Burgonya-kefir étrend
Vannak különböző változatai a burgonya-kefir étrend, íme néhány közülük:
Burgonya - kefir diéta 7 nap
Ez a diéta célja, hogy egy hétre. A lényege az, hogy a diéta az első felében a nap enni étkezés burgonyával, és csak joghurt vacsorára. Burgonya-kefir étrend megtisztítja a testet a toxinok és csökkenti a súlyt. De meg kell inni több ásványvíz (gáz nélkül).
A hétnapos burgonya-kefir diétás menü:
első nap- Reggeli - püré + olaj + ásványvíz
- Ebéd - leves marhahús gombóccal és a burgonya. + Ásványvíz
- Vacsora - joghurt
- Reggeli - sült burgonyával, zöldségekkel + ásványvíz
- Vacsora - burgonyát a bőr + tyúkhúsleves + ásványvíz
- Vacsora - joghurt
- Reggeli - gombóc tejföllel + burgonya + ásványvíz
- Ebéd - leves burgonya és a rizs, ásványvíz +
- Vacsora - joghurt
- Reggeli - sült burgonya + ásványvíz
- Ebéd - burgonya leves + tészta saláta olajjal és uborka
- Vacsora - joghurt
- Reggeli - burgonya palacsinta + paradicsom saláta
- Ebéd - tyúkhúsleves burgonya + saláta
- Vacsora - joghurt
- Reggeli - sült burgonyával zöldség + sajt + víz
- Ebéd - zöldségleves + víz
- Vacsora - joghurt
- Reggeli - főtt burgonya és a bab és az olaj + víz
- Ebéd - leves, krumplipüré gombával + saláta
- Vacsora - joghurt
Burgonya-kefir étrend 3 nap (szigorú)
Három napig tart kb 3-4kg.
Burgonya kell főzni só nélkül. Amellett, hogy a joghurt, a burgonya és a több víz nem tud enni.
Három napos diéta menü joghurt és a burgonya is:
1. nap:- Reggeli - joghurt burgonya +
- Ebéd - 2 burgonya + kefir
- Vacsora - 2 csésze író
- Reggeli - egy csésze joghurt
- Ebéd - 2 burgonya + kefir
- Vacsora - burgonya + joghurt
- Reggeli - burgonya
- Ebéd - burgonya + joghurt
- vacsora joghurt