Étvágy, hogyan kell kezelni az étvágyat
Íme néhány nagyon is valós élet tippeket, hogyan kell kezelni a étvágy, vagy úgy, legalábbis nem provokálni azt.
Tetszik gumi? Megszelídíteni az étvágyat, megpróbál nem használják ki azt, mert ez nem okoz fokozott runningaway nyál, és ha rágja a fogínyt sokáig, és óvatosan, majd a végén, akkor váltanak ki az éhségérzetet.
A szénsavas italok, különösen édes termelés serkentésére gyomorsav, így kéri a váratlan étvágyat. Úgy tűnik, nagyon édes módon nem válthatják ki az étvágyat, ugyanakkor törekednek szódavíz étvágyat. Így megy az ásványvíz, még jobb - víz gáz nélkül vagy zöld tea - a jó, nem kétséges, nagy.
Hogyan kell kezelni az étvágyat?
Annak érdekében, hogy ne provokálni az étvágyat, soha nem megy élelmiszerüzletekkel éhgyomorra. El tudja képzelni, milyen az illata is találkozunk az egyiket? Még egy jól táplált ember szaga füstölt, grillezett csirke vagy friss kenyér okoz erős nyálfolyás. Ennek eredményeként vettél minden ennivaló, majd haza, és ömlesztve azonnal mindezen finomságok.
Hogyan kell kezelni élvezettel: a kis trükkök
A harcot a gyantázás étvágy lehet használni a különböző trükköket, például röviddel evés, próbálja egy pohár tiszta vízzel. Ezt követően lesz enni sokkal kevesebb étel, mert a gyomor tele élelmiszer és kevésbé a teljes telítettség. Tame étvágy és az éhezés is megfullad, eszik egy kis szendvics banán és fekete kenyeret. A vércukorszint emelkedik eszik egy banánt, és akkor biztosan jobban érzi magát.
Hogyan kell kezelni az étvágyat? Séta élelmiszereket etetett! Bizonyított Sokszor jól táplált emberek közömbösek mindenféle finomságokat. Éhes - látszó véve azt a tényt, hogy ő egyszer evett. A jelenlegi rengeteg termékek tartózkodjanak tervezett vásárlások elég nehéz. Nem számít, akkor kezdődik az étkezés után azonnal visszatér, vagy egy kicsit később. Mindenesetre ezek a finomságok te, ilyen vagy olyan módon, amit elér, mert azok már csábító terjedését a hűtőszekrényben.
Ha az étvágy kísért, akkor őt megfékezni cukorkát. A szénhidrátok a benne lévő, nagyon gyorsan megy a vérbe, és az éhségérzetet eltompult. Csak emiatt a gyerekek nem adnak semmit édes evés előtt. De ne feledje: Csak egy darab cukorkát, nem egy font!
Hogyan kell kezelni az étvágyat? A vacsora ott lassan és rágja élelmiszer alaposan. Ez segít, hogy visszafogja az étvágyat, mert a teltségérzet némileg késleltetett és a kiváltott legkorábban 20 perc alatt. Mohón lenyelte „éhség”, akkor nem veszi észre az alattomos táplálkozás, egyre fel az asztaltól fúlt.