Diet Keyt Middlton (4 szakaszból áll, vélemény)
Hogyan vékony Keyt Middlton szülés után?
Keyt Middlton, mint sok anya, visszanyert szülés során, de nemzett gyermek, hamar visszanyerte korábbi alakját. Hogy tudta ezt?
Kate úgynevezett szuper-mama - Duchess egyedül teszi a vásárlást a boltban, baba mell táplálja és fenntartja a háztartásban. Ne házi feladatot, és az anyai gondoskodás, hogy segítsen neki újjáépíteni az elveszett formában?
A forrás közel a királyi pár, azt mondja: Keyt Middlton fogyni, anélkül, hogy a diéta. Először is, ez nem visszanyert terhesség alatt (morzsalékos formájában inkább a következménye duzzanat). Ezen az alapon igénybe drasztikus intézkedéseket nem kell.
Másodszor, a hercegnő tovább tornázni (amelyhez ő rabja miközben kezében egy gyermek - osztályok tartottak szigorú felügyelete alatt egy oktató).
Egyrészt, hinni egy ilyen állítás egyszerű - alig hercegnő lenne, hogy súlyosan korlátozza a diéta, vskarmlivaya szoptatott kisbaba. Másrészt, nem szűnik pletykák, hogy nincs diéta még mindig nem történt meg - állítólag Kate visszatért a kedvenc Dukan diéta.
Diet Keyt Middlton az esküvő előtt
A fő elv ezt a diétát, hogy csökkentse a szénhidrát fogyasztás. Az előnye, hogy a technika lehet tekinteni, hogy nem tartozik a kategória a „gyors” étrend, amely rendkívül instabil eredmények (miután a Blitz-diéták tömeg gyorsan visszatér a korábbi szintre).
Ducane diéta lehetővé teszi, hogy egy nagy termékskála, úgy, hogy az a tény, akkor lehet enni egy teljes és változatos.
A diéta lényege a 4 lépésben. Áthaladás során állítólag inni legalább fél liter tiszta víz és enni egy evőkanál 1,5-3 Bran (előnyösen - zab). Rendkívül fontos, hogy tartsa az optimális mozgási aktivitás és több időt töltenek a szabadban. 7 napon belül az étrend, akkor elveszíti akár 5 kg túlsúly (stádiumától függően).
Az első szakasz a diéta fogyás
Ebben az időszakban, feltételezhető, hogy enni fehérjetartalmú ételek:
• pulyka, csirke
• sovány sonka
• tenger gyümölcsei, halak
• Alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek (beleértve a sajt)
• Tojás
• A vese, máj,
• sertés, marha (zsír nélkül)
Ezen kívül:
• Pickles
• Citrom
Korlátozás tárgya: só. ecet, fokhagyma. hagymát. Sugar használat lehetetlen. Azt is fel kell adnia a hús kacsa, liba, nyúl.
A időtartama ilyen megfelelést korlátozás függ a tervezett célra, ha szükséges elveszíti kevesebb, mint 10 kg, az kell, hogy fordítsa, hogy ezt a lépést 3 a nap, feleslegben 10-20 kg elég 5 napig. Ha azt tervezi, hogy elveszíti több mint 20 kg, az időtartam a színpad 10 nap.
A második szakasz a diéta fogyás
A második szakaszban lehet enni, nem keményítőtartalmú zöldségeket (ezek arra ösztönzik, hogy főzzük, felforraljuk, sütni, vagy nyersen fogyasztjuk).
Zöldség váltogatni kell fehérjével étellel (naponta): 1: 1, 2: 2, 3: 3 - rendre súlyfelesleggel kevesebb, mint 10 kg, 10-től 20 kg-os és 20 kg. Ezen felül, a két termék lehet használni az alábbi listából:
• Adzsika
• Fűszerek, chili, fokhagyma
• Pickles
• Tej
• Zselatin
• Keményítő vagy ketchup (1 evőkanálnyi)
• 3-4% zsírtartalmú tejszínt - 1 tk
• Alacsony zsírtartalmú kakaó - 1 tk
Harmadik szakasz (rögzítő hatás)
Azt lehet enni mindent a fent felsorolt. Továbbá, a menü kell beadni:
• Gyümölcsök (kivéve a banán, cseresznye, szőlő)
• kenyér - 2 szelet
• Sajt - 40 g
Hetente kétszer is megengedett, hogy enni keményítőtartalmú zöldségeket (borsó, bab, burgonya) és a tészta. Emellett hetente kétszer (naponta egyszer) használata engedélyezett olyan nagy kalóriatartalmú termékek (saját belátása szerint).
A negyedik szakasz a diéta fogyás
Ez a lépés stabilizálja az eredmény. Azt lehet enni bármilyen étel. Napi kell enni 3 evőkanál zabkorpa. Hetente egyszer feltételezzük, hogy menjen egy fehérje diéta.
Diet Keyt Middlton (Ducane étrend) biztosít stabil fogyás - azt mondta, azok, akik ragasztva egy ilyen étrend módszert.