Edények menük egy hónap, és az összetételük
Főételek
És akkor lehet, hogy vásárlás 1 hetente egyszer vagy kéthetente.
Mindenképpen ellenőrizze, hogy van kéznél otthon. Például, lekvár, savanyúság és gyógynövények Ön felkészült felhalmozva a téli, és a hajdina dara és kakaó vásárolt a közelmúltban, és a tervezett csészék száma, elég nekik. A listán, akkor nem tartalmazza azokat. És így minden helyzetben.
A mi feladatunk az, hogy optimalizálja az élelmiszerek költségei. Most, hála annak a ténynek, hogy mi történt a menü egy hónapra teljes termékek listáját - ez könnyű. Ha az összeg túl nagy, változtatni egy vagy több ételeket üzemanyag-hatékonyabb.
És akkor - a vásárláshoz és saját belátása: vásárolni egyszerre, így egy kis összeget a vásárlás kenyér, tejtermékek és gyümölcs vagy írjon a menüben a héten, és élelmet vásárolni a héten, plusz, részben, mert a félkész.
Mindenesetre, akkor a győztes - vagy pénzt az élelmiszer félre, vagy vásárolt termékek egy hónapra. És ez nem az a kérdés, hogy kéri fel néhány óvatlan hostess „pénz elfogyott, mit főzzön enni?”
Tagjai a menük és az élelmiszer-vásárlás egy hét vagy hónap megvéd az ilyen problémákat, és segít, hogy mentse az élelmiszer. Ekonomiya- ez egyszerű!
Nagy szükség van a termék egy héten?
Néha, amikor közlöm a menü egy sor „gazdaság”, szemrehányást tett nekem, hogy ez a közeljövőben éhen. Tehát mielőtt írsz maga a menü, meg fogom mutatni, hogy hány termék tartalmazza. Ugyanannál az asztalnál nem fér meg kellett lőni három szakaszban.
Hús, baromfi, hal, tojás, tejtermékek
Élelmiszerbolt és egyéb termékek
Véleményem szerint a fenyegető éhínség nem fenyegeti senki, ugye? A gyümölcsök és zöldségek több mint elég. És a menü minden nap (!) Enni vagy hús / baromfi vagy hal.
Gazdaságos menü a héten
(Az összes kattintható linkek receptek)
Reggeli - Hajdina
Ebéd - Húsleves tésztával
Snack - saláta sárgarépa és szárított sárgabarack
Vacsora - Máj tejfölös + tészta + saláta sárgarépa és szárított sárgabarack
Reggeli - szendvicsek májpástétom (pástétom készült a maradék májat vacsora)
Ebéd - Húsleves tésztával (elő hétfőn)
Snack - rolád citrom
Vacsora - Hal krokettel + vinegrettel
Reggeli - Kása „Vegyes”
Ebéd - Pea fokhagymás krutonnal
Snack - rolád citrom (elő kedd)
Vacsora - Hal krokettek + saláta (előállított kedd)
Reggeli - omlett
Ebéd - borsó leves fokhagymás pirítós (készített szerdán)
Snack - Palacsinta almával
Vacsora - sült káposzta rizzsel és darált hús + saláta fokhagymás Morokova
Reggeli - palacsinta almával (elő csütörtökön)
Ebéd - leves paradicsompüré és tésztával
Snack - Kefir rázza banán, gyömbér, fahéj
Vacsora - káposzta rizs és a hús saláta Morokova + fokhagyma (előállított csütörtök)
Reggeli - Sajt palacsinta almával
Ebéd - leves paradicsompüré és tészta (készített pénteken)
Snack - Sajt palacsinta almával (tartózkodott reggelivel)
Vacsora - Csirke hamburger + krumpli + friss saláta fokhagymás öntettel
Reggeli - köles kása sütőtökkel
Ebéd - Lé
Snack - gyümölcsök (alma)
Vacsora - Csirke szeletek (elő szombaton) + rizs + saláta céklát zöldborsó
