Egy külön étrend kompatibilitási táblázatot, menü, diéta
Ma már egyre több ember érti annak fontosságát, hogy a táplálkozás az egészség és szépség a test. Az emberek jobban kétes táplálkozás folyamatosan szenvednek súly ingadozások, ami nagyban befolyásolja az egészségi és érzelmi állapot. Annak érdekében azonban, hogy egy karcsú, kis fogyasztanak egészséges ételeket. Sok táplálkozási fogyás ajánlott használni a termékeket külön-külön. Ennek lényege, hogy az állítás elfogyasztott egy lépésben egy bizonyos típusú termék. Nem javasolja összekeverve élelmiszer, amely fehérjék zsírok és a szénhidrátok. Külön fogyasztott ételek segíti a folyamatok az emésztés és az anyagcsere. Ezen kívül külön étel segít, hogy javítsa a megjelenés és az egészség. Ma tehát, a súlyosbodása a helyzet a túlsúly, a szakértők azt javasolják, hogy keressen fel egy külön feed.
Külön étkezést fogyás
Táblázatkezelő termékek kompatibilitás külön adagoló
Dióhéjban, a kompatibilitási listát is képviselteti ilyen
A nagy hozzájárulása az elmélet külön élelmiszer bevezetett Herbert Shelton. Azt javasolta, hogy megfeleljenek a külön tápegység nem szigorú szabályok:
Itt van egy megjegyzés
Alapelvei különálló élelmiszer
Hívei az elmélet külön élelmiszer ajánljon megfelelő intelligens, hogy a kiválasztott termék az élelmiszer- és ezek kombinációja. Szintén külön tápegység szakemberek nyújtunk a termékek szétválasztása három csoportba sorolhatók:
- a készítményben, amelyek uralják szénhidrátok (20%);
- túlsúlyban fehérjék (10%);
- semleges.
Semleges termékek kombinálhatók egy fehérje és szénhidrát élelmiszerek. A semleges termékek a következők:
Élelmiszereket tartalmazó keményítőt tartalmazzák:
- burgonya;
- rozs, búza és árpa;
- cukkini, tök;
- zöldborsó;
- édes ételeket.
A diéta szakértők azt javasolják, külön ételek közé tartozik a friss gyümölcsök és zöldségek. Célszerű használni őket, mielőtt a fő étkezés. Ami italok, azt javasoljuk, hogy inkább gyümölcslevek, gyümölcsitalok, vagy csak víz. Mindenképpen olvassa el a cikket „The Power of Bormental rendszer.”
Külön étlapot a héten
Az átmenet az önálló táplálkozás el kell kezdeni azzal, hogy a menü. Láthatjuk további részleteket a menük fogyás ebben a cikkben. Ma már megtalálható speciális táblázatok termékek összeegyeztethetőségének, hogy segítsen létrehozni az optimális menü egy külön feed. A bizottság tartalmaznia kell elég változatos élelmiszerek, amelyek gazdag tápanyagokban. Kívánatos, hogy összekapcsolják kis mennyiségű szénhidrátot és proteint ételek bő zöldséget. Gyümölcsök kívánatos fogyasztani egy külön edénybe. Nem kell, hogy keverje a különböző savasságát a gyümölcs, ez emésztési problémákat okoz.
racionális táplálkozás termékek
Példa menü külön táplálkozás:
- Reggeli: csak akkor veheti zabkása, túró vagy friss saláta tojás.
- Ebéd: tejtermékek.
- Ebéd: hús vagy hal zöldségekkel.
- Uzsonna: gyümölcs saláta, vagy joghurt, kefir.
- Vacsora: zabkása, hal, vagy saláta.
Feltételek külön élelmiszer fogyás:
Alapelvei különálló élelmiszer
Mielőtt a nyári szünet időszak vagy a jövőben jelentős esemény van egy vágy, hogy néz kiválóan. De sok bevallani magamnak, hogy a végrehajtása egy megbízható program fogyás váltak lusta. Mínusz 12 kg - ez gyakran dédelgetett cél, hogy elérje amely lehet választásával a pontos étrendet. Mivel a legnehezebb - igaz kiszámításához erők.
Igen, és ha a folyamat a vedlés felesleges zsírt fut túl lassan elveszti lelkesedését képes kiszolgálni, mint a fő indok, hogy kövesse. Bármilyen gyors diéta - egy súlyos teszt az akaraterő, és az emberi test. És azok számára, akik szeretnék elveszíteni mínusz 12-15 kg, de van tapasztalata a problémák bevezetése során az élelmiszer-korlátozások, ideális étrend a lusta.
lány fogyás otthon
Egyszer régen ül ezt a diétát, hanem külön-külön táplálják. Eldobott mintegy 5 kg, ez sokat jelent nekem. Sokáig fog próbálni megint, csak felhalmozódott túl sok, miután az új évben. Most olvastam egy beszámolót, és úgy döntött, hogy fogok holnap kezdődik!
1,5 év táplált razdelno- vett 12 kg túlsúly. A kapcsolat a körülmények megváltozott módja a nap, plusz az endokrin betegségek, így felejtsd el a külön feed. Bár a súly nem jön vissza, úgy érzem, sokkal rosszabb. Azt hiszem, itt az ideje, hogy menjen vissza, és enni rendesen. Ez a legjobb, legbiztonságosabb módja annak, hogy lefogy, és úgy érzi, egészségesebb.
Victoria fd, ez történik. Ez lehet annak a ténynek köszönhető, hogy a zsír alakulnak izomtömeg. Ha elhagyása előtt a tömeg, most kezd lassan csökkenni a hangerőt. Itt van, még kedvéért méret, mérni a derék és a csípő, biztos vagyok benne egy pár centiméter pontosan elment. És ha azt szeretnénk, hogy a labda a múltbeli teljesítmény, adjuk hozzá a terhelést, majd nézze meg, hogyan kezd fogyni.
Egyél külön, az első hónapban csökkent 3 kg.a most ragadt azonos súlyú, ez történik?