Étvágyat és hogyan kell harcolni
Étvágy a pszichológiai tényező táplálékbevitel szabályozására. Ez akkor fordulhat elő, ha éhes, de akkor is előfordulhat, ha a tápanyag tartalék a szervezetben elegendő. Gyönyörűen díszített ételek okozhatnak az étvágyat még egy férfi, aki éppen ebédelt. És ez teszi az étvágyat az ellenség, aki küzd a túlsúly.
Ahhoz, hogy akar valamit enni, egy személy lehet a két motívum: az éhség és az étvágyat. Éhség - egy védelmi mechanizmus, amely jelzi a szervezet, hogy a tápanyag-tartalékok csökkenni kezd, és annak szükségességét, hogy az élelmiszer, hogy ki a park. Éhező az igazi, akkor nem jár el, és legyen elégedett egy darab kenyeret és egy korty vizet.
Ellenőrizetlen étvágya van a vágy, hogy enni valami különleges, deli. Ez a hamis éhségérzet, ha azt szeretné, hogy finom, de nem olyan élelmiszer, amely kielégíti az éhség. Azok, akik gyengék és nem lehet azt mondani, hogy magát „nem” szenvednek az étvágyat, mint az összes finom, mint általában, nagyon tápláló. Fokozott étvágy vezet elemi túlevés, elhízás és később, amely az elsődleges oka a sok betegség.
Az étvágya is szabályozható. Erre a célra, a pszichológiai és orvosi módszerekkel. ható az éhség és jóllakottság központok az agyban található. Gyógyszeres kezelés csak akkor engedélyezett, az orvos felügyelete, különben veszélyes lehet az egészségre.
Pszichológiai sóvárgást, hogy sokat eszik lehet csökkenteni, ha az életüket gazdagabb, tele más érdekek és hobbi. Ha megáll egész nap feküdt a kanapén, a kérdés, hogy enni ezt, akkor a továbbiakban már nem olyan gyakran a fejedben. Megáll lekvár pogácsa és sütemény a stressz, a problémák megoldása az érdemi, ahelyett generáló szórakoztató étellel.
A végén, akkor csak csal az étvágyat. Amint húzza „a finom” iszik szénsavas víz, egy csésze tea vagy joghurt, mert néha az étvágy gyakori szomjúság. Gyakorold külön élelmiszer kis részletekben, ne kelljen a nagy áttörés az étkezések között. Ne rohanjon az étkezés, akkor is, ha nagyon éhes. Lassan rágja élelmiszer, elküldte a szájában apró darabokra. Hagyja abba az evést meg az első jelei a telítettség. Lődd le az étvágyat segít fűszer - egy szál petrezselyem, koriander, kapor, édeskömény.
Kap elegendő alvás és a mozgást. Sport tevékenységek segítenek megbirkózni az étvágy, mert abban az időben csökkentették a hormonok okozzák az éhezés és növeli termelését azok, amelyek gátolják azt.
Kapcsolódó cikkek „Appetite, és hogyan kell kezelni azt”
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.