Egészséges életmód a gyermekek 8 tipp a szülők
Minden szülő szeretné, hogy csak a jó és a boldogság a gyerekek. Mindenki igyekszik, és keményen dolgozik, hogy nőnek ki az egészséges és tisztességes emberek. Nem tudom gyerekek, de én tudom, hogy fel fogja vetni őket, és hogy mit tanít, amikor napvilágra. A gyermeknek meg kell kezdeni a tanulást az egészséges szokások és józan életérzés a lehető leghamarabb. Egészséges életmód a gyermekek számára, hogy valami értelmes és fontos, hogy gyökeret az elméjükben. Végtére is, az egészséges generáció - erős nemzedék büszke legyen.
Egészséges életmód a gyermekek számára az első lépések
Viszonyul az élethez gyermekekben kezd kiválni nagyon korai. Először is, ez attól függ, a környezet, az emberek, akik időt tölt velük életük nagy részét - a szüleik.
Minden ismeri a kifejezést: „A gyermek olyan, mint egy szivacs - gyorsan felszívja minden, ami történik körül.” Gyermekek nézni, tanulni és kísérletezni. Minden, ami történik a családban, egyébként, érzékelt őket. Ezért szükséges annak bizonyítása, hogy a gyerekek a legnagyobb gondossággal járt el.
Egészséges életmód és az alap - összetett fogalom egy kis ranger és felfedező. Ezért szükséges, hogy bontani alkatrészek és indítsa ültetés a megfelelő, egészséges szokásokat. Ez velük gyerekek elkezd kialakulni egy ötlet az egészségügyi rendszer és a fegyelem.
A napi rutin gyerekeknek
A napi rutin - egy sor szokások, hogy a gyermeket meg kell tanulni. Mindennek alapja a reggeli és végződik este.
- A 06: 50-07: 00 - a nő. A gyermekek számára a reggeli ébresztő általában végbemegy, nem könnyű, mert idegrendszerük még nem teljes körűen konszolidálja. Ezért, akkor lehetővé teszi, hogy feküdjön az ágyban néhány percig.
- Miután álmos gyerekek végre felébredt, és kimászott az ágyból, akkor küldje el egyenesen a WC-vel. Hadd csinálni az én felhalmozott sürgős ügyek.
- Akkor kell tanítani a gyerekek, hogy töltse ki az ágyból. Lehetetlen volna a szülők - hagyja a gyerekek megtanulják a függetlenség. Két-három percig ezen lesznek elég.
- 07:10 - tíz perc reggeli torna. Tölteni azt a gyermek boldog vagyok. Mozgás -, hogy az egész életünk. Reggeli torna a jövőben szolgálhat lendületet sport. Az egészséges életmód a gyermekek számára nem lenne teljes anélkül, hogy aktív életet.
- 07:20 - fogmosás, mossa, és hogy egy kontrasztot zuhany, ami nem csak fejjel, hanem erősíti az immunitást, a gyermek.
- 07:30 - ideje, hogy "dress up". Ha a gyermek a dolgokat főzött az este, hogy nem tart sokáig a gyermekek számára.
- 07:35 - reggeli. Hasznos és ízletes reggeli étkezés (gabona) fel kell tölteni a szénhidrátok gyermek teste, legalábbis ebéd előtt.
- Az étkezés után - mosogatni. Sokkal jobb, hogy a gyerekeket tanítani mosogatni korán. Ellenkező esetben, a jövőben ez problémákat okozhat.
- 07:45 - gyerekek öltöztetése, és iskolába jár.
- Az iskola után, 14: 00-14: 30, - a finom házi ebéd, amely után lehet kommunikálni ingyenes témák.
- 15: 00-17: 00 - Látogatás a kört, vagy a sport rész. Egyes szülők éppen ebéd után hatályba gyerekeket csinálni a házi feladatot. Az a tény, hogy ez nem teljesen helyes. A délutáni kell aktívan töltött, és az időjárás lehetővé teszi, a friss levegőn.
- 17: 00-18: 00 - szakmunkásképző házi feladatot. Made üzleti - járni biztonságosan.
- 18: 30-19: 30 - Vacsora és szabadidő. Este - a legjobb időt a közösülés. Meg lehet vitatni a gyerekekkel tapasztalataikat az elmúlt nap.
- 22:00 gyerekek szabadidejében.
- 22:00 és 07:00 között - egy álom.
Minden utasítást kell alátámasztani egyértelmű magyarázat, hogy „miért, és miért?” Ennyit a gyerekek világossá válik, hogy miért anya vagy apa akarja őket erre.
Eleinte a kialakulását ezek a szokások, a rászoruló gyermekek dicséret és erkölcsi támogatást a szülők. Tehát az összes tanult sokkal gyorsabb. Dicséret - hihetetlenül hatékony dolog sokkal hasznosabb megrovás. Különösen akkor, ha hallani ajkáról szülők.
Íme egy egyszerű és ismerős számunkra a gyermekkortól a napi rutin. Végtére is, a szüleink is tanított nekünk jó szokásokat, elültették az egészséges életmód gyermekeik számára.
Ki a felelős az egészséges fejében gyerekek?
Egyértelmű, hogy az életmód, a szülők a gyermek is erősen befolyásolja a tudatát. A dohányzás és az alkohol okoz az érdeklődését ...
„Miért felnőttek isznak” van „a palackból, és annyira vidám, aztán megy az erkélyre szenvedés füst a szájából? Így akarnak. És ha tetszik, akkor ez azt jelenti, hogy tetszeni. Ki akarom próbálni ...”. - gondolatok a gyermekek ismerős nekem, mert én is volt gyerek, és jól emlékszem, mire gondoltam az ilyen pillanatokban. Nagypapa szerette húzni egy cigarettát, vagy kettő. Ül a padon, akkor finom, gondoltam, hagyja, hogy a füst a szájából ...
Egészséges életmód a gyermekek képezze az anya és apa és a nagyszülők. Ha sikerül közvetíteni nekik, hogy a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás - ez káros a testet, majd nézi más dohányosok és alkoholfogyasztók, a gyerek fogja tükrözni más módon: „Az apám nem dohányzik, anyám - is, a nagyszülők nem felismerik a dohány. Tehát a bácsi egy cigarettával a kezében csinál rosszul. Tilos a dohányzás! "
Tehát az életmód a szülők kulcsszerepet játszik vonatkozóan, hogy a gyermekek a világon. Nem vagyok képes, hogy csepegtetni a gyermekek az egészséges életmód és a helyes hozzáállás, hogy az egészség az, aki elhanyagolja az állam saját egészségügyi és nem úgy néz ki egészséges.
Finom, ha a tanárok tudják, hogyan kell csepegtetni a gyermekek egészséges életmód korai szakaszában az óvodában.
8 tipp a szülők
- Körülbelül az egészségre, valamint szeretnék a gyerekek, hogy kezelje őt. A formáció az egészséges tudat gyerekek talán a legfontosabb szempont. Ezzel nem lesz probléma azokban, akik már vezet, az egészséges életmód.
- Meg kell felvenni, és figyelembe veszi az összes kép-verbális Children Association vonatkozó nem csak az egészséget. Ez nagyon fontos, mert lehetséges lesz az idő, hogy befolyásolja a rossz szövetségek és támogatja a jó.
- Szokások és készségek szorosan összefügg egymással és hozzájárulnak a kölcsönös fejlődés egymást. Ezért hozzászokott a gyerekek fogmosás, kézmosás, reggeli torna, stb ne feledkezzünk meg a készségek a biztonságos viselkedés.
- Mindenképpen meg kell dicsérni a gyermek gyakran. Írtam korábban, hogy a dicséret - hatékony dolog.
- Oktatás - egy sokoldalú folyamat. Ezért együtt egészséges szokások és készségek meg kell fejleszteni a spirituális lényegét. Tulajdonságokat, mint a felelősség, az emberiség és a kötelességtudat, is van egy hely a gyermekek egészséges fejlődését.
- Ne felejtsük el, hogy beiratkozik a gyermekek az egyik a sportág, amely a városban: foci, kosárlabda, röplabda, kézilabda, úszás, torna, tánc, stb Tegyük fel, hogy nem tudják, mi a tétlenség és aktív életet.
- Ha Ön dohányzik, és (vagy) szeretnek sört inni otthon a hal - dobás. Ellenkező esetben, hívja a gyerekek érdeklődését ezek a rossz szokások. Egy értelmes ember, egyértelműnek kell lennie.
- Egészséges életmód a gyermekek alkotják a legközelebbi embert - a szüleik. A szemében a gyerekek, ahogy kellene példát nemcsak ezen egyedül, de mindenki más számára is.
Segítség a gyermek fejlődni kezd az egészséges elme korai szakaszában - nem könnyű feladat. Az oktatás azonban soha nem tekinthető egyszerű feladat. Tudom, hogy az egészséges életmód az a hely, hogy a fejében a gyermekeink - az egészséges és erős generáció.