Diet Madonna elvei táplálkozás és az értékeléseket, az orvosok, stroyneem együtt!
Az ő cizellált alakja és gyönyörű néz feltűnő több generációs csodálói tehetségét. Úgy tűnik, az évek során már nincs ráhatása a nő magabiztosan tartja a címet Queen of pop zene évtizedek óta. Mintegy szenvedélye jóga és a törekvés az egészséges életmód, úgy tűnik, mindenki tudja. De nem csak ők felelősek a kecses alakja az énekes, mert sok éven át ő betartja a speciális diéta, amely szerint a csillag, és ez a fő forrása az egészség, és segít, hogy fenntartsák az alakzatot.
Madonna diéta: mi az örök fiatalság titkát az énekes?
Madonna diéta alapja a termékek, amelyek minimális hőkezelés - az edényekbe megtartják több tápanyagot, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek nélkül a jó egészség és a normális működését a test minden rendszer, kivétel nélkül. Ez az étrend, egyes szakértők is hivatkozik a rendszer teljesítménye. mert lehet megfigyelni egy nagyon hosszú idő. Jelentős előnye Madonna diéta, hogy lehet használni, nagyobb súlyt, hogy stabilizálják, és miután a kívánt eredmény elérése, mint egy kiváló módja annak, hogy mentse, és biztosítsa az optimális súly.
Evés csak természetes élelmiszerek, miközben az összes tápanyagot, nem csak segít fenntartani a kecses, hanem meghosszabbítja a fiatalok. Ez ebben rejlik a titok Madonna, amit sok ember úgy gondolja, egy nő, aki nem kor egyáltalán.
Az alapvető szabályok az étrend Madonna
Annak érdekében, hogy a maximális hatás, amely garantálja a visszaesés az első 5-7 napban 300-700 gramm naponta, majd - sorrendben 1-1,5 kg hetente, meg kell szigorúan betartani az alábbi szabályokat:
- Nem szabad enni élelmiszerek összetételében, amelyek valamilyen módon tartalmazza a koffein, valamint megtagadják teljesen alkohol bármely megnyilvánulása.
- Ne egyen tejterméket, sajtok, fűszerek, cukor és só, valamint a tojás, burgonya, és a félkész termékeket.
- Egyél csak, ha éhezés. Snack a vállalat számára, a stressz miatt, vagy hogy a hangulat továbbra is a múltban.
- Mert élelmiszerek hőkezelése csak használjanak nyílt lángot vagy gáztűzhely. Multivarki, mikrohullámú sütő és minden más hasonló elérése civilizáció csak kár az étel minősége.
- Minden darab alaposan meg kell megrágni. Javítja az emésztést és felgyorsítja a telítettség.
Csak alábbi szabályokat, akkor a siker elleni küzdelem túlsúly, mondja dietetikus személyes művész, Ray Kibartas.
építése diéta elvei
Madonna diéta nem azt jelenti, szigorú receptek, ahonnan nem tud visszavonulni egy lépést. Az alábbi, akkor magad is kiválaszthatja az ételek és alkatrészek őket, de meg kell szigorúan biztosítása érdekében, hogy a teljes mennyiség elfogyasztott étel naponta találkozik a következő arányban:
- Pontosan a fele az étrend legyen szemek. Rizs, köles, lencse - bármilyen porridges és levesek velük kötelezővé kellene tenni étel idejére a fogyókúra.
- A negyedévben a volumen a napi étrend mind friss zöldségek. A két fő követelmény - meg kell egyeznie a szezonban, és tenyészthető az éghajlat, ahol élsz.
- 10% -a az étrend - fehérjeforrás - hal, szója, stb
- 5% - a tenger gyümölcsei, előnyösen friss, nem vetettük alá fagyasztás előtti.
- 5% - levesek és erőleves.
- 5% - friss, szezonális gyümölcsök és diófélék.
Érdemes megjegyezni, hogy annak ellenére, hogy az elutasítás a legtöbb zsíros ételek, mint a források esszenciális zsírsavak, mint például a hal és dió a diéta Madonna diéta van. Ez lehetővé teszi, hogy használja azt hosszú ideig anélkül, hogy káros az egészségre. De az alapja a diéta még akár élelmiszerek rostokban gazdag és összetett szénhidrátokat - ez biztosítja a jó emésztést és a teljes megtisztítása a szervezet a toxinok, valamint a rendelkezésre álló hosszú távú energiaforrásokat, amelyek nem teszik lehetővé az éhség, hogy állandóan emlékeztesse magát, mint a legtöbb csillag diéta.
Diet Madonna - vélemény szakemberek
A fejlett személyes táplálkozási Madonna fogyás stratégia és a testsúly megtartásában is elismerték a legtöbb szakértő a táplálkozás területén. A megfelelő egyensúlyt a nagy szükség, hogy az emberi test fehérjék, szénhidrátok és zsírok, valamint a szükséges számú durva növényi rostok, hogy a modern ember ritkán jut el a szokásos élelmiszer, hogy egy diéta a Madonna csaknem univerzális tápegység áramkör, amely alkalmas a legtöbb ember számára.
Az egyetlen kivétel ez alól azok, akik hajlamosak a betegségekre, az emésztőrendszer és a gyomor, vagy allergiás a hal és tenger gyümölcsei. Továbbá, a legtöbb táplálkozási azt mondják, hogy egy teljes elutasítása só előírt Madonna étrend végül okoz jelentős kárt a szervezetben, így az első hét napján fogyókúra van szüksége, kis adagokban, hogy adja meg azt a diétát, szem előtt tartva, hogy a maximális adag embernél egyenlő egy teáskanál naponta.
Madonna diéta segít a fogyásban és fenntartani az elért eredményeket mindenkinek, aki mer teljesen elhagyni a káros termékek, és menj az egészséges táplálkozás.
És mit gondol Madonna diéta? Próbálta már figyeljük meg? Hagyjuk meg véleményét követően a cikket!