Burgonyapüré - kalóriatartalmú, hasznos tulajdonságok
Hasznos anyag és összetétele burgonyapürével
A termék főleg szénhidrátokat, keményítőben gazdag. A burgonya tartalmaz és C-vitamint, nyomelemeket, mint például a kalcium, kálium, magnézium, nátrium és a foszfor. Burgonyapüré gyorsan telíti és tisztítja a testet és nyomelemek is vannak jótékony hatással van az állam fogak és csontok, és az agy működését. Káros hatást nem találtak nála, csak kár, hogy a szervezet hozhat további összetevőket, mint az alacsony minőségű olajat (vagy margarin spread).
Burgonyapürével és termékösszetétel az étrendben
Mi lehet kombinálni a krumplipürét, ha ragaszkodni elvek az egészséges táplálkozás, vagy a diéta szigorú feltételek szerint kalória?
Kívánatos, hogy alkalmazni burgonyapürével főétel különböző zöldségek, főtt és nyers saláták. Meg lehet kombinálni sovány hal, sajt, gyógynövények, használva a kitöltés növényi olaj, előnyösen az egyik, hogy nem célja a sütéshez, és a tankolás. Ezek olajok, például olívaolaj, napraforgóolaj, nem finomított, kukorica, lenmag és a repce. Calorie burgonyapüré olajjal lesz 80-90 kcal száz gramm.
Ha a diéta, hogy krumplipürét hozzá a különböző érdekes összetevők, mint a gyógynövények és fűszerek: főtt zeller, menta, zöldborsó, citromhéj, zsálya, csípős és édes paprika, kakukkfű, mustár, szerecsendió. Azt is fel lehet használni, mint egy adalék főtt gomba és a különböző gyógynövények (petrezselyem, kapor, rozmaring, zöld hagyma).