Cane barna cukor előnyei és hátrányai, kalória - népszerű az egészségre
A kutatás szerint végzett lengyel orvosok, a szervezet általában nem tartalmaznak cukrot fog sokáig élni. Sugar képes aktiválni a vérkeringést agy, gerincvelő. Ha megszűnik a lenyelés, előfordulhat súlyos szklerotikus változásokat.
A kutatók azt is megállapították, hogy jelentős mértékben csökkenti a szklerózisos plakkok a falakon az erek, trombózis megelőzése. Emellett arthritis ritkán megüt a édesszájú.
Sőt, ez egy közönséges fehér finomított cukor. És milyen tulajdonságokkal népszerű most barna cukor, kevesebb kalóriát tartalmaz? Ez lesz szó a cikkben: „Cane barna cukor: az előnyök és ártalmak, kalória” a www.rasteniya-lecarstvennie.ru honlapunkon.
Barna cukor már régóta szilárdan vált kedvelt termék a tea az emberek, akik vezetnek az egészséges életmód, figyeli a testi egészséget. Ők meg vannak győződve arról, hogy ez az édes termék sokkal hasznosabb, mint a szokásos fehér finomított cukor tartalma miatt kevesebb kalóriát.
Azonban, táplálkozási cáfolja ezt a kijelentést, úgy, hogy egy mítosz. Brown, a cukornád, valamint a fehér répa, nagyjából azonos kalóriatartalmú és gyorsan lerakódott zsír a csípő és a derék. 100 g fehér finomított cukor tartalmaz 387 kalóriát, és a barna - körülbelül 377 kcal 100 g
Természetesen a piac megtalálja a nádcukor tartalmazó kalória 200-szor kisebb. De ez a hatás érhető el egyszerű hozzáadásával a termék a édesítőszer az aszpartám. Ez a mesterséges édesítőszer teszi édesebb termék, de ez nem tesz jót a szervezetnek, és a nagy mennyiségű ezek tartják káros lehet az egészségre.
Hasznos mint nádcukor?
Például, nádcukor tartalmaz nagyobb mennyiségű kálium. Így 100 g kálium-barna termék 100 mg. míg 100 g finomított cukrot csak mintegy 5 mg. Emellett a kálium, tartalmaz vas és magnézium. Mivel a magnézium egyáltalán nem finomított cukor és a vas 10-szer kisebb.
Sőt, barna édesség tartalmaz a kalcium, foszfor, nátrium és cink sói. Szintén az összetételében azt találták, B1-, B2-, B3, B6 és B9.
Egy másik előnye, barna édességek közé tartozik az a tény, hogy ez nem változtatja meg az ízét élelmiszerek, mint a fehér finomított cukorrépa. Épp elindult az ízeket, azt javítja. Ezért egyszerűen pótolhatatlan előkészítésében pudingok, sütemények, kekszek, sütemények.
Hogyan lehet megkülönböztetni a valódit a hamistól cukrot?
Fontos, hogy képes legyen megkülönböztetni a valódi barna nádcukor hamisítás. Kiderült, hogy néhány gátlástalan gyártó ad a drágább és hasznos termékeket általában karamellel színeznek, kifinomult.
Két helyes módon felismerni a hamis:
1. módszer Vegyünk egy egyszerű édes kockát a meleg vízben. Ha a cukor feloldódik a vízben színes aranyszínű, akkor csúszott rendes színezett, finomítva is, amely nem hoz hasznot. Természetes, hasznos termék nem hagy foltot a víz.
2. módszer: Készítsen kockák szörp cseppek vissza csepp jód. Ha ezek után szirup színe kék árnyalat, hogy - természetes. Az a tény, hogy a nádcukor tartalmaz kis mennyiségű keményítő, amikor találkozott jóddal ad kémiai reakció.
Barna édes termék káros?
Az utóbbi évtizedekben, a cukor megszűnt a luxus, és lesz egy közös termék, napi használatra. De használni nagy mennyiségű nagyon káros. Ez vonatkozik a nád- és répacukor-Boy szokásos. Különben is, ez képes függőséget válthatnak.
Az a tény, hogy a túlzott fogyasztása édességek rossz, mondjuk több mint 100 évben, amióta annak használatát nőtt körülbelül 10-szer. Az ugyanakkor növelte az esetek száma a cukorbetegség, ateroszklerózis, a rák betegségek.
A veszélyek túlzott fogyasztása édességek nem korlátozódik az extra zsír tartalékok. Túlzott bevitelét a finomított szénhidrátok, nyálka eltömíti a test. A hasnyálmirigy nem tud megbirkózni az étvágyát egy édesszájú. Funkció szabályozása vércukorszint törve, ami a különböző betegségek.
Még egy egészséges ember eszik nagy mennyiségű édes, kockázatok sérti a metabolikus funkciókat. Ez viszont azt eredményezi, hogy csökkent immunitás, provokáló a megjelenése különböző betegségek. Ezért kell emlékezni, hogy minden jó mértékkel.
Kétségkívül - bármilyen cukor szükséges a normális működését az emberi szervezetben. És ez édességek ne sérüljenek azok használatáról kell egy kis összeget. Maradj egészséges!