Edények menük egy hónap, és az összetételük

Főételek

Edények menük egy hónap, és az összetételük
Edények menük egy hónap, és az összetételük
Saláták, desszertek, sütemények

Edények menük egy hónap, és az összetételük
Ha követed a példámat, töltse ki a lemez, akkor nem nehéz számolni a termékek és írjon egy listát, amivel megy élelmiszereket. Lehet megvásárolni egyszerre, kivéve a tej, kenyér és egy oldalsó zöldséget és gyümölcsöt.







És akkor lehet, hogy vásárlás 1 hetente egyszer vagy kéthetente.

Mindenképpen ellenőrizze, hogy van kéznél otthon. Például, lekvár, savanyúság és gyógynövények Ön felkészült felhalmozva a téli, és a hajdina dara és kakaó vásárolt a közelmúltban, és a tervezett csészék száma, elég nekik. A listán, akkor nem tartalmazza azokat. És így minden helyzetben.

A mi feladatunk az, hogy optimalizálja az élelmiszerek költségei. Most, hála annak a ténynek, hogy mi történt a menü egy hónapra teljes termékek listáját - ez könnyű. Ha az összeg túl nagy, változtatni egy vagy több ételeket üzemanyag-hatékonyabb.

És akkor - a vásárláshoz és saját belátása: vásárolni egyszerre, így egy kis összeget a vásárlás kenyér, tejtermékek és gyümölcs vagy írjon a menüben a héten, és élelmet vásárolni a héten, plusz, részben, mert a félkész.

Mindenesetre, akkor a győztes - vagy pénzt az élelmiszer félre, vagy vásárolt termékek egy hónapra. És ez nem az a kérdés, hogy kéri fel néhány óvatlan hostess „pénz elfogyott, mit főzzön enni?”

Tagjai a menük és az élelmiszer-vásárlás egy hét vagy hónap megvéd az ilyen problémákat, és segít, hogy mentse az élelmiszer. Ekonomiya- ez egyszerű!

Nagy szükség van a termék egy héten?

Néha, amikor közlöm a menü egy sor „gazdaság”, szemrehányást tett nekem, hogy ez a közeljövőben éhen. Tehát mielőtt írsz maga a menü, meg fogom mutatni, hogy hány termék tartalmazza. Ugyanannál az asztalnál nem fér meg kellett lőni három szakaszban.

Hús, baromfi, hal, tojás, tejtermékek

Edények menük egy hónap, és az összetételük






Edények menük egy hónap, és az összetételük

Élelmiszerbolt és egyéb termékek


Edények menük egy hónap, és az összetételük

Véleményem szerint a fenyegető éhínség nem fenyegeti senki, ugye? A gyümölcsök és zöldségek több mint elég. És a menü minden nap (!) Enni vagy hús / baromfi vagy hal.

Gazdaságos menü a héten
(Az összes kattintható linkek receptek)

Reggeli - Hajdina
Ebéd - Húsleves tésztával
Snack - saláta sárgarépa és szárított sárgabarack
Vacsora - Máj tejfölös + tészta + saláta sárgarépa és szárított sárgabarack

Edények menük egy hónap, és az összetételük

Reggeli - szendvicsek májpástétom (pástétom készült a maradék májat vacsora)
Ebéd - Húsleves tésztával (elő hétfőn)
Snack - rolád citrom
Vacsora - Hal krokettel + vinegrettel

Edények menük egy hónap, és az összetételük

Reggeli - Kása „Vegyes”
Ebéd - Pea fokhagymás krutonnal
Snack - rolád citrom (elő kedd)
Vacsora - Hal krokettek + saláta (előállított kedd)

Edények menük egy hónap, és az összetételük

Reggeli - omlett
Ebéd - borsó leves fokhagymás pirítós (készített szerdán)
Snack - Palacsinta almával
Vacsora - sült káposzta rizzsel és darált hús + saláta fokhagymás Morokova

Edények menük egy hónap, és az összetételük

Reggeli - palacsinta almával (elő csütörtökön)
Ebéd - leves paradicsompüré és tésztával
Snack - Kefir rázza banán, gyömbér, fahéj
Vacsora - káposzta rizs és a hús saláta Morokova + fokhagyma (előállított csütörtök)

Edények menük egy hónap, és az összetételük

Reggeli - Sajt palacsinta almával
Ebéd - leves paradicsompüré és tészta (készített pénteken)
Snack - Sajt palacsinta almával (tartózkodott reggelivel)
Vacsora - Csirke hamburger + krumpli + friss saláta fokhagymás öntettel

Edények menük egy hónap, és az összetételük

Reggeli - köles kása sütőtökkel
Ebéd - Lé
Snack - gyümölcsök (alma)
Vacsora - Csirke szeletek (elő szombaton) + rizs + saláta céklát zöldborsó

Edények menük egy hónap, és az összetételük







Kapcsolódó cikkek