AKÁR 30 napig (a menü egy hónap)
Lop, hogy vállaljon nagyobb
Megtakarítás 30 napban: menü egy hónapra
Azt már tudjuk, hogyan kell enni takarékosan. Ez az, amit már írtam a blogon. Szükséges, hogy a menü a héten, hogy ellenőrizzék a maradék a hűtőben, hogy a készletek a tél.
A legtöbb nagy és felesleges hulladékot teszünk, amikor a katasztrófa látogatók üzletek, piacok és bevásárlóközpontok. Annak elkerülése érdekében mindenképpen szükség van erre tartaniuk bizonyos szabályokat.
Két szabályt takarékos háziasszonyok
1.Pravilo élelmet vásárolni - veszünk, amire szüksége van, amit nem akarunk eladni.
- Mi összeállít egy listát a termékek és megvenni a lista elejére
- Monitor online áruházak a közelben halad a részvények termékek érdekesek számunkra
- Nem vezetik mindenféle „zamanuhi”, mint a „vásárolni két áráért három, a harmadik kapnak ingyen”
- Ugyan az élelmiszer alaposan felfrissített otthon
- Kiválasztása lassan, hasonlítsa össze az árakat és ellenőrizze a lejárati dátumot
- Major vásárlások a heti egyszeri szerint összeállított menü, és csak kenyeret venni a hét folyamán és a tejtermékek.
- Ne vásároljon olyan félkész.
2. enni takarékosan kell saját főzni, így a menü.
Mivel a kidobott pénz az élelmiszer egyenesen arányos a látogatók száma, hogy a szupermarketek és a piacok, akkor ezeket csökkenteni a minimumra
Ehhez válassza ki az időt (lehetőleg azonnal a fizetés), készítsen egy különleges menüt egy hónap és egy egyszeri vásárlás minden főbb termékeket.
Menü egy hónapra
Ez, természetesen, a munka nem nagyon egyszerű. szükséges:
- Gondolj a különböző ételek és hány szükség van az élelmiszer.
- Készíts egy listát a termékek és vásárlások
- Készítsünk saját félkész termékek
- Osszuk részek és fagyasztva mit kell fagyasztani.
Kiszámítása az étkezések számának egy hónapig
Egy hét - egy 7 reggeli, 7 ebédet és vacsorát 7.
Így egy hónap alatt eljutunk 28 reggelit, ebédet és vacsorát.
Az ideális reggeli áll a saláta, főétel és egy italt, vacsora - saláta, első, második és italok és vacsora - saláta, főétel és egy italt.
Ezen túlmenően, hajlamosak vagyunk, hogy készítsen desszertek, édes sütemények, tea, kávé,
Ha a szakács friss ételek minden alkalommal, majd egy hónap, hogy készítsen - Figyelmeztetem dinnye ... - 84 saláta, főétel és 84 28 az első ételeket.
De ne aggódj. Mindenki tudja, hogy a gyakorlatban ez nem így van, minden család a saját preferenciái. Mert valaki fontos egy kiadós reggelit, és valaki reggelizik, kávézás és egy szendvicset. Sok család együtt vacsorázunk csak hétvégén. Ezért ilyen vagy olyan módon, saját menü a hónapban meg kell felelnie a szokások és preferenciák.
-Az első étel elkészítjük két vagy három napig. Így 28: 3 = 9-10 (első fogás), és ha senki nem eszik otthon a héten, és még kevesebb (csak négy hétvégén)
-A második edénybe. ha „alapos”, például, mint a rizs, káposzta, meleg ételek, vagy amelyhez a kívánt köretek (hamburgerek, szelet, húsgombóc) - is készíteni 2-3 napig. Ezért, 84: 42 = 2 (a második fogás) .Opyat ugyanabban a házban étkezés (étkezés nélkül csökken 5 * 4 = 20 ételeket, 42-20 = 22)
-Köret, ha zabkása, főzzük két napig.
-Saláták: Velük, a helyzet egy kicsit más - salátaöntet egyaránt. „Olivier”, „ízletes” saláta csirkével vagy hús nem veszíti el ízét 24 órán belül, azaz, ha már kész salátát este, másnap reggel vagy este, hogy még mindig nagyon ehető. Ez a teljes étkezést „kettő az egyben”, és egy salátát, és a második.
Saláták egyszerű vagy szezonális (nyári paradicsom és uborka, retek - tavasz, retek, cékla, káposzta, savanyú káposzta - év), gyorsan elkészíthető és a különleges fortélyait nem szükséges. Ők mindig friss legyen.
-Sütés és ha a gyermek a családban, nem tud nélküle. Először is, a gyerekeknek szükségük van snack az iskolába, és sokkal jobb, hogy a gyermek egy joghurtot és muffin vagy torta főzve akkor ahelyett, hogy kockáztatják a gyomra, a vásárlás ugyanezt a boltban.
Ez volt a bevezetés a fő feladat. Spekulálni Ily módon, hogy a kezében egy listát a takarékos ételek (ha ez nem írhat, ragaszkodom - ez sokkal könnyebb az élet), válassza ki a megfelelő, és írja le az is, hogy készítsen.
Elkészítése előtt a menüt, ellenőrizze az összes „ládákat” a hűtőben (fagyasztó), szekrények, kamra. Segítségével a „stratégiai tartalékok” használni, ami, és nem vesz túl sok.
szakács félkész termékek
Ha a vásárolt termékek egy hónap, egy részük azonnal tájékoztatni kell feldolgozni, hogy félkész termékek. Azt főtt és fagyasztott élelmiszerek, majd úgy a következő hónapban már nem szórja a pénzt a termékek, és csökkenti az időt a főzésre.
Ha azt szeretnénk, hogy pénzt takarítanak meg, és enni húst meg kell takarékoskodni rá. Ugyanabból a darab húst, akkor megsütjük a hússzeleteket, és enni egy időben, és lehetséges, köszörülés be a töltelék, főzni pogácsákat, töltött gombóc vagy ragaszkodni.
Nagyon nyereséges hazai végzős. Készítsünk egyszerű, olcsó, és amennyiben szükséges, akkor tudja használni a pitét, palacsinta, galuska vagy tészta nautically.
Ezért akarja menteni hallgat a tippeket és a saját „hangja miatt” a menüben a hónap közé ételek darált hús vagy belsőség.
Azt is, hogy üres erőleves levesek. Forraljuk a csirke vagy hús (két hétig húsleves felforraljuk, és újabb 2 hét fagyasztható friss). Cook tápláló húsleves egy nagy serpenyőben 5-6 liter, és készen áll - osztva 5 részletben, és fagyasztva. Szükség hogy egy kiszolgáló olvadás és a szükséges mennyiségű vizet. Szintén folytassa a következő része az üres első Természetesen, ha ezek elfogynak.
Cook a húslevest hús felhasználása a saláták, húsos, vagy valamint a máj, kitöltési a gombócok, piték, palacsinta.
Vegan félkész termékek jók, hogy ha nem használja, jól vannak mindaddig fennmarad, amíg a következő hónapban (ami a legfontosabb ne felejtsd el őket)
Aztán eszébe jutott, hogy mi fog készíteni, válasszon a listából költségvetési ételeket, hogy szerepel a menüben egy hónapra.
Válasszon, írja a lap, és a következő megjegyezni, hogy meg kell vásárolni.
Edények menük egy hónap, és az összetételük
Ha követed a példámat, töltse ki a lemez, akkor nem nehéz számolni a termékek és írjon egy listát, amivel megy élelmiszereket. Lehet megvásárolni egyszerre, kivéve a tej, kenyér és egy oldalsó zöldséget és gyümölcsöt.
És akkor lehet, hogy vásárlás 1 hetente egyszer vagy kéthetente.
Mindenképpen ellenőrizze, hogy van kéznél otthon. Például, lekvár, savanyúság és gyógynövények Ön felkészült felhalmozva a téli, és a hajdina dara és kakaó vásárolt a közelmúltban, és a tervezett csészék száma, elég nekik. A listán, akkor nem tartalmazza azokat. És így minden helyzetben.
A mi feladatunk az, hogy optimalizálja az élelmiszerek költségei. Most, hála annak a ténynek, hogy mi történt a menü egy hónapra teljes termékek listáját - ez könnyű. Ha az összeg túl nagy, változtatni egy vagy több ételeket üzemanyag-hatékonyabb.
És akkor - a vásárláshoz és saját belátása: vásárolni egyszerre, így egy kis összeget a vásárlás kenyér, tejtermékek és gyümölcs vagy írjon a menüben a héten, és élelmet vásárolni a héten, plusz, részben, mert a félkész.
Mindenesetre, akkor a győztes - vagy pénzt az élelmiszer félre, vagy vásárolt termékek egy hónapra. És ez nem az a kérdés, hogy kéri fel néhány óvatlan hostess „pénz elfogyott, mit főzzön enni?”
Tagjai a menük és az élelmiszer-vásárlás egy hét vagy hónap megvéd az ilyen problémákat, és segít, hogy mentse az élelmiszer. Megtakarítás - ez csak