Ginger és fahéj fogyás (4 recept, ellenjavallatok, vélemény)
Röviden az előnyöket gyömbér és a fahéj fogyás
A készítmény tartalmaz gyömbér vitaminok (A, B1, B2, B3, C), ásványi anyagok (kálium, cink, vas, nátrium, kalcium, foszfor, magnézium), illóolaj (körülbelül 3%), aminosavak.
Ginger erősíti immunrendszerünket, véd a paraziták, gyorsítja az anyagcserét, tisztítja a beleket, és segít, hogy zsírt éget tartalékok.
Fahéj áll egy nagy választékban vitaminok (A, B1, B2, B5, B6, B9, C, K, PP) és ásványi anyagokban (az, hogy a vas, kalcium, magnézium, cink, mangán, réz, kálium, foszfor, szelén) . Illatos fűszerek vannak jelen zsírok, fehérjék, élelmi rostok, zsírsavak.
Tanulmányok szerint, fahéj éhségérzet, hanem - csaknem 20-szor gyorsabb a cukor anyagcserét. Meg kell jegyezni, hogy a fahéj és a gyömbér potencírozás (fokozza) a egymás hatását.
Receptek fogyás alapján a gyömbér és a fahéj
Vannak különböző receptek, amelyek egyesítik a szerkezet mindössze két fűszerek: gyömbér és a fahéj. Számukra a figyelmét.
fűszeres koktél
• Kefir minimális zsír - 250 ml
• Az őrölt fűszereket (gyömbér, fahéj) - 1/2 teáskanál
• Piros chili paprika - egy csipet
Valamennyi hozzávalót keverjük össze, és habverővel egy turmixgép és inni éhgyomorra (lefekvés előtt). Továbbá, ez az ital magában az étrendben böjt nap (fűszeres ital ebben az esetben kiegészíti az étrendet, de ne legyen alapja).
Ha az íze a koktél tűnik túl éles, feladja a használata bors és egy fél teáskanál fahéj növeli a részesedését.
Méz és fűszeres koktél
• Kefir minimális zsír - 500 ml
• Az őrölt fűszereket (gyömbér, fahéj) - 1 tk
• Természetes méz - 1 tk
Karcsúsító tea gyömbérrel és fahéjjal
• Víz - 1 liter
• reszelt gyömbér - 3 evőkanál
• Fahéj - 1/2 -1 tk
Helyezzük a gyömbér és a fahéj egy termosz, öntsünk forró vizet, és hagyjuk, hogy sört. Ital éhgyomorra (étkezés előtt reggel és este).
Tea gyömbér, fahéj, méz és alma
• Víz - 1 liter
• gyömbér (friss gyökér) - 2-3 cm
• Méz - 2 tk
• Fahéj - 2 rúd
• Az Apple - 1 db.
Hámozott ginger root vágjuk körbe, ossza az alma vékony szeletekre. Helyezze az összes összetevők (ideértve a fahéj) egy teáskanna, öntsünk forró vizet, és hagyjuk 10 percig. A lehűtött, adjunk hozzá mézet italt. Igyál teát étkezések között.
Ellenjavallatok
Mint a fahéj és a gyömbér kell fogyasztani ésszerű adagokban. Ezen kívül vannak bizonyos ellenjavallat.
Fahéj nem alkalmazható terhesség alatt. Illatos fűszer egyeseknél fejfájást okozhat. Ha van felesleges fogyasztás fahéj okozhat májbetegségben szenved. Nem szükséges, hogy ezt a fűszer gyakran fokozott ideges izgatottság, magas vérnyomás, a tendencia, hogy vérzés.
Gyömbér ellenjavallt gyomorfekély, gyomorhurut, a tumor folyamat lokalizált a gasztrointesztinális traktusban, enteritis, colitis, májbetegség, epekő, aranyér gyakori vérzési, magas vérnyomás, és a stroke-ot megelőző preinfarction angina, a szívkoszorúér-betegség.
Ginger nem ajánlott, hogy a terhesség második felében és a szoptatás alatt.
Mivel a gyakorlat azt mutatja, a gyömbér és a fahéj jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, és bizonyos mértékig valóban hozzájárulnak a fogyás. Sajnos nem vizsgálja felül a diéta és a sportolásra, nagy sikert elérni. A fenti gyógynövények bizonyítottan csak segédanyagként, továbbá ne feledkezzünk meg az esetleges ellenjavallatok.