Csicseriborsó - jó és hasznos tulajdonságai növények
Előnyei csicseriborsó a szervezet számára:
- Vitaminok B2, OT, B5, E, folsav;
- vas, kálium, cink;
- rost fehérjékre.
Ősidők óta tudjuk, hogy a hasznos tulajdonságai babot. Az egyik képviselői hüvelyesek egy csicseriborsó. Az előnyös tulajdonságait csicseriborsó volt ismert, több mint 7500 évvel ezelőtt. Csicseriborsó, kivéve tápanyag szintén gyógyító hatású. Született a bab növényeket tartják a Közel-Keleten.
Csicseriborsó - hasznos tulajdonságai növények
Ezt alkalmazzák az étrendben vegetáriánusok, vagy az emberek, akik az orvosi vagy egyéb módon nem eszik húst. Nut 80 körülbelül tápanyagokat. Ezen túlmenően, ez nem csak hasznos, hanem szórakoztató használni a különböző ételeket. Csicseriborsó tökéletesen kiegészíti saláták és köretek, de minden hasznos tulajdonságait az is finom.
A csicseriborsó hasznos az emberi szervezetben
Csicseriborsó forrása az esszenciális aminosavak, hogy egy személy csak akkor kap az élelmiszer. Nut teszik ki a test a szelén hiánya, a B6-vitamin, folsav, fehérje, zsír, szénhidrát, ásványi anyagok.
Az egyik legfontosabb előnyös tulajdonságait csicseriborsó növények az a képesség, hogy a felesleg koleszterin eltávolítását. Ez annak köszönhető, hogy a jelenléte a készítményben a bab az oldható és oldhatatlan étkezési rost. Ez az oldható rost a tápcsatornában tulajdonává válnak kötelező epe és hozd a koleszterinszintet. Így a rendszeres használata csicseriborsó akkor nem kell félni az atherosclerosis.
Csicseriborsó vasat tartalmaz, ami egy építőköve hemoglobin. Ezért a csicseriborsó hasznos vérszegénység. Szintén csicseriborsó újratelepítésére mangán. Mangán serkenti a szervezet energia termelésének.
Használata csicseriborsó mentesíti Önt a stagnálás az epe, vízkór, zuzmó, hátfájás. Csicseriborsó tisztítja az erek, megakadályozza aritmia és az epekőképződést. Csicseriborsó liszt lehet használni betegségek a bőrön és a nyálkahártyákon, hogy felgyorsítja a gyógyulást a nedves foltok, javítja a bőr színét, hogy ez több egészséges és ragyogó. Az infúziót a magokat a csicseriborsó enyhíti fogfájás, ínygyulladás.
Csicseriborsó hasznos sportolók, mivel ez nagyon tápláló és tartalmazza az összetételében hatalmas mennyiségű fehérjék. Egy fehérje, viszont az alapja a szintézis izomrostok. Csicseriborsó és hasznos Immunrekonstitúciós. Csicseriborsó - a C-vitamin forrás, ami azt mutatja, a képességét, egy antioxidáns segít a harcot megfázás vírusos jellegű. Csicseriborsó magok gazdag lecitin, riboflavin, B-vitamin, nikotinsav és pantoténsav, kolin. Csicseriborsó hasznos a mozgásszervi rendszer, mivel ez tartalmazza a kalcium és foszfor.
Egyél nyers csicseriborsó ajánlott. Ehhez a pre-vízben áztatott egy éjszakán át. Csicseriborsó lisztkeverék búzaliszt, és a keveréket használják sütés. Nem csak finom, hanem rendkívül hasznos. Borsó- kapott kitűnő leves, pilaf. Garbanzo bab is használják kávépótlóként.
Azok, akik részt vesznek a diétát kell fizetni a figyelmet, hogy a csicseriborsó. A minden hasznos tulajdonságait egy alacsony kalóriatartalmú termék.
Használja csicseriborsó integrált tisztítási test
fél csésze csicseriborsó felöntjük hideg forralt vízzel, és hagyjuk éjszakára;
Reggel, csatorna a vizet és a csicseriborsó őrölni.
Eszünk nyers csicseriborsó, add, hogy a levesek, a gabona, saláták 7 napig, majd a szünet 7 napon át.
Az igény, hogy megtisztítsák során három hónap. Ez idő alatt, akkor megszabadulni a felesleges súly, toxinok, pótolni kínálat a vitaminok és ásványi anyagok.
Ellenjavallata csicseriborsó
Kizárása az étrendből csicseriborsó ajánlott, akik a fekélyek a húgyhólyag vagy ha túlérzékeny. Emellett előfordulhat, nehéznek érzi a gyomorban puffadás.
Csíra csicseriborsó tartalmaz sokkal több tápanyagot, mint konzerv vagy átázott.
Receptek, egészséges ételek alapján csicseriborsó
Hasznos hummus paprika (1 rész összes)
- 400 g csicseriborsó bármilyen formában (konzerv, áztatott vagy csíráztatott 3 napig)
- 2 gerezd fokhagyma - nyomja össze a levet,
- 3 evőkanál tahini (szezám paszta gabona)
- 3 nagy citrom - nyomja össze a levet,
- 2 evőkanál szójaszósz
- 1 pod pirospaprika - apróra vágott
Helyezze az összes összetevőket turmixgépben és őrölni alaposan simára. Adjunk hozzá egy kevés vizet, ha van túl vastag. Használja, mint a szósz zabpehely palacsinta vagy saláta. Hummus tárolható hűtőszekrényben 3 napig. Így nem csak ízletes, hanem hasznos tulajdonságokkal étel.
Csicseriborsó - minden bizonnyal hasznos termék. Ne felejtsük el, hogy tartalmazza azt a diéta, az egészséges táplálkozás - alapján a hosszú élet anélkül, hogy a betegség.