Futás és annak hatása az emberi szervezetre, futás előnye, hogy a szervezet
beginogi.ru »Futás» hatása fut az emberi test, fiziológia távon, annak hatásait
Sok millió ember a különböző korú és különböző országok teljesítik nap a parkban vagy a stadionban, csinál egy reggel jog. Minden futó képzési terveket és céljaikat. Valaki azt akarja, hogy képesek legyenek a maraton és nyerni, hogy valaki akarja, hogy visszatérjen a kötet méretét S, hogy valaki fut - ez egy módja annak, hogy megszabaduljunk a fájdalmas gondolatok és a depresszió.
Az emberi test - egy egyedülálló alkotás: minden szervben és szövetben szorosan összekapcsolódik. ezek kölcsönhatása kifejezetten megállapodtak. Minden rendszer testünk működik következetesen ritmikusan. Nyugalmi, a szív pumpálja a vért folyamatosan halad keresztül minden sejt a szervezet, a bél elnyeli tápanyagok kapunk. vesék anyagcsere termékeket. Hogy a test reagál gyakorolni? Milyen folyamatok lépnek működésbe a szervezetben, amikor fut, és hogyan kell futtatni befolyásolják a szervezet?
Mi történik a szervezetben a futás közben?
Amikor elindulnak, a pulzusszám és a vérnyomás emelkedése, a légzés felgyorsul. Néhány perc múlva növeli a teljes test hőmérsékletét, akkor aktiválja a verejtékmirigyek, a bőr elvörösödik. Ha elfogy a ritmus, a terhelés nem felel meg a fizikai adatok - légszomj alakulhat ki. Ebben az esetben elég csak kissé lassul. Végére a futás akkor kezd tapasztalni izomláz, de vele együtt jön egyfajta ellenőrizhetetlen boldogság - ez kezdett el dolgozni az elválasztott hormonok öröm.
A legújabb tudományos fejlődés lehetővé teszi, hogy végezzen, és értékeli a mérési és ellenőrzési akár kocogás közben fiziológiai változók, mint például:
- A tevékenységek a szívizom;
- Légzéssebességet;
- A testhőmérséklet és a bőr hőmérsékletét;
- Izomműködés;
- oxigénfogyasztás.
Mi változik meg a test rendszeres működési
Még az elején cross tréning látható pozitív trend a fizikai állapota a személy:
Előnyei kocogás a szervezet számára
Kocogás vagy másképpen „Fuss az életért” - elképesztő sokoldalúsága és az egyszerűség a képzési forma, ami elérhető szinte minden ember. Megtalálható alkalmas magukat az oka a futás és kap ma, mert a futás - jelentése:
- Vonat №1 vesztes túlsúly;
- A normalizálás a szív;
- Megelőzése érrendszeri betegségek;
- Javítja az immunitást, akkor felejtsd el a hideg;
- Belső harmónia önmagával;
- Erős és minőségi alvás;
- Csökkenti a koleszterin szintet a vérben;
- Hosszú élettartam és a fiatalság;
- Gyönyörű karcsú test;
- Nagy energiájú lehetséges;
- Minimális költség sporteszközök.
Kezdődik és hagyja, hogy a futás, hogy lesz a legfontosabb, hogy egészséges és érdekes az élet!