Fújja, mint egy élvezet, egészséges életmód
Fújja, mint egy élvezet, anélkül, hogy a betegszabadság.
Felhalmoz egy hátsó probléma, sok időre van szükség, különösen a nyári időszakban.
A mechanizmus az úgynevezett „megtisztítását” a hátsó túl gyors hűtés az izmok.
Vegyünk egy példát: ha meleg időben úgy dönt, hogy a jog, majd elment a legközelebbi boltba vásárolni egy üveg vizet, majd jelenlétében légkondicionáló fennáll annak a veszélye, hogy hirtelen visszaesett a hőmérséklet a fűtött testet.
A következő napon, akkor nyugodtan megjósolni megjelenése többé-kevésbé súlyos diszkomfort érzés a hátsó vagy a nyak -, akkor azt mondják, hogy „felfújt” vagy „feszített”.
Az alábbiakban tippeket, hogyan kell kezelni, ha fújt vissza, és néhány házi receptek gyors helyreállítást.
Fújja, mint egy élvezet
A preferencia ezúttal jobb adni, egy viszonylag kemény matrac, és hagyjuk egy puha derékalj, amíg jobb idők.
Öblítéssel része a hát vagy nyak szüksége van egy jó bemelegítés. Erre a célra speciális kenőcsök (finalgon, stb) kapható a gyógyszertárakban.
De akkor is használhatja az alternatív nemzeti eljárás, ami nem rosszabb, mint a hagyományos. Bad hátsó rész kell dörzsölni alkohol vagy vodka, majd csomagolja egy sálat, vagy kendőt.
Optimális esetben, ha otthon van egy speciális gyapjú öv - öv általában finom, kényelmes, diszkrét és nem korlátozza a mozgást, de azok tökéletesen meleg. Ez az eljárás szükséges, amíg a betegség tünetei eltűnnek.
Ha proskvozilo vissza ajánlott használni egy meglehetősen régi népi módszer, ami kicsit bonyolultabb végrehajtás, de nem kevésbé hatásos.
Szüksége lesz egy káposztalevél, amelyekbe a méz, só, mustár por, reszelt torma és a napraforgó (olíva) olaj - teljes teáskanál.Ez a lap a zabkását kell rögzíteni az alsó hát - a legkényelmesebb hagyományos kötést.
Ez kötést marad éjszakára. Torma és mustár jól fűtött, só eltávolítja a toxinokat és az olaj és a méz nagyon hasznos a bőr számára.
- Használhatja a közös nagy só előállítására forró borogatást. Meg kell melegíteni egy serpenyőben, és öntsük egy zsákba. Akkor alkalmazzák vissza, és ott tartják, amíg a só nem hűtjük.
- Hatékonyak és paprika vakolatok - ők vannak ragasztva a hátsó és a bal az éjszakát.
Ügyeljen arra, hogy ne feledje, hogy ha melegszik a hátsó területe a vese kerülni!
Ha nyúlt vissza, akkor segít, és a fizikai aktivitás. Ez hasznos lesz, hogy látogassa meg a medencét, hogy ne éles egyenletes mozgás meleg vízben hozzájárult a relaxáció görcs ágyéki izmok.
Ezt megteheti a következő feladat otthon - ez nagyban enyhíti a hát alsó részén. Azt kell, hogy feküdjön le, és hajlítsa be térdét, és a lábak nem jön le a földre. Térd kell felváltva megdöntve különböző irányokba, és tartsa meg a hát alsó nyomni a padlón.
Jó eredményeket is adhat egy hátmasszázs. Különösen akkor hatásos, miután egy forró zuhany és a felmelegedés eszközökkel. De ha a fájdalom erős, és fájó a természetben, hogy a masszázs ellenjavallt.
Ha hátfájás szűnik meg, és tartja a hőmérsékletet
Ebben az esetben, a látogatás az orvos kötelező és jogszerű eljárás. Az elhúzódó folyamat kénytelen orvosi kezelést.
Jellemzően az NSAID-ok nagyon hatásos. Ők nem csak csökkenti a gyulladást, hanem hozzájárulnak a eltávolítása fájdalmat.
Lehetséges, hogy a recepción orvosok megállapították, hogy a hátfájás az eredmény nem hipotermia. Ebben az esetben és a kezelés igényelnek - attól függően, hogy a betegség oka.