömbér és a fahéj.
De ne várják, hogy a használata fűszer önmagában jelentősen csökkenti a testzsír mennyiségét. Használatuk - része az integrált megközelítés, hogy javítsa a szám.
Az alábbi javaslatok a receptek együtt kell a rendszeres fizikai aktivitás, racionálisan szervezett módok kikapcsolódás és az élelmiszer.
Tea, átitatva gyömbér fahéj
- Víz főzésére - 1 liter;
- Finomra vágott gyömbér - 3 evőkanál;
- Fahéj - fél teáskanál.
Fűszerkeverék, hajtogatott egy termosz és öntsük forró, de nem forrásban lévő vízben. Ragaszkodjon legalább 15 percig. Cukor nem lehet hozzáadni. Ha az íze az ital úgy tűnik, túl szokatlan, felveheti citrom vagy alma szeleteket.
Teázás kell naponta 2-3 alkalommal étkezés előtt.
Kefir fűszeres koktél
- Kefir 2,5% - 1 csésze;
- Fahéj - fél teáskanál;
- Gyömbér - 1 tk;
- Pirospaprika - hegyén egy kést.
Mindezek a komponenseket alaposan felvert amíg csomómentes.
Ahhoz, hogy a legjobb egy órával lefekvés előtt. Ezt fel lehet használni, mint egy kisülési menüt.
Méz és inni Kefir
- Kefir 2,5% - 500 ml;
- Ginger és fahéj - egy teáskanál nélkül diák minden;
- Méz - 1 evőkanál.
Keverjük össze a joghurtot fűszerekkel és mézzel, hogy az alsó edény nem csapódik maradt. Használhatja a mixer. Ahhoz, hogy az íze a friss koktélok is adjuk hozzá a citromlevet.
Igyál naponta 3-szor fél órát, mielőtt a fő étkezés. Célszerű, hogy készítsen egy italt minden alkalommal újra.
Citrus tea gyömbérrel és fahéjjal
- Mandarin narancs vagy közepes - 1 darab
- Gyömbér - 1 evőkanál;
- Fahéj - ízlés;
- Mint - egy kis gally;
- Honey - 2 desszert kanál.
Betölt fűszereket egy főzőpohárba forró vízzel. Használhatja a termosz. Add menta, méz, citrusfélék levében. Ivás meleg tea étkezés előtt naponta többször.
Ellenjavallatok
Biztonságos norma az egészséges ember tekinteni 2 gramm gyömbér és a fahéj 0,07 mg per testsúly-kg.
Ha van egy krónikus betegség, vagy más problémák, váltás előtt a diéta kínált fűszerek fontos, hogy megismerkedjen a lista ellenjavallatok:
- Sajátosság.
- Gyakori előfordulása az allergiás tünetek.
- Terhesség és szoptatás. Okozhat vetélést vagy allergiás reakció a morzsákat.
- A tendencia, hogy vérzés, aranyér. Értágító hatása fűszerek hozzájárulnak erősíteni.
- Cirrhosis, hepatitis.
- A magas vérnyomás.
- Idegrendszeri betegségek és az ingerlékenység. Tonizáló hatása súlyosbíthatja a tüneteket.
- Akut betegségek az emésztőrendszer.
- Magas testhőmérséklet. Lehet még tovább fog erősödni.
- Migrén.
- Gyermek kora. A szervezetben a gyermek nem fejlődött az enzimeknek a termelését, amelyek semlegesítik a mellékhatásai csípős fűszerek és fűszereket.
Hogyan válasszuk ki a gyömbér és a fahéj
Ha vásárol minőségi gyömbér ellenőrizzük az alábbi mutatókat:
Ha úgy dönt, egy jó gyömbér elég egyszerű, összpontosítva megjelenés, a fahéj a helyes választás nehéz. Gyakran a bevásárlóközpontok hez hasonlóan ő box office. Amikor fahéj nyerik a belső réteg a kéreg fiatal hajtások 2-3 évesek, a teljes felületen a fák kérgét 7-10 gyártásához Cassia.
Annak ellenére, hogy a fűszerek sok tekintetben hasonló, a cassia tartalmaz sokszor több kumarin okozhat rohamok betegségek és súlyos fejfájás.
A fő különbség a fűszerek:
- Jelenleg fahéj ízű puhábbá;
- formájában egy kalapáccsal gyakran értékesítik Cassia;
- fahéj egységes halvány barna, Cassia - vörösesbarna és egyenlőtlen belül és kívül spirálok;
- fahéjat szorosak legvékonyabb szelet kéreg körülbelül 1 mm vastag. Vaj fűszerek vastagsága jelentősen növeli a költségét termék a nagy íz és táplálkozási tulajdonságait. Spirálok Cassia vastagabb és csavart mellékesen;
ha italt infúzió Cassia képezhetnek nyálka, ami látható a ülepedési a falakon edények; - kitett jód Cassia válik sötétkék és fahéj sineet kissé.
Amikor kiválasztunk egy alku nem szabad elfelejteni a eltarthatóság: őrölt fahéj nem romlik hat hónap, míg a rúd tárolható kétszer olyan hosszú.
Néhány tipp és trükk
- Egy rúd egyenlő fél teáskanál őrölt fahéj és egy teáskanál tartalmaz körülbelül 4,8 g a fűszerek. A bármelyike szerinti alkalmazás a receptek éhgyomorra irritálja a nyálkahártya az emésztőrendszer.
- Egy óra főzés után ajánlott italok szinte elveszti az ingatlan, így nem szükséges, hogy felkészítse őket a jövőben.
- Ha használt az étrendben a gyömbér és a fahéj nem koplal, és akkor intézkedik böjt nap, nem több, mint kétszer egy héten. Ellenkező esetben, gyomorpanaszok biztosított.
- Ginger root használják kozmetikumokban, hogy javítja a bőr és a haj állapotát.
- Ha a növény csírázó ginger root egy virágcserép, majd néhány hónap után a megfelelő ellátás, akkor növekszik a friss példányt.
A komoly hozzáállás, hogy a magas eredményeket fogyás, kívánatos, hogy személyes blog is. Ez az elért eredményeket lehet rögzíteni, tanácsadás dietetikus, a testmozgás szabályok, a leghatékonyabb receptek és kedvenc célpontjai a saját motiváció.
A felhalmozott tudás lehet használni a megelőzés a túlsúly, valamint megoszthatja őket fogyás, szükség szaktanácsadást.