Előnyei és hátrányai avokádó emberi táplálkozás
A fejlesztés a nemzetközi kereskedelem élelmiszer az asztalunkra kezdett egyre több és több különféle egzotikus gyümölcsök, zöldségek és bogyók. Megtudtuk, sokan közülük, amelyek közül néhány már korábban tudta, hogy csak a leírások a könyveket, egy említést a filmeket és a fényképeket. Most lehetősége van arra, hogy tudják, hogy íze és illata. Az egyik ilyen egzotikus termékek a konyhában lesz, és avokádó.
alligátor körte
Ez egy meglehetősen nagy gyümölcs adja a növény neve Perseus amerikai - egy örökzöld fa, nagy levelek, ami elérheti a 18 métert kedvező termesztési feltételek. Avokádó tartozik egy hatalmas család babér, egy-egy képviselője is ismerős számunkra, és a gyermekek kedvelt fűszere - a babérlevelet. Avokádó körte hozamok gömb vagy ovális alakú, fényes, bőrszerű héja. Ők is nyomhat 200 gramm 1,5 kilogramm. Bár avokádó és növekszik a fa, úgy vélik, a zöldség, a húsa nem édes, mint a gyümölcs, és a gyümölcsöt használják, mint egy klasszikus növényi kultúrák.
A gyümölcs avokádó is nevezik „aligátor körte”, de nem azért, mert az a tény, hogy szeretnek táplálékra krokodilok. A nevéhez fűződik egy adott szín és felületi héj avokádó, amely hasonlít egy krokodil bőrt. E durva shell rejt egy szelíd, olajos test, amely nem tartalmazta a durva rostok. A állagú pép inkább emlékeztet a vaj, amely kivette a hűtőszekrényből és használt egy ideig a hőt.
Avokádó frissen fogyasztják, mivel a hőkezelés során, szerez egy kellemetlen keserű ízű. Szintén meg kell meglocsoljuk citromlével, hogy megakadályozzák az oxidációt a levegőben. Ez a zöldség hozzáadjuk az étel az utolsó helyre, amilyen gyorsan oxidálódik a levegőn.
Az avokádó levelek és magvak tartalmaznak olyan anyagokat, mérgező az emberre, így kell kezelni a kezelést. Nagy kő és a levél juice tele vannak anyagok, amelyek ha lenyelik válthat ki allergiás reakciókat és gyomor-bélrendszeri rendellenességek. De a csont friss avokádó nagyon könnyen gyökeret, növekszik egy harmonikus és elegáns növény, amely könnyen lehet a belső dekoráció.
Egzotikus gyümölcs avokádó, haszon és kár, amelyet figyelembe kell venni alaposabban, ad egy különleges ízt a különböző ételeket, leggyakrabban használnak egy népszerű mexikói guacamole előétel vagy töltelék szendvicsek. Avocado forrása is nagyon értékes olaj, ami széles körben használják a kozmetikai iparban.
Kalória tartalma és összetétele avokádó
Alligator körte magas kalóriatartalma miatt a nagyszámú növényi zsírok. 100 gramm avokádó pépet tartalmaz 245 kalóriát. Mivel a avokádó, ami sok hőenergia, nagyon népszerű a vegetáriánusok széles körben használja, mint a zsír forrásaként az étrendjükben.
Avocado többszörösen telítetlen tartalmaz olajsav, amely egyike az esszenciális aminosavak a normális működését a szervezetben. Ez az a tulajdonsága, hogy gátolja a felhalmozódása a „káros” koleszterin és elősegíti a bontás és az ürítés el a meglévő anyagok a szervezetben.
Hasznos tulajdonságai avokádó
Avocado képes szabályozni a folyadék mennyiségét a szervezetben, és csökkenti a magas vérnyomást, ezért különösen ajánlott magas vérnyomásban szenvedők.
Mivel a cellulóz avokádó tartalmaz egy csomó olaj, akkor lehet használni, mint egy enyhe természetes hashajtó székrekedés.
Hasznos tulajdonságai avokádó kiegészíti azt a képességét, hogy befolyásolja a bőr állapotát, és nem csak a kozmetikában, hanem gyógyászati célokra. Az avokádó olaj tökéletesen puhítja a bőrt, gyógyítja az ekcéma és a scleroderma, valamint segít a parodontosist és egyéb íny problémák. Kozmetikai olaj iránti kereslet minden kozmetikai termékekben.
Ez a szokatlan zöldség tökéletes táplálni minden korosztály számára. Gyermekek ő ad egy nagy energia, valamint hasznos vitaminokat, hozzájárulnak a harmonikus fejlődés a szervezet. Az érett ember az avokádót sikeresen „táplálja” az agyban, bizonyítva különösen hatékony erős mentális és fizikai fáradtságot, segít megbirkózni a torlódások és a stressz. Az idősek avokádó válik valódi kincsestára tápanyagokat, amelyek könnyen emészthető, és segít a test megbirkózni a természetes öregedési folyamat.
Evés avokádó élelmiszer kell tekinteni egzotikus származású, óvatosan alkalmazható allergiában szenvedők és az emberek érzékeny emésztést.
Károsíthatja ha avokádó élelmiszerekben
Mivel az avokádó tartalmaz sok növényi zsírok, akkor legyen óvatosan enni az emberek beteg vagy hiányzik epehólyag, problémák a gyomor-bél traktus zavarai, a zsír felszívódását. Az ilyen emberek, ez a trópusi növényi válthatnak támadás epegörcs, súlyosbodását epehólyag és a hasnyálmirigy, hasmenést, hányingert és hányást.
Néha avokádó, ellenjavallata mind egyéni, amely válthatnak ki allergiás reakció. Nem szabad elfelejteni, hogy ez a növény eredetileg nem a miénk, és úgy tűnt, az étrendünkben a közelmúltban. A legtöbb ember számára, a szervezet alligátor körte egy ritka egzotikus vendég, így nem meglepő, hogy ez lesz a forrása a különféle allergiás reakciók.
Szintén nem ajánlott, és gyakran hosszú munkaidő avokádó szenvedők túlsúly és az elhízás. Mivel az alligátor körte sok zsír, forrása lehet a felesleges kalóriákat. Mondjuk, hogy pontosan mennyi avokádó lehet enni egy nap, senki sem tudja, de ez válhat hivatkozási pont kalória ezt a terméket. Figyelembe véve azt a maximális számát is tekinthető egy közepes méretű gyümölcs, és még jobb - a párját.
Mint minden új termékek, az első használat avokádó van szüksége, hogy figyelemmel kísérjük a reakció a szervezet a bevezetés az ételbe. Ha van még a legkisebb gyanús jeleket, főleg emésztési zavarok, azt jelezheti, hogy Ön még nem kész arra, hogy használja ezt a növényi, mint az élelmiszer vagy a szervezet allergiás az összetevők a trópusi gyümölcs. Ha minden jól megy, az avokádó vehet az első helyet a menüben.
Hogyan válasszuk ki egy avokádót
Alligator körtefa eltávolítjuk az éretlen, ahogy lágy hús szenved a szállítás során. Azóta a héja sötétzöld, a teljesen érett, egyre majdnem fekete. Meg kell vastag, fényes, nincs penész, foltok és horpadások. Amikor megérinti a avokádó legyen puha, de nagyon rugalmas. Ha az ujj szó „esik” a húsba, azt mondja overripening vagy a termék károsodását.
Meghatározása, hogyan választják ki az avokádó, elsődlegesen az arány a termék használatát. Ha lesz főzés után azonnal vételi, vásárlás érett zöldségeket, és abban az esetben a vásárlás tartogat egy kis éretlen avokádó, hogy „jön” két vagy három napig.
Használata avokádó
Ha nem tudja, hogyan kell tárolni avokádó, ne feledje, hogy az éretlen gyümölcs megérik csak szobahőmérsékleten tároljuk. Ha szeretné menteni egy érett avokádó, ez kerül az alsó rekeszében a hűtőszekrényben zöldségek és gyümölcsök időtartamra nem több, mint egy hét. A túl avokádó hosszabb ideig, azt kockáztatjuk, szerzés a faszt termék - alligátor körte sötétedni kezd, és ránc rothadás miatt kényes hús. Emiatt a gyümölcs félnek sztrájkok és óvatosan kell kezelni.
Amellett, hogy kiváló ízt és az egészségnek, mint élelmiszer, avokádó gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik. Tartalmaz számos hasznos vitaminok, különösen az E-vitamin Ez az anyag segít megfiatalítani a testet, így az avokádó nagy élelmiszer időskor és az idősek.
Egy különleges szerepet játszik a gyümölcs, a kozmetikai iparban. Ezekből előállított gyógyító avokádóolaj, amely széles körben használják, hogy a kozmetikai és használják a tiszta formájában. Tökéletesen táplálja és puhítja a száraz, öregedő bőr és a haj, helyreállítása, az ifjúság, a rugalmasság és az egészség. Az avokádó olaj egy része a tápláló krémek és maszkok az arc és a test, ez szerepel samponok, balzsamok és maszkok száraz, színezett és sérült hajat.
tudod, hogy a maszk a friss avokádó otthon, beleértve a hajat is. Erre a célra, a gyümölcs van vágva a csont mentén forgatni, különválasztva a fele, és úgy van megválasztva pépet egy kanállal. Her cefre egy villával a cefre és alkalmazni vastag az arcon, mint egy maszk. Kezelésére a haj Avocado is alkalmazzák formájában burgonyapürével mosás és szárítás után a szálak, szigetelt és lemosni fél óra után. Ennek eredményeként avokádó bőr puha, sima és bársonyos, és a haj rugalmas és fényes.
Mivel az élelmiszer avokádó tűnhet szokatlan, ha összehasonlítjuk a normál zöldséget. A legegyszerűbb módja, hogy használja avokádó olaj helyettesítésére létrehozására szendvicset. A húsa egyszerűen szétterítjük pirítós vagy keksz, és enni a reggeli kávé vagy tea. Továbbá, ez a szendvics lehet kielégítő és kifizetődő „táplálékot” a nap folyamán.
Ez az egzotikus növényi tökéletesen harmonizál a halak és a tenger gyümölcsei, mint a rák. De a leghíresebb tette avokádó népszerű étel a mexikói konyha, az úgynevezett guacamole. Ez egy egyszerű étel készült avokádó, hagyma, bors, petrezselyem, citromlé. Kiderült egyfajta saláta, amely tökéletesen illik a klasszikus mexikói kukorica tortilla - tortilla friss garnélarák.
Ízletes és egészséges avokádó gyümölcs számos előnye van, és ezért fel kell venni a menü is a gyógyulás és fiatalító a test, valamint egy nagyon jó kozmetikai termék nagy hatékonysággal.