Elleni hatékony küzdelem - narancshéj
Narancsbőr - ismerős sok nő a bőr comb, fenék, és néha a kéz, a has és a vállak, amikor a bőr egyenetlen lesz, és megmutatja a dudorok és üregek, ezért a narancsbőr az úgynevezett „narancshéj-hatás”.
Enemy, mint tudjuk, meg kell tudni, hogy személyesen. Ebben az esetben ez a helyzet a többi testrész, de a megközelítés ugyanaz. Ahhoz, hogy megszabaduljon a cellulit, akkor először meg kell határozni, milyen stádiumban van. Négy:
Az első szakasz - a bőr csípő lapos és sima, de elveszti rugalmasságát. A dudorok láthatók csak idején meghúzza a bőr a problémás területet. Való duzzadása következtében a csípő mennyisége megnőtt. A helyzet még nem tudja kijavítani a megfelelő étrend és a rendszeres fitness.
A második szakasz - a duzzanat növekszik, az ütközéseket észrevehető vizuálisan. Megszabadulni őket, akkor a segítségével anti-cellulit krémek, masszázs, táplálkozás.
A harmadik szakasz - ugyanazt a „narancsbőr” látható szabad szemmel, a bőr elveszti érzékenységét érezhető pecsét. Ennek során olyan eljárások, amelyek célja a regenerációs az anyagcsere folyamatok a szövetekben.
A negyedik szakaszban - érdesség kifejezetté válik, hozzáadunk fájdalom. Sima negyedik lépésében valóban teljes műtéti technikák aktív és speciálisan kialakított gyakorlatokat.
Most egy közelebbi pillantást, amit meg lehet, hogy megválunk cellulitisz 1, 2 és 3 fokozatban, a kiadások csak 10 perc egy nap.
Douches - nemcsak kezelés, hanem megelőzésére „narancshéj”. Annak meghatározásához, ahol a támadás volt ideje, hogy rendezze le, csúszik a fenék, a comb és a has erős vízsugárral. Itt a bőr rózsaszínűek lassabb. Tartsuk zuhanyzó a parttól körülbelül 10 cm-es A mellső comb kezelésére vízsugár lefelé, vissza -. Alulról felfelé, a fenék és a has masszírozni körkörös mozdulatokkal.
Befejezés hideg vízzel reggel, este - meleg pihenni, nem felvidítani. Kell kezdeni kényelmes meleg víz, a hőmérséklet lassú növelése néhány perc alatt a forró, váltakozó hideg és majd hideg percenként 10 percen át. Jön ki a fürdő, dörzsölje a törülközőt, és alkalmazza a cellulit krém. Az eljárást kell végezni napi rendszerességgel.
Fürdő tengeri só, alga kivonatok, illóolajok (citrus, rozmaring, levendula, kakukkfű, szantálfa, boróka) képesek felébredni nyugvó anyagcsere-folyamatokat. Skin gyorsan változó a vonzó szalonképes.
Hámlasztó kezelések, hogy egy dupla haszon. Először is, hogy a bőr simább és eltávolítják az elhalt sejteket. Másodszor, a folyamat a hámlás javítja a vérkeringést, javítja a bőr rugalmasságát.
Illeszkedik a klasszikus testradírozást alapján cukrot vagy sót. Alkalmazza őket egy körkörös mozdulatokkal nedves bőrön comb és fenék. Szintén hatásos masszázs kesztyű luffa, mechanikai vagy ultrahangos vibrációs kefékkel lehet használni bozót vagy csere. Közvetlenül azután, hámlás, alkalmazza a krémet cellulit. Scrubs nem alkalmazható több, mint háromszor egy héten.
Így jutottunk el a legfontosabb és legellentmondásosabb eszköze harci cellulit. Fontos megérteni, hogy ezek a krémek a munka csak együtt a testmozgás és a diéta. Mivel a hatóanyag komponensek hatnak, és a kivonatok, amelyek javítják a mikrokeringést és toxinok, hozzájárulnak a zsírsavak lebontásában és a normalizálás az anyagcsere, van nyirokmasszázs hatása.
Bajnokok beleértve a koffeint, mentol, borostyán kivonat, ginkgo biloba és algák, kreatin, a koenzim Q10, L-karnitin. A krémet van szüksége naponta, reggel és este masszírozza minden zóna néhány percig, mozgó lentről felfelé.
A hatásosságát az aktív komponensek a krém emelkedik, ha alkalmazzuk a speciális masszírozó: görgős, fa és gumi „ujj” vagy vákuum. Az utolsó a leghatékonyabb. Ő szar a zsírréteget, masszírozó az izmokat, javítja a vérkeringést, eltávolítja a felesleges folyadékot, toxinok hatására a zsír lebontását. Ha nem tudja, hogy egy tanfolyam az anti-cellulit masszázs szakember, otthoni masszírozó lesz méltó alternatívája.
Megváltás a mozgásszegény életmód és annak következményei - 10 perc ugrál a trambulinon után a munkanap, amely egyenlővé egy félórás jog. Ellentétben fut egy kemény felületre (akár aszfalt vagy futópad), trambulin, puha, és jelentősen csökkenti a terhelést a láb ízületeit. És mégis, a szív-és képzés, ugráló felgyorsítja az anyagcserét, és húzza meg az izmok a lábak. Amit meg kell foglalkozni a bőralatti tubercles, jelzi ELLE.
10 perc elég ahhoz, hogy főzni egy finom és egészséges turmix anti-cellulit alkatrészeket. Kínálunk egy recept. Keverjük össze egy keverőben 50 oz. spenót, uborka, kis alma, mandarin, fél pohár vízben vagy mandula tejet, adjuk hozzá a őrölt gyömbér, fahéj ízlés szerint. Kap egy egészséges reggeli, ebéd vagy vacsora, rostokban gazdag, és antioxidáns.