Diéta az esküvő előtt Keyt Middlton és vélemények róla
Mondjuk, UK Vilmos herceg felesége, a Duchess of Cambridge, Catherine „Kate” Elizabeth Middleton aranyos kövér lány az esküvő előtt! De az esküvő az egész világ nem látott egy igazi hercegnő kecses, mintha csiszolt alak, és boldogan nevezze el „ikonra angol stílus.”
Hogy a lány néhány hónapig fogyni 3 méretben? Kate elismeri, hogy erre kellett teljesen újjáépíteni a korábbi étrend és megy egy speciális étkezés alapja a diéta Pierre Duc.
Per Dyukan azt állítja, hogy a test minden ember születésétől megállapított bizonyos mennyiségű „kövér” sejtek. A következő állítások igazak:
- Minél több a test „kövér” sejtek - minél több személy hajlamos az elhízásra.
- Ha az a személy, eszik rendesen, és nem figyeli a súly, ezek a sejtek gyorsan osztódnak, megduplázva a zsír tartalékok.
- Ennek eredményeként, a helytelen táplálkozás vezet az elhízás.
Ennek oka, hogy bárki, aki azt akarja, hogy lefogy, és tartsa a harmónia évekig Ducane diétát kell válnia életmód elfogadott egyszer és mindenkorra.
Ábra Keyt Middlton előtt és után a diéta
Diet Keyt Middlton
Tény, hogy ez a diéta kiegyensúlyozott tápláló ételek, amelyek alapján megengedett bármely termék. A különböző receptek, hogy segítsen minden lépését a diéta, hogy készítsen sokféle étel az engedélyezett termékeket.
Az első szakaszban a „támadás”
Ebben a szakaszban tart 1-4 kg extra kiló. Ez tart 2-10 napig - attól függően, hogy hány kiló szeretne fogyni. Hosszabb, mint 10 nap, hogy tartsák a Stage „támadás” nem ajánlott. Ekkor meg kell enni csak fehérje élelmiszer.
A napi étrendben a tojás, a hal és a tenger gyümölcsei, fehér hús csirke és pulyka (bőr nélkül), sovány marhahús, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, tofu. Fűszeres ételek gyógynövények és természetes fűszerek: mustár, bors, só, legalábbis.
Azt is meg kell inni akár 2 liter tiszta szénsavmentes vizet naponta. Étkezés kell 5 étkezés naponta. Nem lehet bármennyi, ez nem ajánlott, hogy éhen.
A második szakasz: „Cruise”
Ez a szakasz a legaktívabb fogyás. Ebben a szakaszban a protein nappal felváltva szénhidrát rendszer 1/1, 2/2, 3/3. Például a 2 nap enni csak fehérjetartalmú ételek a színpadról a „támadás”, majd 2 napig csak enni alacsony kalóriatartalmú zöldségek nyersen, főzve, párolva és sütve formában. A leghasznosabb és minden zöld leveles zöldségek és gyógynövények.
Is, meg kell minden nap enni 2-3 evőkanál zabkorpa. Cékla, sárgarépa, burgonya, rizs, hüvelyesek, míg a diéta nem lehet engedélyezni. Engedély ritkán isznak kávét vagy kakaót a vizet, de a cukor. Lehet néha este inni egy pohár száraz vörösbor.
A karcsú alakja Keyt Middlton
A harmadik szakasz: „Rögzítés”
A tápegység áramkör E fázis számától függ a már eldobott kilogramm - minden kilogramm dobott be kell tartani az időszak a „konszolidáció” 10 napig. Például, ha leesett 7 kg, majd a színpadon a „Rögzítés” tart 70 napig az Ön számára.
Ebben a szakaszban a fogyás folytatódik, és az eredményt rögzített, és elkezdi fokozatosan visszatér a normál étrend. Továbbra is tapad a diéta szakaszában a „Cruise”, de adjunk hozzá 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér naponta, valamint hetente 2-szer - egy részét bármely gabonapehely, tészta vagy burgonya, 1 alkalommal naponta 40 g érett sajt és 1 alkalommal naponta, hogy 200 gramm gyümölcsöt és bogyók ( banán, szőlő és a cseresznye - nem számítva).
Ügyeljen arra, hogy heti 1-2 alkalommal, töltsön el néhány napot a fehérje szakasz a „támadás”. 1 megengedett hetente egyszer, hogy a „lakoma” - vannak olyan élelmiszerek, de mérsékelten, nem sokat eszik.
A negyedik szakasz: „stabilizációs”
Az lenne a legjobb, hogy ebben az életszakaszban, ha azt szeretné, hogy a harmónia utáni fogyás. Most fokozatosan tartalmazza a diéta minden más termék, azért, hogy a három szabályok:
- Minden nap, enni 2-3 evőkanál zabkorpa.
- Do fitness minden nap, és próbálja meg a sok gyaloglás.
- Minden héten kell csinálni 1-2 nap kezelése protein (step "Attack").
- Irányítsd a mérete adag szénhidráttartalmú ételek.
- Véglegesen kizárják a gyorsétterem és a cukros üdítők.
Ennek eredményeként a diéta akkor elveszíti akár 20 kg túlsúly, ha követi a szabályokat a diéta, és ne feledkezzünk meg a napi fizikai aktivitást.
___
A legfontosabb dolog - ne feledjük, hogy az étrend Keyt Middlton között van a diéta nem ajánlott a vesebetegségben szenvedők, a máj és a hasnyálmirigy, így használat előtt meg kell beszélnie orvosával.