Diet fokhagyma (receptek, fokhagyma étrend vélemény)
Fűszeres fokhagymás veszi díszíti az íze minden étel. Ezt az aromás fűszer egy másik fontos tulajdonsága, hogy megbirkózik a testzsír és a túlsúly!
Miért fokhagyma elősegíti a fogyást
A csodálatos tulajdonságait fokhagyma segít fogyni vált ismertté a közelmúltban. Az első tanulmány a kérdés került fel az izraeli Weizmann Tudományos Intézet. Az alapos laboratóriumi kísérletekben a tudósok képesek voltak megállapítani, hogy része a fokhagyma erőteljes antioxidáns allicin képes elnyomni az étvágyat, és hosszú távú hatása védelméről szóló tömeg követte a diétát.
A kémiai összetétele a fokhagyma nem teljesen tisztázott. Jelenleg úgy találta, hogy igen gazdag több biológiailag aktív összetevőt:
- mono- és poliszacharidok (különösen az inulin);
- vitamin, C, PP, K, B csoport;
- makroelemek (kálium, kalcium, magnézium, foszfor);
- nyomelemek (szelén, germánium, kobalt, jód, mangán, vas, cink);
- enzimek, pentozánok, glikozidok, nitrogéntartalmú vegyületek;
- természetes antioxidánsok, szaponinok;
- illóolajok, flavonoidok, illékony, tiamin, alkaloidok;
- cellulóz, pektin, extraktumok;
- telítetlen zsírsavak és szerves.
Tulajdonságok fokhagyma fogyás
fokhagyma tulajdonságok lehetővé teszik azt, hogy átfogó gyógyító és fiatalító hatása van a szervezetben. Rendszeres fogyasztása hozzájárul:
gyorsulás nyirokelvezetés, létrehozását az egészséges vér áramlását;
csökken a zsírsav-szintézisét a májban, biliaris szekréció stimulálása;
fokozza motoros és szekretoros funkcióinak a gyomor-bél traktus;
erősíti az immunrendszert és a szív-érrendszer;
alakformálás az agyi tevékenység, semlegesíti a stressz hatásait;
normalizálása lipid szintek, koleszterin és vércukor;
javítja az anyagcserét. Fogyasztó természetes folyamat;
blokkolja a hormonok felelősek a testzsír;
megelőzése a megjelenése paraziták, gombás, vírusos, onkológiai betegségek.
Módja, hogy lefogy, fokhagymás:
1. hozzáadása fűszer minden étel.
2. Az 1 gerezd fokhagyma minden étkezés előtt.
A tanfolyam időtartama legfeljebb 12 nap.
3. fokhagyma ital
Van néhány bevált recept:
- * Sima szénsavas szobahőmérsékleten vizet (2-3 gerezd fokhagyma 200 ml), a kapott keveréket kell inni elkészítés után azonnal naponta kétszer éhgyomorra reggel és lefekvés előtt;
- * On alma ecet (2-3 zúzott gerezd fokhagyma 10 ml ecet), használja fél órával étkezés előtt;
- * A fekete kávé (10 g őrölt kávébabot főzött Turku, az alján olyan előre dörzsölte fokhagymás);
- * A gyömbér tea (gyömbért és a fokhagymát a fogyás leghatékonyabb kombinációját zsírégető), akkor lehet inni korlátlan mennyiségű a nap folyamán.
4. fiatalító fokhagyma tinktúra tibeti recept
Ez történt egy fából készült habarcs kirojtosodtak mossuk, szárítjuk fokhagyma (350 g) és ivóvíz etil-alkohol, 96% -os (300 ml). Fokhagyma tömeg zárva maradt 10 napig egy üvegedénybe sötét, majd szűrjük, és ragaszkodnak egy másik 3 nap. Kész elixír felhasználás előtt összekeverjük a tejjel (50 ml). Vedd napi egy jól meghatározott program 20 perccel étkezés előtt. Reggeli előtt 1. nap inni 1 csepp ebéd előtt - 2, vacsora előtt - 3. Minden további táplálékfelvételt a többi napon (vacsora előtt 5. nap bezárólag), a cseppszámra kapott egymás után emelkedik 15. Kezdve a 6. napon , figyelembe véve a elixírt fordított sorrendben irányába csökken. Gyakorisága a csökkenési üteme fogyás - 1 alkalommal 5 év.
5. fokhagymás olívaolaj öntettel fogyókúra
Ez a recept egy klasszikus spanyol mártás, amely lehet bármilyen ízű ételeket, vagy önmagában fogyasztva. Hogy előkészítse a szükséges tömege 50 g zúzott fokhagymát 100ml extra szűz olívaolaj és fűszer íz (rozmaring, kakukkfű, pirospaprika).
6. A hagyományos fokhagyma étrend
Ajánlott 4-5 nap. Ez idő alatt, a véleménye, hogy lehetséges, hogy megszabaduljon a 3-5 kg túlsúly. Monoton diéta kínált:
- főtt csirke / sovány hal (100 g), fokhagymás fűszerkeverék, 2 db paradicsom reggelire;
- 3 főtt lágy tojás, 2 gerezd fokhagyma (egész), egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 2 paradicsom az ebéd;
- fokhagyma szegfűszeg, zsírszegény joghurt (500 ml), a vacsora;
- egy almát lefekvés előtt.
7. hét fokhagyma étrend.
A módszerek hatékonyságának - mínusz 3-4 kiló az elmúlt 7 napban. Célszerű ragaszkodni a téli évszakban, a megelőzés a SARS betegség. Teljesítmény módban 3-Time.
Heti menü fokhagyma étrend nap:
- 1. nap:
- kemencében sült fokhagyma szűrőlepényt (100 g rozsliszt, tojás, átlagos fej fokhagyma, 150 ml víz) a reggeli;
- apróra vágott káposzta fokhagymás vajjal mártással (200 g), gyógytea vacsorára;
- szendvics (rozs kenyér, zúzott fokhagymát gerezd 3, egy pár szelet paradicsom), a vacsora menta teát.
- 2. nap:
- Sárgarépa-almaszósz kiegészített 2 gerezd fokhagyma (150 g), párolt gyümölcsök;
- paradicsomszósz és fokhagymás olaj (200 g);
- párolt olívaolaj és a fokhagyma cukkini.
- 3. nap:
- répa saláta fokhagymás aszalt szilva (150 g), kivonat csipkebogyó;
- burgonya leves (200 g), húsleves kamilla;
- alma saláta, fokhagyma, citromlé (200 g), bogyós gyümölcs kompót.
- 4. nap:
- zabpehely fokhagyma szegfűszeg (200 g), a zöld tea;
- zöldségleves káposzta, paprika, fokhagyma (200 ml), szárított gyümölcs befőtt;
- fokhagymás burgonyapürével palacsinta / cake (150 g).
- 5. nap:
- Főtt tojás (2 db.), Gerezd fokhagyma, cukrozatlan fekete kávé;
- sült fokhagymás padlizsán olívaolajban (200 g) húsleves csípő;
- párolt gombát gyógynövények és fokhagyma (150 g), gyümölcslé.
- 6. nap:
- bogyós gyümölcs saláta fokhagymás, citrom, méz (200 g);
- fokhagyma gyógynövény húslevest (0,5 liter vizet, 2 fej fokhagyma), friss citromlé;
- omlett 2 tojás egy gerezd fokhagymát.
- 7. nap:
- főtt sárgarépa fokhagymás vajjal mártással (150 g);
- saláta (sült répa, sárgarépa, fokhagyma) / gőz növényi szelet (200 g);
- túró és gyümölcs turmix fokhagymás (200 ml).
Néhány tipp helyes használata fokhagyma:
- szegfűszeg kell összetörni egy különleges sajtó (széles oldalán egy konyhakéssel), és nem vágja;
- svezhevydavlenny fokhagyma kell venni az élelmiszer vagy hozzáadni az élelmiszerekhez 10-15 perc őrlés után (néhány hasznos kémiai vegyületeket fermentált közvetlenül a törési pont szegfűszeg integritását);
- hogy elkerüljék a kellemetlen szagokat gerezd fokhagyma re van szükség, hogy távolítsa el a csírát és ételt enni után pár szál petrezselyem vagy igyon meg egy pohár citromlevet (citrom fokhagyma fokozza az egymás hatását).
Fokhagymát fogyás nem javasolt gastritis, a betegségek a urogenitális rendszer, a máj betegségek, gyomor-és nyombélfekély.